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1、 一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰一、做自己的時間經(jīng)營大師v“時間管理時間管理”就是學(xué)習(xí)如何使自己更容易、就是學(xué)習(xí)如何使自己更容易、更有彈性的利用時間，處理事情，并在有限更有彈性的利用時間，處理事情，并在有限時間內(nèi)，更高效的完成更多的事情。時間內(nèi)，更高效的完成更多的事情。v由于沒有人比自己更了解自己想做和應(yīng)該做由于沒有人比自己更了解自己想做和應(yīng)該做的事，所以沒有人可以比自己能更有效率地的事，所以沒有人可以比自己能更有效率地管理自己的時間管理自己的時間 ，每個人就是自己的，每個人就是自己的“最佳最佳時間經(jīng)營大師時間經(jīng)營大師”。請同學(xué)們思考：請同學(xué)們思考：v一個事業(yè)成功

2、的百萬富翁和一個一個事業(yè)成功的百萬富翁和一個討飯的人至少在一個方面是完全討飯的人至少在一個方面是完全一樣的：他們一天都只有一樣的：他們一天都只有24小時，小時，1440分鐘。那么為什么有的人取分鐘。那么為什么有的人取得了那么大的成就，有的人卻一得了那么大的成就，有的人卻一事無成呢？事無成呢？v這主要是因為人們對時間的態(tài)度這主要是因為人們對時間的態(tài)度有所不同，不同的人可能會持不有所不同，不同的人可能會持不同的態(tài)度，于是在時間的運用上同的態(tài)度，于是在時間的運用上和管理上便千差萬別。和管理上便千差萬別。v對待時間的不同態(tài)度影響著我們對待時間的不同態(tài)度影響著我們今后學(xué)習(xí)和事業(yè)的成敗。今后學(xué)習(xí)和事業(yè)的成

3、敗。二、你知道嗎？一天二、你知道嗎？一天“25小時小時”v成功的人在于他善于利用時間，想一想如成功的人在于他善于利用時間，想一想如果每天節(jié)約果每天節(jié)約2小時，一周就至少能節(jié)約小時，一周就至少能節(jié)約10小時，一年節(jié)省小時，一年節(jié)省500小時，那么做事效率小時，那么做事效率就能提高就能提高25%以上。以上。v雖然每個人都擁有一天雖然每個人都擁有一天24小時，但是善于小時，但是善于利用時間的人每天在利用時間的人每天在24小時的時間內(nèi)可以小時的時間內(nèi)可以做出別人做出別人25小時才能完成的事情。小時才能完成的事情。v成功的人單位時間內(nèi)的效率明顯的比一般成功的人單位時間內(nèi)的效率明顯的比一般人高。人高。你知

4、道嗎？你知道嗎？v對于想要達(dá)到學(xué)業(yè)和事業(yè)對于想要達(dá)到學(xué)業(yè)和事業(yè) 成功的人來說，成功的人來說，時間管理是很重要的一環(huán)。時間管理是很重要的一環(huán)。v時間是我們最重要的資產(chǎn)，每一分每一時間是我們最重要的資產(chǎn)，每一分每一秒逝去之后再也不會回頭。秒逝去之后再也不會回頭。v缺乏時間管理會給我們帶來很多的煩惱缺乏時間管理會給我們帶來很多的煩惱和壓力。相反，時間管理良好的人在同和壓力。相反，時間管理良好的人在同樣的時間內(nèi)完成的事情比別人多，有助樣的時間內(nèi)完成的事情比別人多，有助于達(dá)到學(xué)業(yè)、生活以及事業(yè)上的成功。于達(dá)到學(xué)業(yè)、生活以及事業(yè)上的成功。 缺乏時間管理會造成：缺乏時間管理會造成：v對自己的身心健康造成許多

5、不良的對自己的身心健康造成許多不良的影響；影響；v容易感到灰心喪氣、憤怒和焦慮；容易感到灰心喪氣、憤怒和焦慮；v沒有成就感，自我概念和自我效能沒有成就感，自我概念和自我效能感偏低，缺乏自尊；感偏低，缺乏自尊；v不能真正體會到學(xué)習(xí)和生活的樂趣，不能真正體會到學(xué)習(xí)和生活的樂趣，經(jīng)常感到生活一團(tuán)忙亂、碌碌無為。經(jīng)常感到生活一團(tuán)忙亂、碌碌無為。管理好時間可以達(dá)到：管理好時間可以達(dá)到：v能夠達(dá)到自我理想，建立自我形象，能夠達(dá)到自我理想，建立自我形象，進(jìn)一步提升自我價值。進(jìn)一步提升自我價值。v生活比較輕松并富有彈性。生活比較輕松并富有彈性。v既能很好的學(xué)習(xí)又能很好地享受課既能很好的學(xué)習(xí)又能很好地享受課余的

6、生活，適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)和娛樂。余的生活，適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)和娛樂。v能夠享有開心、豐富多彩和歡樂的能夠享有開心、豐富多彩和歡樂的人生。并使周圍的人也因此而受惠，人生。并使周圍的人也因此而受惠，樂意與自己相處樂意與自己相處。三、正確的時間觀念有哪些？三、正確的時間觀念有哪些？v珍惜時間珍惜時間 弗蘭克林曾說過：不浪費時間，每時每刻弗蘭克林曾說過：不浪費時間，每時每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行動。做些有用的事，戒掉一切不必要的行動。v合理利用時間合理利用時間 重視時間規(guī)劃，善于利用自己的巔峰時刻，重視時間規(guī)劃，善于利用自己的巔峰時刻，根據(jù)自己日常作息看自己在什么時間精力根據(jù)自己日常作息看自己在什么時間

