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2019-2020年高一體育與健康 改進提高耐久跑途中跑技術教案 模塊 田徑 年級 高一 人數 第十周課次 2 時間 . 教學 內容 1、改進提高耐久跑途中跑技術； 2、雙杠支撐臂屈伸練習 重、難點 正確跑姿；呼吸與步伐的協調配合 教 學 目 標 1、提高途中跑技術，學會掌握呼吸節(jié)奏； 2、培養(yǎng)團結協作精神，增進友誼，愉悅身心。 教學 順序 時間 教學內容 教師活動 學生活動 運動 負荷 熱 身 階 段 5分鐘 一、課堂常規(guī) 二、熱身 1、師生問好 2、宣布本課內容及要求 3、檢查服裝、安排見習生 1、徒手操 2、游戲“揪尾巴” 隊形：四列橫隊 1、體委整隊、報告人數 2、認真聽講、見習生隨堂聽課 1、體委帶領 2、積極參與 學 習 與 體 驗 階 段 35分鐘 ~ 37分鐘 一、 改進提高耐久跑途中跑技術 “三步一吸三步一呼” 要求：態(tài)度認真 注意安全 1、教師講解、示范練習方 法及要求 2、組織練習 3、巡回輔導 4、鼓勵與表揚 1、認真聽講、看示范 2、踴躍參與 A、勻速跑60-80米 B、變速跑（直道快-彎道慢） 3、虛心求教 二、雙杠支撐臂屈伸練習 要求：態(tài)度認真 注意安全 1、教師講解、示范練習方 法及要求 2、組織練習 3、表揚與批評 1、認真聽講、看示范 2、踴躍參與 身 心 放 松 3分鐘 一、集合放松 二、小結 三、師生再見 1、和學生一起做放松練習 并進行語言提示 2、課堂情況小結 3、宣布下課 1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理 2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結 3、體委歸還器材 場 地 器 材 課 后 小 結