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1、 吹著自在的口哨，開著自編的玩笑。吹著自在的口哨，開著自編的玩笑。 一千次的重復(fù)瀟灑，把寂寞當(dāng)作調(diào)料。一千次的重復(fù)瀟灑，把寂寞當(dāng)作調(diào)料。 外面的天空好狹小，我的理想比天高。外面的天空好狹小，我的理想比天高。 外面的世界很寬闊，我什么都想知道。外面的世界很寬闊，我什么都想知道。 在這多彩的季節(jié)里，編首歌唱給自己。在這多彩的季節(jié)里，編首歌唱給自己。 尋個夢感受心情，其實一切都是朦朧。尋個夢感受心情，其實一切都是朦朧。 擁抱那朝陽，讓希望飄揚！擁抱那朝陽，讓希望飄揚！ 擁抱那朝陽，讓希望飄揚！擁抱那朝陽，讓希望飄揚！ 再過兩天就是我的再過兩天就是我的12歲生日了，今天的我和歲生日了，今天的我和去年的

2、我有著太大的區(qū)別去年的我有著太大的區(qū)別:身高長到了身高長到了1、60米，米，體重也增加了不少，雖然臉上長出了不少青春痘，體重也增加了不少，雖然臉上長出了不少青春痘，但大家都說我漂亮了，看著鏡子里那個亭亭玉立但大家都說我漂亮了，看著鏡子里那個亭亭玉立的姑娘，我感到了一絲興奮和喜悅。的姑娘，我感到了一絲興奮和喜悅。 與往年相比，我更加自立了，自己的房間打掃與往年相比，我更加自立了，自己的房間打掃的干干凈凈，自己的書擺放的整整齊齊，最近我喜的干干凈凈，自己的書擺放的整整齊齊，最近我喜歡看有關(guān)少男少女的故事，還有許許多多的幻想。歡看有關(guān)少男少女的故事，還有許許多多的幻想。 不一樣的感覺，不一樣的我。我

3、真的長大了嗎？不一樣的感覺，不一樣的我。我真的長大了嗎？我的心聲我的心聲我們正悄悄長大我們正悄悄長大, 進入青春期后我有一進入青春期后我有一些明顯的生理變化：些明顯的生理變化：進入青春期以后，我進入青春期以后，我長了一臉的青春長了一臉的青春痘痘班里許多同學(xué)長高了，班里許多同學(xué)長高了，而我卻沒長而我卻沒長別的男生還沒長胡子，我別的男生還沒長胡子，我卻長出了毛茸茸的胡卻長出了毛茸茸的胡子子觀察與體驗觀察與體驗: : 從哪些方面看出從哪些方面看出“我們長大了我們長大了”？身高、體重、聲音、青春痘、遺精（男少年）、身高、體重、聲音、青春痘、遺精（男少年）、月經(jīng)（女少年）。月經(jīng)（女少年）。自立、知識多、

4、能力強、煩惱多自立、知識多、能力強、煩惱多生理變化：生理變化：心理變化：心理變化：我們悄悄長大：心海導(dǎo)航我們悄悄長大：心海導(dǎo)航青春期青春期是人一生中身體發(fā)育的是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵時期關(guān)鍵時期。在這一時期，人的身體將發(fā)生一系列在這一時期，人的身體將發(fā)生一系列明顯的變化。明顯的變化。 青春期是童年向成年過渡的時期，青春期是童年向成年過渡的時期，一般指一般指10-20歲。歲。 第二性征的出現(xiàn)和性成熟，第二性征的出現(xiàn)和性成熟，是一個人進入青春期的主要特征。是一個人進入青春期的主要特征。青春期的身體變化青春期的身體變化主要體現(xiàn)在主要體現(xiàn)在：1、性機能發(fā)育成熟。、性機能發(fā)育成熟。 生殖器官形態(tài)不斷發(fā)育