7、精力最充沛，做事情效率最高，那么就在自己最充沛，做事情效率最高，那么就在自己精神最好的時刻來做最重要的事情。培根精神最好的時刻來做最重要的事情。培根說：合理安排時間就等于節(jié)約時間。說：合理安排時間就等于節(jié)約時間。 正確的時間觀念有哪些？正確的時間觀念有哪些？v做事有計劃、有條理做事有計劃、有條理 今日事今日做，分清事情的輕重緩急，今日事今日做，分清事情的輕重緩急，確定在有限的時間內(nèi)先做什么后做什么。確定在有限的時間內(nèi)先做什么后做什么。做事不能半途而廢做事不能半途而廢 初中生做事情的特點往往是開始時熱情初中生做事情的特點往往是開始時熱情高漲，但是會出現(xiàn)三分鐘熱度的情況高漲，但是會出現(xiàn)三分鐘熱度的

8、情況 ，所以切記要避免虎頭蛇尾，不要制造借所以切記要避免虎頭蛇尾，不要制造借口，給自己找做事半途而廢的理由?？冢o自己找做事半途而廢的理由。正確的時間觀念有哪些？正確的時間觀念有哪些？v做事追求高效率做事追求高效率 盡量在短時間內(nèi)保質(zhì)保量的完成該做的盡量在短時間內(nèi)保質(zhì)保量的完成該做的事情，這對于良好的時間管理者是很重事情，這對于良好的時間管理者是很重要的一點。要的一點。v及時反思自己的時間利用情況及時反思自己的時間利用情況 及時反思自己的時間利用是否合理，給及時反思自己的時間利用是否合理，給自己提出改善的建議并堅決執(zhí)行；如果自己提出改善的建議并堅決執(zhí)行；如果自己時間利用得好，也不要吝惜對自己自

9、己時間利用得好，也不要吝惜對自己的獎賞哦。的獎賞哦。測測你的時間管理能力測測你的時間管理能力 下面是一個時間管理小測驗，每題有三個答案下面是一個時間管理小測驗，每題有三個答案 ：a、總是這樣、總是這樣 b、有時這樣、有時這樣 c、從不這樣、從不這樣 。1、我在每學(xué)期開始時為自己制定一學(xué)期的學(xué)、我在每學(xué)期開始時為自己制定一學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活計劃。習(xí)和生活計劃。2、我在課余時間不感到無所事事。、我在課余時間不感到無所事事。 3、我把自己的東西放得井井有條。、我把自己的東西放得井井有條。4、我做事情時能堅持到底、我做事情時能堅持到底 。5、我在做事情時不容易受其它事情的干擾。、我在做事情時不容易受其它

10、事情的干擾。6、我能有條理的完成自己該做的事情。、我能有條理的完成自己該做的事情。 測測你的時間管理能力7、我能分清什么是當(dāng)前最該做的事情。、我能分清什么是當(dāng)前最該做的事情。8、我能夠做到及時反思自己利用時間的情況。、我能夠做到及時反思自己利用時間的情況。9、我每天都能按照自己的計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛、我每天都能按照自己的計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂。樂。10、我每次做事之前都提醒自己要在盡量短時、我每次做事之前都提醒自己要在盡量短時間內(nèi)保證質(zhì)量的完成。間內(nèi)保證質(zhì)量的完成。11、我每時每刻都知道自己應(yīng)該做什么事情。、我每時每刻都知道自己應(yīng)該做什么事情。12、我每天都能按時起床。、我每天都能按時起床。13、我認(rèn)

11、為自己做事情效率很高。、我認(rèn)為自己做事情效率很高。14、我在任何時候都不曾感覺自己無事可做。、我在任何時候都不曾感覺自己無事可做。 測測你的時間管理能力測測你的時間管理能力15、當(dāng)完成一件事情有困難時，我不會為自己、當(dāng)完成一件事情有困難時，我不會為自己找借口說：找借口說：“明天在作吧。明天在作吧。”16、我從不同時做幾件事情，因哪件事也做不、我從不同時做幾件事情，因哪件事也做不好。好。17、我從未因為顧慮其他事情而無法集中精力、我從未因為顧慮其他事情而無法集中精力來做目前該做的事。來做目前該做的事。18、我從未在每天放學(xué)回家時感覺精疲力竭卻、我從未在每天放學(xué)回家時感覺精疲力竭卻好像一天的學(xué)習(xí)沒

12、完成一樣。好像一天的學(xué)習(xí)沒完成一樣。19、我不認(rèn)為沒有時間做自己喜歡的事情。、我不認(rèn)為沒有時間做自己喜歡的事情。20、我每隔一定時間便檢查自己時間計劃完成、我每隔一定時間便檢查自己時間計劃完成的情況的情況 。解讀自我 v選選“a”記記2分，選分，選“b”記記1分，選分，選“c”記記0分。分。 v0-15分：說明你管理自己時間的能力還有分：說明你管理自己時間的能力還有待很大的提高，需要從計劃性、堅持性、合待很大的提高，需要從計劃性、堅持性、合理性、反思性等多個方面來提高自己的時間理性、反思性等多個方面來提高自己的時間管理方法和能力管理方法和能力 。v1630分：說明你具備較好的時間管理能力，分：說明你具備較好的時間管理能力，但是在有的方面還有待提高，請分析自己平但是在有的方面還有待提高，請分析自己平時的表現(xiàn)和本次小測驗得分情況，看自己在時的表現(xiàn)和本次小測驗得分情況，看自己在哪些方面還需努力。哪些方面還需努力。v3140分：說明你具備很好的時間管理能力分：說明你具備很好的時間管理能力和方法，只要堅持下去一定會受到很好的效和方法，只要堅持下去一定會受到很好的效果。果。