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1、把時(shí)間當(dāng)做朋友》讀書筆記 一、困境和問題 大多數(shù)人都會(huì)遇見的問題是：沒時(shí)間了！或者時(shí)間不知道拿來(lái)做什么？ 解決方案看起來(lái)只有三個(gè)： 1. 按時(shí)開始執(zhí)行任務(wù) 2. 正確估算任務(wù)所需時(shí)間 3. 在執(zhí)行任務(wù)的過程中盡量不出差錯(cuò)。 那么問題來(lái)了：時(shí)間確實(shí)是可以用來(lái)管理的嗎？事實(shí)上， 我們無(wú)法管理時(shí)間， 也無(wú)法和時(shí)間做朋友，我們真正能夠管理的是：——我們自己。而解決方案只 有一個(gè)：一切依靠不斷的積累。 二、醒悟 我們需要認(rèn)清自己， 遇見未來(lái)的自己。 我們不應(yīng)該隸屬于自己的大腦， 而應(yīng) 該擁有自己的大腦，并能控制它。 舉個(gè)例子： 1. 無(wú)意識(shí)的大腦：遇到刺激，立即做出反應(yīng)！ 2. 有

2、意識(shí)的大腦：遇到刺激，進(jìn)行分析，然后做出反應(yīng)！我們應(yīng)該鍛煉自己，做 有意識(shí)的大腦。 心智是什么？ 一個(gè)人的心智， 其實(shí)是他的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總合， 也包括他的思維方式和思考 模式。只有學(xué)會(huì)了正確的思考，才意味著心智的開啟。 三、認(rèn)清現(xiàn)實(shí) 人人都想成功，而且是速成，我們都有欲望，但是要接受現(xiàn)實(shí)，告訴自己： 我有不足，我需要時(shí)間，我沒有辦法一蹴而就。我們不能僅僅想著自己要這要那， 全然不顧自己其實(shí)一無(wú)所有。能做的是要善用現(xiàn)有的資源，積累到足夠的資本， 去換取自己更加想要的東西。 四、利用時(shí)間 時(shí)間是現(xiàn)實(shí)的人的朋友，是不現(xiàn)實(shí)的人的敵人。 1. 時(shí)間的管理 （1）估算時(shí)間： 做任何事情前

3、，先判斷其熟悉程度（陌生程度） ，再根據(jù)此判斷估算完成任 務(wù)需要的時(shí)間。 （2）及時(shí)行動(dòng)： 接受任務(wù)之后，就立即開始執(zhí)行，所謂的做事拖沓，不是拖延著做事，而是 拖延著不開始。 （3）直面困難： 任務(wù)中簡(jiǎn)單的部分要迅速準(zhǔn)確完成，而把節(jié)省的時(shí)間放在困難的部分上。 （4）注意步驟： 做任何事情之前， 都要思考如何去做， 反復(fù)拆解任務(wù)， 最終確認(rèn)每個(gè)子任務(wù) 都是可行的。 （ 5）并行處理： 精細(xì)拆解任務(wù)，把一個(gè)機(jī)械（簡(jiǎn)單）任務(wù)和一個(gè)非機(jī)械（相對(duì)復(fù)雜又靈活） 的任務(wù)并行搭配來(lái)完成，提高效率，讓大腦變成一個(gè)“多任務(wù)處理系統(tǒng)” （6）感知時(shí)間 記錄每件事情所花的時(shí)間，精確到分鐘。鍛煉自

4、己感知時(shí)間的能力。 2. 時(shí)間的開銷 像記賬一樣，羅列自己把時(shí)間都用來(lái)做什么了。 3. 制定時(shí)間的預(yù)算 （ 1）每天做預(yù)算 每天花費(fèi) 15-30 分鐘，仔細(xì)制作當(dāng)天的時(shí)間預(yù)算。 （2）增加權(quán)重值 要給時(shí)間預(yù)算列表中的每個(gè)任務(wù)加上權(quán)重值，即事情有輕重緩急。 （3）時(shí)間投入到有用的事情上 把精力和時(shí)間投放在“有用的”任務(wù)上面，而不是“有趣”的任務(wù)。 4. 制定計(jì)劃和列表 學(xué)會(huì)制定計(jì)劃， 先從短期稍微簡(jiǎn)單易達(dá)成的計(jì)劃開始訓(xùn)練， 制作列表， 讓自 己做事井井有條，避免浪費(fèi)時(shí)間，多利用紙和筆記錄。 關(guān)于列表： 列表不必要工整； 列表一定要隨手可及； 明白最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個(gè)

5、； 制作專門的下一個(gè)階段任務(wù)列表； 給你的每個(gè)任務(wù)制定一個(gè)核對(duì)時(shí)間列表； 列表一旦開始執(zhí)行，就要執(zhí)行到底。 5. 流程化處理 （1）先做完一次任務(wù) 無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活， 我們面臨的任務(wù)大都是重復(fù)性的。 而且都有流 程可循。 （2）總結(jié)和整理流程 在第一次做完任務(wù)的基礎(chǔ)上，制定和規(guī)范相應(yīng)的流程。 （3）進(jìn)一步實(shí)踐 根據(jù)流程再做一次已完成的任務(wù)，并且時(shí)間要比第一次短，結(jié)果要一樣。 （4）達(dá)到熟練的程度 根據(jù)再一次的實(shí)踐，修訂和完善流程，使其標(biāo)準(zhǔn)化。 6. 預(yù)演和驗(yàn)收 做任何事情之前， 把將要做的事情的整個(gè)過程在大腦里預(yù)先演習(xí)一遍。 萬(wàn)事 皆可準(zhǔn)備，萬(wàn)事皆需要提前準(zhǔn)