5、，生理功能趨于完善。生殖器官形態(tài)不斷發(fā)育，生理功能趨于完善。 男少年出現(xiàn)遺精，聲音變粗，喉結(jié)開始增大，出男少年出現(xiàn)遺精，聲音變粗，喉結(jié)開始增大，出現(xiàn)胡須；女少年出現(xiàn)月經(jīng)，聲音變高，乳腺形成，現(xiàn)胡須；女少年出現(xiàn)月經(jīng)，聲音變高，乳腺形成，乳房突起。乳房突起。2、身體外形急劇變化。、身體外形急劇變化。 這一時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨這一時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速生長，似乎突然長大了。盆等都在加速生長，似乎突然長大了。3、體內(nèi)機能迅速健全。、體內(nèi)機能迅速健全。 這一時期，骨骼、肌肉、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)等這一時期，骨骼、肌肉、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)等發(fā)育逐步成熟，體內(nèi)的各種機能迅速健

6、全。發(fā)育逐步成熟，體內(nèi)的各種機能迅速健全。哎，因為臉上有哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們小痘痘，同學(xué)們都叫我都叫我“美麗豆美麗豆”(進入青春期，會出現(xiàn)一系列進入青春期，會出現(xiàn)一系列特殊的生理特殊的生理現(xiàn)象現(xiàn)象，如長痘痘、變聲等，這些都是，如長痘痘、變聲等，這些都是正常的正常的生理現(xiàn)象生理現(xiàn)象。)進入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加進入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。 但但我們要相信我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要花，是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是的是時間和耐心時間和耐心。

7、 (我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。)怎么我還沒怎么我還沒有長高??？有長高啊？ 怎么我還不怎么我還不長胡子啊？長胡子??？專家解答專家解答*努力追求外在美和內(nèi)在美的統(tǒng)一努力追求外在美和內(nèi)在美的統(tǒng)一*接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己*不要恐慌，主動請教學(xué)習(xí)相不要恐慌，主動請教學(xué)習(xí)相關(guān)生理衛(wèi)生知識，以積極的關(guān)生理衛(wèi)生知識，以積極的心態(tài)坦然地接納生理變化心態(tài)坦然地接納生理變化悅納自己的生理變化悅納自己的生理變化你知道有其貌不揚的名人嗎？你知道有其貌不揚的名人嗎？請介紹一下。請介紹一下。他們的事例給我們什么啟示？他們的事例給我們什么啟示？ 在巨人林立的

8、在巨人林立的NBA中，夏洛中，夏洛特黃蜂隊特黃蜂隊1號博格斯可謂是一個號博格斯可謂是一個異類，他身高只有異類，他身高只有160厘米，是厘米，是NBA有史以來創(chuàng)紀(jì)錄的矮子，但有史以來創(chuàng)紀(jì)錄的矮子，但他卻是他卻是NBA表現(xiàn)最杰出，失誤最表現(xiàn)最杰出，失誤最少的后衛(wèi)之一。博格斯從小就特少的后衛(wèi)之一。博格斯從小就特別矮小，但卻非常熱愛籃球，夢別矮小，但卻非常熱愛籃球，夢想有一天可以去打想有一天可以去打NBA，可當(dāng)他，可當(dāng)他告訴同伴他的這一志愿時，同伴告訴同伴他的這一志愿時，同伴哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上。哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上?？伤麄兊某靶]有阻斷博格斯的可他們的嘲笑沒有阻斷博格斯的志向。他用比

9、一般人多幾倍的時志向。他用比一般人多幾倍的時間練球，終于成為全能的籃球運間練球，終于成為全能的籃球運動員，他充分利用自己矮小的動員，他充分利用自己矮小的“優(yōu)勢優(yōu)勢”，行動靈活迅速，運球，行動靈活迅速，運球重心很低，不會失誤；個子小不重心很低，不會失誤；個子小不引人注意，搗球常常得手。引人注意，搗球常常得手。啟示啟示 一個人不可能樣樣都出色，只要善于發(fā)揮一個人不可能樣樣都出色，只要善于發(fā)揮自己的優(yōu)勢來彌補不足，就一定會獲得成功。自己的優(yōu)勢來彌補不足，就一定會獲得成功。愿你揚起理想的風(fēng)帆，駛向勝利的彼岸！愿你揚起理想的風(fēng)帆，駛向勝利的彼岸！一、一、正確認(rèn)識正確認(rèn)識、坦然接受坦然接受青春期生理變化，

