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1、 從本質(zhì)上講，自律就是你被迫行動(dòng)前，有勇氣自動(dòng)去做你必須做的事情。自律往往和你不愿做或懶于去做但卻不得不做的事情相聯(lián)系 比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；再比如到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；再比如說(shuō)，如今珠海多次入冬終于成功，處在冬天的我們常常會(huì)念叨著說(shuō)，如今珠海多次入冬終于成功，處在冬天的我們常常會(huì)念叨著“冬天洗澡需要勇氣，洗臉需要毅力。冬天洗澡需要勇氣，洗臉需要毅力。”如果你克服身體上的疲如果你克服身體上的疲憊或是外界環(huán)境給予心理上的恐懼，堅(jiān)持進(jìn)行洗漱，這

2、是你自律憊或是外界環(huán)境給予心理上的恐懼，堅(jiān)持進(jìn)行洗漱，這是你自律的表現(xiàn)。的表現(xiàn)。第1頁(yè)/共21頁(yè) 自律的方式，一般來(lái)說(shuō)有兩種：二是不做不能做、不應(yīng)該做而自己想做的事情一是去做應(yīng)該做而不愿或不想做的事情； 比如你每天下午跑堅(jiān)持操鍛煉身體，某一天天氣特比如你每天下午跑堅(jiān)持操鍛煉身體，某一天天氣特別寒冷，你不想冒寒冷繼續(xù)堅(jiān)持，但是你最終走到操別寒冷，你不想冒寒冷繼續(xù)堅(jiān)持，但是你最終走到操場(chǎng)，繼續(xù)鍛煉場(chǎng)，繼續(xù)鍛煉. 比如你想聊天，但因?yàn)槭峭硇薜臅r(shí)候，你必須忍住內(nèi)心比如你想聊天，但因?yàn)槭峭硇薜臅r(shí)候，你必須忍住內(nèi)心的欲望不發(fā)出聲音。的欲望不發(fā)出聲音。 第2頁(yè)/共21頁(yè) 一般情況下，自律和意志是緊密相連的，

3、意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強(qiáng)者，自律能力較強(qiáng)。加強(qiáng)自律也就是磨煉意志的過(guò)程。 凡成功者無(wú)不懂得自律。自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件. 知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人 雨果雨果第3頁(yè)/共21頁(yè)你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛(ài)懂得自愛(ài)勇于自省勇于自省善于自控善于自控第4頁(yè)/共21頁(yè)青少年時(shí)期，是人生的春天，是人的生長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期，同時(shí)也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時(shí)期。所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。 第5頁(yè)/

4、共21頁(yè)為什么要自律為什么要自律? ?我們當(dāng)前存在的問(wèn)題我們當(dāng)前存在的問(wèn)題第6頁(yè)/共21頁(yè)第7頁(yè)/共21頁(yè)第8頁(yè)/共21頁(yè)第9頁(yè)/共21頁(yè)第10頁(yè)/共21頁(yè)1. 用適當(dāng)?shù)木菊Z(yǔ)，自我警示2. 能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。3. 自覺(jué)接受他人監(jiān)督 自律的方法第11頁(yè)/共21頁(yè)案例： 唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。面對(duì)這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假?gòu)V告，她說(shuō)：“如果為了貪圖錢(qián)財(cái)而說(shuō)謊話，我

5、今后在社會(huì)上怎么做人？” 你認(rèn)為什么是自愛(ài)？唐某自愛(ài)嗎？為什么？第12頁(yè)/共21頁(yè)自愛(ài)就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō)，唐某是一個(gè)懂得自愛(ài)的人。第13頁(yè)/共21頁(yè)對(duì)照中學(xué)生守則中學(xué)生日常行為規(guī)范，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤的時(shí)候，你該怎樣做？第14頁(yè)/共21頁(yè)能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。第15頁(yè)/共21頁(yè)事例： 一場(chǎng)慰問(wèn)第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個(gè)男人，他們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)中一個(gè)失去了

6、左手，一個(gè)失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開(kāi)心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會(huì)呢？ 讀完這一事例后，你有何感受和體會(huì)?第16頁(yè)/共21頁(yè)請(qǐng)對(duì)下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。1、星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂(lè)的誘惑而中斷。（是/否）2、做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。 （是/否） 3、學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。 （是/否）4、明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。 （是/否）5、受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。 （是/否）6、遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。 （是/否）7、在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是

7、/否）8、自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。 （是/否）第17頁(yè)/共21頁(yè)今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下Tina一個(gè)人，這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能： A.一個(gè)人把教室打掃干凈。 B.馬馬虎虎地打掃教室。 C.不打掃教室就回家去。如果你是值日生，你會(huì)選擇那一種行動(dòng)？并請(qǐng)說(shuō)明理由。說(shuō)一說(shuō)第18頁(yè)/共21頁(yè)你有何感受和體會(huì)你有何感受和體會(huì)?第19頁(yè)/共21頁(yè)我們身邊存在著一下不自律的行為，我們身邊存在著一下不自律的行為，雖然有的只是小節(jié)，但長(zhǎng)此下去，習(xí)雖然有的只是小節(jié)，但長(zhǎng)此下去，習(xí)慣就會(huì)成自然。成功與失敗只有一步慣就會(huì)成自然。成功與失敗只有一步之遙，如果一個(gè)人的行為是不良的，之遙，如果一個(gè)人的行為是不良的，就會(huì)對(duì)成長(zhǎng)起破壞作用，就會(huì)阻礙我就會(huì)對(duì)成長(zhǎng)起破壞作用，就會(huì)阻礙我們走向成功。們走向成功。要克服這些不良行為，要克服這些不良行為，就應(yīng)該學(xué)會(huì)自愛(ài)、自省、自控。就應(yīng)該學(xué)會(huì)自愛(ài)、自省、自控。班會(huì)總結(jié)第20頁(yè)/共21頁(yè)感謝您的觀看！第21頁(yè)/共21頁(yè)