6、備。 避免做事半途而廢， 在做一件事情之前， 拿出紙和筆為每一個(gè)拆分的步驟設(shè) 計(jì)相應(yīng)的驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)。 五、學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)是最節(jié)省時(shí)間的方法，也是投資回報(bào)率最高的行為。學(xué)習(xí)的基本途徑： 體驗(yàn)、試錯(cuò)、觀察、閱讀、思考、吸收。 提高自學(xué)能力： 1.閱讀理解能力：自學(xué)的基礎(chǔ)技能是閱讀理解能力； 2.檢索能力：檢索能力是建立在熟練的閱讀能力之上； 3. 寫作能力：寫作能力在自學(xué)能力中占據(jù)重要地位； 4. 實(shí)踐能力：實(shí)踐是自學(xué)能力最終轉(zhuǎn)化成產(chǎn)出的根本； 5. 開放心態(tài)：永遠(yuǎn)保持開放的心態(tài)； 6. 學(xué)習(xí)進(jìn)程：了解學(xué)習(xí)的進(jìn)程，讓時(shí)間有產(chǎn)出。明白進(jìn)程不是直線，而是曲 線向上的。 六、思考 從別處

7、得到一個(gè)結(jié)論的時(shí)候， 自己動(dòng)腦重新推演一遍， 看看得出結(jié)論的過程 有沒有漏洞和不合理的地方，衡量一下結(jié)論到底有沒有一個(gè)有道理的過程。 （1）要勤于思考： 權(quán)威不是用來(lái)迷信的，更多時(shí)候只是我們認(rèn)識(shí)事件的輔助工具； 權(quán)威不一定等于正確，這是兩回事情； 人人都有大腦，你準(zhǔn)備閑置還是使用呢？ （2）關(guān)于成功經(jīng)驗(yàn) 某個(gè)人成功的經(jīng)驗(yàn)，不等于所有人都會(huì)受益， 。我們要做的是借鑒別人的經(jīng) 驗(yàn)，反思自己，反思的結(jié)果可能只是感悟，而非道理。道理是普遍適合的，而感 悟只不過是個(gè)體經(jīng)驗(yàn)。我們與其關(guān)注成功者，不妨努力從失敗者身上吸取經(jīng)驗(yàn)， 只有經(jīng)過自己的仔細(xì)辨析，才是寶貴的經(jīng)驗(yàn)。 （3）克服恐懼 人

8、人都有弱點(diǎn)，因?yàn)槿巳硕紩?huì)恐懼?？謶中枰朔職庑枰e累。明白“強(qiáng)” 與“弱”才是自然界中真正存在的本質(zhì)；而“善”與“惡”往往只是弱者的一廂 情愿 七、應(yīng)用 1.興趣： 人們總覺得在做自己不喜歡的事情，往往是因?yàn)樽约鹤龅牟缓茫?人們總是說他真正喜歡的事情是別的事情， 僅僅是因?yàn)樗麄冞€沒有開始做那 件事情； 事情往往不是有興趣才能做好，而是做好了才能有興趣。 2.方法 所有學(xué)習(xí)成果，只靠策略和堅(jiān)持，而堅(jiān)持本身就是最重要的策略； 與其不停的尋找更好的方法，不如馬上開始行動(dòng)。 苦 一甬 3 對(duì)痛苦的深刻感受會(huì)扭曲或抹殺我們感知其他事物的能力， 把注意力轉(zhuǎn)移到 其他地方去，

9、痛苦會(huì)自動(dòng)消失； 逃避痛苦是人體自我保護(hù)機(jī)制。 4. 比較 成功不過是比較的產(chǎn)物，比成功更重要的是成長(zhǎng)。 5. 運(yùn)氣 不要相信“運(yùn)氣”，更不要相信“機(jī)不可失、失不再來(lái)” ，“運(yùn)氣”是不可控 的，相信運(yùn)氣是缺乏自制力的表現(xiàn)。 愛默深說過： 弱者相信運(yùn)氣，強(qiáng)者只信因果。 6. 關(guān)系社會(huì) 打造人脈不如打造自己，只有優(yōu)秀的人才擁有有效的人脈； 盡管大部分人不愿意承認(rèn)，但他們所謂的“友誼” ，實(shí)際上不過是某種意義 上的“交換關(guān)系”。 7. 自卑 自卑來(lái)源于自我感覺，而我們的“感覺”往往是非常不準(zhǔn)確的，越優(yōu)秀越容 易自卑； 要自我改變，停止嘲弄他人，忘記自己的優(yōu)點(diǎn)； 把“優(yōu)點(diǎn)”和“缺點(diǎn)”替換為“特點(diǎn)” ，承認(rèn)自己是一個(gè)有缺點(diǎn)的人。 八、積累 一個(gè)人的現(xiàn)狀越差， 擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)， 進(jìn)而做出不現(xiàn)實(shí)決策的可能性 就越大。培養(yǎng)自己的耐心， 把時(shí)間投入到簡(jiǎn)單、 枯燥但是最終會(huì)有意義的重復(fù)當(dāng) 中去，相信積累的力量。