10、青春期生理變化，以以積極的心態(tài)接納積極的心態(tài)接納這些變化。這些變化。辦法：辦法：（）自覺接受學(xué)校的專門教育（）自覺接受學(xué)校的專門教育（）主動請求家長、老師指導(dǎo)（）主動請求家長、老師指導(dǎo)（）掌握必要的生理衛(wèi)生知識（）掌握必要的生理衛(wèi)生知識 閱閱 讀讀 感感 悟悟我身高只有我身高只有1.59米米,個子矮的問題總是煩擾著我。有的人個子矮的問題總是煩擾著我。有的人管我叫管我叫”矮子矮子“。實際上，我動作協(xié)調(diào)，擅長體育運動。實際上，我動作協(xié)調(diào)，擅長體育運動。但個子矮使我難以進入學(xué)?；@球運動隊，不過，我通過其但個子矮使我難以進入學(xué)?；@球運動隊，不過，我通過其他運動得到了一些補償，現(xiàn)在的我年齡大了些，我發(fā)現(xiàn)

11、個他運動得到了一些補償，現(xiàn)在的我年齡大了些，我發(fā)現(xiàn)個子矮也是一種優(yōu)勢。它使我特別注意體育鍛煉，并養(yǎng)成了子矮也是一種優(yōu)勢。它使我特別注意體育鍛煉，并養(yǎng)成了習(xí)慣。我的身體棒極了。如果我的個子高一些的話，也許習(xí)慣。我的身體棒極了。如果我的個子高一些的話，也許我就不會注意鍛煉和保持身體健康了。不過，實話實說，我就不會注意鍛煉和保持身體健康了。不過，實話實說，我還是希望自己個子高一些。我還是希望自己個子高一些。 上述材料對你有何啟示？上述材料對你有何啟示？ l 世上的任何事物都是一分為二的，我們既要看到世上的任何事物都是一分為二的，我們既要看到事物的一方面，又要看到事物的另一方面。事物的一方面，又要看到

12、事物的另一方面。l 對于青春期的生理變化，我們也必須全面地看待，對于青春期的生理變化，我們也必須全面地看待，正確地對待它。這樣，才能樹立自信，消除煩惱。正確地對待它。這樣，才能樹立自信，消除煩惱。l二、接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己。二、接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己。l （）每個人都有不足，不能決定和控制（）每個人都有不足，不能決定和控制積極接納積極接納l （）獨一無二、特點鮮明、無法替代（）獨一無二、特點鮮明、無法替代l （）發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢、欣賞獨特的美、自信（）發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢、欣賞獨特的美、自信l （）正確認(rèn)識自己，避免自負。（）正確認(rèn)識自己，避免自負。名言欣賞名言欣賞你應(yīng)該慶幸自己是世界上獨一無二的，應(yīng)該把自己你

13、應(yīng)該慶幸自己是世界上獨一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈奏生命的琴弦是好是壞，你都得彈奏生命的琴弦 卡耐基激勵自己激勵自己 你對自己的體貌滿意嗎？你對自己的體貌滿意嗎？ 說句欣賞或激勵自己的話。說句欣賞或激勵自己的話。拓展探究拓展探究 我們要悅納自己的生理變化，能否背我們要悅納自己的生理變化，能否背后議論、甚至嘲笑他人的生理變化呢？后議論、甚至嘲笑他人的生理變化呢？為什么？為什么？閱閱 讀讀 感感 悟悟約翰庫緹斯出生

14、時即被醫(yī)生斷言活不過當(dāng)天，18歲時，接受截肢手術(shù)，30歲時罹患癌癥；他沒有雙腿，卻能潛水、駕車，并成為運動場上的冠軍；他孱弱無比，時刻面對死亡，卻擁有最完美的愛與生活，并成為世界上最有名的勵志大師。 他成就了生命的奇跡。 上述材料對你有何啟示？ 奧斯特洛夫斯基奧斯特洛夫斯基：人的美并不在于外貌、人的美并不在于外貌、衣服和發(fā)式，而在于他的本身，他的心，衣服和發(fā)式，而在于他的本身，他的心，要是人沒有內(nèi)心的美，我們常常會厭惡要是人沒有內(nèi)心的美，我們常常會厭惡他們的外表。他們的外表。張海迪張海迪：從人們的目光中，我或多或少的了從人們的目光中，我或多或少的了解到我比別人低一等，那是因為我失去了雙解到我比

