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云南省麗江市永北鎮(zhèn)中學(xué)七年級政治 良好情緒的培養(yǎng)課件 人教新課標(biāo)版

上傳人:沈*** 文檔編號:65744298 上傳時(shí)間:2022-03-25 格式:PPT 頁數(shù):18 大?。?73.50KB
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1、 材料一:11世紀(jì),人們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn):將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養(yǎng),所不同的是,其中一只小羊旁邊拴著一只狼。結(jié)果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下,逐漸瘦弱,不久就死了;另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。材料二:某學(xué)校的兩個(gè)班都在預(yù)定時(shí)間背誦一篇外語課文,中間檢查時(shí)都有一部分學(xué)生背誦不出來,其中一個(gè)班的老師對背下來的同學(xué)給予表揚(yáng),同時(shí)對沒有背下來的同學(xué)也做了恰如其分的肯定和鼓勵(lì)。全班皆大歡喜。大家互相幫助,結(jié)果全班在預(yù)定的時(shí)間都背會了。另一位老師對全班發(fā)了一通脾氣,并提出背不下來就不下課。同學(xué)們提心吊膽,非常緊張,結(jié)果拖延了半個(gè)小時(shí),仍然有一些同學(xué)沒有背下來。這二則材料說明了

2、什么?調(diào)節(jié)情緒的意義2、克服消極的情緒 1、保持積極的情緒 想一想:她們?yōu)槭裁茨芸鞓酚謭?jiān)強(qiáng)的生活?熱愛生活,有正確的人生態(tài)度。 周恩來的事跡:飛機(jī)遇險(xiǎn)的時(shí)候 1946年1月,周恩來同志從延安乘飛機(jī)去重慶。同行的除了工作人員,還有葉挺的女兒小揚(yáng)眉,她才11歲。飛機(jī)飛得又快又穩(wěn)。透過云層,可以看到積雪的山峰層層疊疊,好像波濤洶涌的大海。突然,飛機(jī)遇到一股強(qiáng)烈的寒流,機(jī)翼和螺旋槳上都結(jié)了冰,而且越結(jié)越厚。不大一會兒,機(jī)身也蒙上了厚厚的冰甲。飛機(jī)像凍僵了似的,沉甸甸地往下墜,還失去了平衡。機(jī)翼掠過一座座山峰,眼看就要撞著山尖了,情況十分嚴(yán)重。機(jī)長命令機(jī)械師打開艙門,把行李一件一件往下扔,好減輕飛機(jī)的重

3、量,還要大家背上降落傘包,做好跳傘的準(zhǔn)備。 大家正忙著,忽然聽到小女孩的哭聲。周恩來同志立刻站起來,從搖擺不定的機(jī)艙一頭,幾步跨到小女孩面前。原來小揚(yáng)眉的座位上沒有降落傘包,她急得哭了。周恩來同志馬上解下自己的傘包給小揚(yáng)眉背上,還親切地鼓勵(lì)她說:“孩子,不要哭,要像你爸爸那樣勇敢、堅(jiān)強(qiáng),同困難和危險(xiǎn)做斗爭!”大家看到周恩來同志不顧自己的安危,把傘包讓給了小揚(yáng)眉,都要把自己的傘包讓給周恩來同志。周恩來同志用命令的口吻說:“不要管我!大家要沉著,不要慌張”就在這時(shí)候,飛機(jī)沖出了寒流的包圍。在陽光的照射下,冰甲開始融化了,整塊整塊的冰嘩嘩地往下掉。飛機(jī)漸漸升高了,繼續(xù)快速平穩(wěn)地向前飛行?!霸蹅兠撾U(xiǎn)啦

4、!”機(jī)艙里一片歡騰。 問題:讀了這個(gè)故事,體現(xiàn)了周恩來的哪些優(yōu)秀品質(zhì)?要有寬廣的胸懷問題:比較一下四幅圖畫中同學(xué)們問題:比較一下四幅圖畫中同學(xué)們的表現(xiàn)有什么不同?這會給他們帶的表現(xiàn)有什么不同?這會給他們帶來什么影響?來什么影響?建立良好的人際關(guān)系培養(yǎng)良好情緒的途徑1、樹立正確的人生態(tài)度 2、要有寬廣的胸懷 3、熱愛生活 4、建立良好的人際關(guān)系 總之,保持良好、健康、積極而穩(wěn)定的情緒最關(guān)鍵的是要靠自己。正可謂: 心底無私天地寬; 不要患得患失,不要想入非非,不要過高的奢望; 要容忍、體諒,世界上沒有十全十美的人和事; 要直率、坦誠、言所欲言,以消除心理壓力; 不過分自責(zé),不自卑、自憐?;顒右唬鹤?/p>

5、一做 現(xiàn)在讓我們來做一個(gè)情緒小測驗(yàn) 1、寫出自己最煩惱的一件事。 2、寫出自己對待煩惱的好辦法。 3、以小組為單位進(jìn)行交流。改變注意焦點(diǎn)改變注意焦點(diǎn),如聽聽音樂;如聽聽音樂;做自己平時(shí)最感興趣的事;做自己平時(shí)最感興趣的事;把房間收拾的干干凈凈,已使把房間收拾的干干凈凈,已使人在視覺上爽快;人在視覺上爽快;改變環(huán)境,巧用顏色,到風(fēng)景改變環(huán)境,巧用顏色,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步;秀麗的野外去郊游或散步;大哭一場 向他人傾訴;劇烈運(yùn)動; 放聲歌唱或大叫;聲聲吁嘆; 聽聽音樂;寫寫日記; 發(fā)發(fā)牢騷;自我解嘲自我解嘲自我安慰自我安慰自我暗示自我暗示自我激勵(lì)自我激勵(lì)心理換位心理換位學(xué)會升華學(xué)會升華躲避

6、刺激法遇到有引人發(fā)怒的刺激,要盡量避開,以避免發(fā)怒鞏固練習(xí)1、考試時(shí)很緊張,這時(shí)我會-2、與他人發(fā)生沖突時(shí),我會-3、當(dāng)考試成績不理想時(shí),我會-4、林則徐用“制怒”條幅,時(shí)刻提醒自己。這是-5、戰(zhàn)國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫出孫臏兵法;哥德在失戀的基礎(chǔ)上寫出少年維特之煩惱。這是-板書 良好情緒的培養(yǎng)良好情緒的培養(yǎng) 第一、調(diào)節(jié)情緒的意義第一、調(diào)節(jié)情緒的意義 1、保持積極的情緒、保持積極的情緒 2、克服消極的情緒、克服消極的情緒 第二、培養(yǎng)良好情緒的途徑第二、培養(yǎng)良好情緒的途徑 1、樹立正確的人生態(tài)度、樹立正確的人生態(tài)度 2、要有寬廣的胸懷、要有寬廣的胸懷 3、熱愛生活、熱愛生活 4、建立良好的人際關(guān)系、建立良好的人際關(guān)系 第三、調(diào)控不良情緒的方法第三、調(diào)控不良情緒的方法 1、躲避刺激法、躲避刺激法 2、轉(zhuǎn)移刺激法、轉(zhuǎn)移刺激法 3、釋放法、釋放法 4、意識控制法、意識控制法

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