15、別人低一等，那是因為我失去了雙腿。但是，我要這樣想：在通往未來的征途腿。但是，我要這樣想：在通往未來的征途上，我和你們是同路人，只不過我更要加強上，我和你們是同路人，只不過我更要加強自己的制約能力，更要堅強些。自己的制約能力，更要堅強些。怎樣接納自己的生理變化怎樣接納自己的生理變化-心海導(dǎo)航心海導(dǎo)航三、青少年應(yīng)努力追求美三、青少年應(yīng)努力追求美 人的美，包括人的美，包括外在美外在美和和內(nèi)在美內(nèi)在美。外在美，是指形體美和風(fēng)度美。外在美，是指形體美和風(fēng)度美。內(nèi)在內(nèi)在的美，是指心靈與精神的美，包括思的美，是指心靈與精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。想、品德、理想、智慧、情操等。怎樣接納自己

16、的生理變化怎樣接納自己的生理變化-心海導(dǎo)航心海導(dǎo)航 同學(xué)們要注意自己的儀表，同學(xué)們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美。體現(xiàn)自己的外在美。 同學(xué)們也要提高自己的文化素養(yǎng)，同學(xué)們也要提高自己的文化素養(yǎng)，加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。使自己更具魅力。l怎樣悅納自己的生理變化？怎樣悅納自己的生理變化？l應(yīng)應(yīng)正確認(rèn)識正確認(rèn)識并并坦然接受坦然接受青春期的生理青春期的生理變化，以變化，以積極的心態(tài)去接納積極的心態(tài)去接納這些變化。這些變化。l應(yīng)應(yīng)接受現(xiàn)實接受現(xiàn)實，學(xué)會，學(xué)會欣賞自己欣賞自己，以積極，以積極的心態(tài)接納自己的形象。的心態(tài)接納自己的形象。l青少年

17、應(yīng)追求外表青少年應(yīng)追求外表美美和心靈美的統(tǒng)一。和心靈美的統(tǒng)一。心理醫(yī)生心理醫(yī)生 張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學(xué)起，張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學(xué)起，她與班級女同學(xué)在一起時，并未在意自己的長相。到了她與班級女同學(xué)在一起時，并未在意自己的長相。到了初中，身邊的女伴出落的亭亭玉立，而自己卻又瘦又小。初中，身邊的女伴出落的亭亭玉立，而自己卻又瘦又小。覺得自己就像一個覺得自己就像一個“丑小鴨丑小鴨”，整日郁郁寡歡。，整日郁郁寡歡。請思考請思考張捷的這種心理在與他人交往的張捷的這種心理在與他人交往的時候，最容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？時候，最容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？ 最容易產(chǎn)生自卑感、

18、自我封閉傾向，影響最容易產(chǎn)生自卑感、自我封閉傾向，影響交往、身心健康等。交往、身心健康等。請幫助她出出主意，怎樣消除煩惱呢？請幫助她出出主意，怎樣消除煩惱呢？ 坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自己、以內(nèi)補外等己、以內(nèi)補外等名言一：名言一：人不是因為美麗才可愛，而是因人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。為可愛才美麗。 名言二：名言二：你應(yīng)該慶幸自己是世界上獨一你應(yīng)該慶幸自己是世界上獨一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你得耕耘自己的園地，無

19、論是好是壞，你得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈奏生命的琴弦。論是好是壞，你都得彈奏生命的琴弦。 卡耐基卡耐基天使的吻痕天使的吻痕大學(xué)時認(rèn)識一個年輕人，他臉上有一塊大學(xué)時認(rèn)識一個年輕人，他臉上有一塊巨大而丑陋的胎記，紫紅的胎記從他的巨大而丑陋的胎記，紫紅的胎記從他的左側(cè)眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在左側(cè)眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在他臉上豎著劃了一刀。英俊的臉由于胎他臉上豎著劃了一刀。英俊的臉由于胎記而變得猙獰嚇人。但外表的缺陷掩蓋記而變得猙獰嚇人。但外表的缺陷掩蓋不了這個年輕人友善、幽默、積極向上不了這個年輕人友善、幽默、積極向上的性格，凡是和他打過交道的人，都會的性格，凡是和他打過交

20、道的人，都會不由自主的喜歡上他。他還經(jīng)常參加演不由自主的喜歡上他。他還經(jīng)常參加演講。剛開始觀眾總是驚訝、恐懼，但等講。剛開始觀眾總是驚訝、恐懼，但等到他講完，人人都心悅誠服，場下掌聲到他講完，人人都心悅誠服，場下掌聲雷動。每當(dāng)這時，我都暗暗嘆服他的勇雷動。每當(dāng)這時，我都暗暗嘆服他的勇氣。那塊胎記一定曾帶給他深深的自卑，氣。那塊胎記一定曾帶給他深深的自卑，并不是每個人都能克服這么嚴(yán)重的心理并不是每個人都能克服這么嚴(yán)重的心理障礙，在眾人驚異的目光里言談自如。障礙，在眾人驚異的目光里言談自如。我們成為了最好的朋友后，有一天，我我們成為了最好的朋友后，有一天，我向他提出了藏在心里的疑問：向他提出了藏在

21、心里的疑問：“你是怎你是怎么應(yīng)付那塊胎記的呢？么應(yīng)付那塊胎記的呢？”我言下之意是：我言下之意是：你是怎么克服那塊胎記帶給你的尷尬和你是怎么克服那塊胎記帶給你的尷尬和自卑的？他說：自卑的？他說：“應(yīng)付？我向來以他為應(yīng)付？我向來以他為榮呢！很小的時候，我父親就告訴我說：榮呢！很小的時候，我父親就告訴我說：兒子，你出生前，我向上帝禱告，請兒子，你出生前，我向上帝禱告，請他賜給我一個與眾不同的孩子，于是他賜給我一個與眾不同的孩子，于是上帝給了你特殊的才能，還讓天使給上帝給了你特殊的才能，還讓天使給你做了一個記號。你臉上的標(biāo)記是天你做了一個記號。你臉上的標(biāo)記是天使吻過的痕跡，他這樣做是為了讓我使吻過的痕

22、跡，他這樣做是為了讓我在人群之中一下子就能找到你。當(dāng)看在人群之中一下子就能找到你。當(dāng)看到你和別的嬰兒一起睡在嬰兒室里時，到你和別的嬰兒一起睡在嬰兒室里時，我立刻就知道你是我的！我立刻就知道你是我的！ ”他接著他接著說：說：“小時侯，父親一有機會就給我小時侯，父親一有機會就給我講這個故事，所以我對自己的運氣深講這個故事，所以我對自己的運氣深信不疑。我甚至?xí)槟切┠樕蠜]信不疑。我甚至?xí)槟切┠樕蠜]有紅色有紅色吻痕吻痕的孩子難過。我當(dāng)時的孩子難過。我當(dāng)時以為，陌生人的驚訝是出于羨慕。于以為，陌生人的驚訝是出于羨慕。于是我更加積極的努力，生怕浪費上帝是我更加積極的努力，生怕浪費上帝給我的特殊才能，每個人都從上帝那給我的特殊才能，每個人都從上帝那得到特殊的才能，而每個孩子對父母得到特殊的才能，而每個孩子對父母來說都是與眾不同的。正因為有了那來說都是與眾不同的。正因為有了那塊胎記，我才會不斷的奮斗，取得了塊胎記，我才會不斷的奮斗，取得了今天的成績，它何嘗不是天使的吻痕、今天的成績，它何嘗不是天使的吻痕、幸運的標(biāo)記呢！幸運的標(biāo)記呢！”讀了這個故事之后，對你有什么啟示？讀了這個故事之后，對你有什么啟示？根據(jù)自己的體貌根據(jù)自己的體貌特點，寫出一句特點，寫出一句激勵自己的話激勵自己的話收獲平臺收獲平臺