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感恩生命教育 第一篇章 感恩父母 世上有一部永遠(yuǎn)也寫不完的書 父母 感恩的心 背后的故事 在臺(tái)灣一個(gè)偏遠(yuǎn)貧困的小山村里 有一對(duì)依靠撿破爛為生的中年夫妻 在一個(gè)寒冷的早上當(dāng)他們跨出家門時(shí) 他們撿到的不是垃圾而是一個(gè)已經(jīng)被凍的奄奄一息的小棄嬰 雖然夫妻兩個(gè)的生活已經(jīng)是一貧如洗 但為了不讓這無辜的小生命凍死街頭 他們還是毅然把孩子帶回家里精心喂養(yǎng) 在小女孩長到6 7歲時(shí) 她的養(yǎng)父由于積勞成疾不久便離開了人世 從此 母女兩人便相依為命 女兒漸漸長大 上了高中 家里的費(fèi)用開支也越來越多 已經(jīng)入不敷出了 媽媽就背著女兒 悄悄賣血掙錢貼補(bǔ)家里費(fèi)用 女兒看著媽媽一天天憔悴 不知什么原因 心里很難過 于是在心里暗暗發(fā)誓 長大后一定要好好報(bào)答媽媽的養(yǎng)育之恩 女兒很爭氣 學(xué)習(xí)也很用功 終于考上了她向往已久的一所大學(xué) 在大學(xué)里 女兒給媽媽來信 說 她非常思念朝夕相處的媽媽 惦記媽媽 但為了節(jié)省開支 打算堅(jiān)持到完成四年的大學(xué)學(xué)業(yè)后 再回家看望媽媽 在大學(xué)的四年里 每隔幾個(gè)月女孩都能收到媽媽寄給她的信和一些錢 每次信中 媽媽都在給女兒報(bào)著平安 希望女兒安心學(xué)習(xí) 不要惦念家里 隨信寄來的錢雖然不多 但足夠維持女孩日常的生活 學(xué)習(xí)費(fèi)用 一晃四年過去了 女孩終于順利完成了學(xué)業(yè) 拿到了畢業(yè)證 她非?？释⒖棠芤姷剿寄合氲膵寢?歸心似箭 她打點(diǎn)行裝 迅速踏上了返鄉(xiāng)的路程 來到村頭 遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見自己家熟悉的院落 興奮不已 她跑到了院門前 推開了院落的院門 女兒被眼前看到的景象驚呆了 但見院子里一片沉寂凄涼 荒草遍地 打開銹跡斑斑的門鎖她看到房間里破舊的家具上蒙上了厚厚的灰塵 她大聲呼喊著 媽媽 我回來了 卻聽不到任何回聲 她帶著一臉茫然 跑到鄰居伯伯家里 詢問她的媽媽到哪里去了 伯伯說 孩子 只要你不哭 我就告訴你媽媽在哪里 伯伯強(qiáng)忍著悲痛 把真相告訴了這個(gè)女孩 原來 女孩的媽媽在兩年前就病逝了 由于過度勞累加上經(jīng)常賣血 媽媽的健康狀況日益惡化 后來不得已住進(jìn)了醫(yī)院 在媽媽住院期間 她非常想念可愛的女兒 想再看女兒一眼 可是又怕耽誤了孩子的學(xué)業(yè) 在病床上 媽媽強(qiáng)忍住病痛的折磨日夜不停的給女兒寫了一封又一封平安信 直到這些信的日期一直排到女兒4年學(xué)業(yè)結(jié)束 媽媽的思念之情和濃濃的母愛全都傾注在了這一封又一封的平安信中 為了攢夠女兒4年的生活和學(xué)習(xí)費(fèi)用在彌留之際媽媽又和醫(yī)院達(dá)成了協(xié)議 在她死后 將自己身體的所有器官全部出售給醫(yī)院 媽媽把賣器官的錢和厚厚一疊平安信交給鄰居的伯伯 委托他定期給女兒寄去 女兒跪在媽媽的墳前 淚如雨下 千呼萬喚她的媽媽 那含辛如苦把她養(yǎng)育成人的媽媽 那曾經(jīng)相依為命的媽媽 如今留下她一個(gè)人孤零零地在這個(gè)世界上 如何面對(duì)未來的生活 如何面對(duì)前面崎嶇不平的人生之路 在媽媽的墳前 女孩提筆寫下 我來自偶然 像一顆塵土 有誰看出我的脆弱 我來自何方 我情歸何處 誰在下一刻呼喚我 天地雖寬 這條路卻難走 我看遍這人間坎坷幸苦 我還有多少愛 我還有多少淚 讓蒼天知道我不認(rèn)輸 感恩的心 感謝有你 伴我一生 讓我有勇氣做我自己 感恩的心 感謝命運(yùn) 花開花落 我依然會(huì)珍惜 后來 臺(tái)灣一位作曲家 聽到這個(gè)感人至深的故事后為這首歌譜上了樂曲 很快這首歌便唱遍了臺(tái)灣 香港和祖國內(nèi)地大江南北 偉大的母愛 在唐山大地震中一對(duì)母子被埋在廢墟之下八天 整整過了八天當(dāng)救援人員發(fā)現(xiàn)他們時(shí)七八個(gè)月大的孩子安然無恙而母親 卻永遠(yuǎn)的離開了人間在那陰冷 沒有水 沒有食物的環(huán)境中是母親用乳汁延續(xù)著孩子的生命乳汁吸干了 她用力咬破手指讓孩子吸吮自己的鮮血直到最后一滴生命流逝直到人們發(fā)現(xiàn)了那用慈母之心創(chuàng)造的奇跡 2004年8月27日下午 沈陽市五里河公園5歲的男孩童童掉進(jìn)鯊魚池 35歲的母親劉燕當(dāng)時(shí)也顧不上將手上的相機(jī)和肩上的背包放下 直接跳入鯊魚池中將兒子救出 把孩子抱在胸前的一瞬間 童童留著眼淚說 媽 我以為我死了呢 劉燕倏地流下來 兒子你是媽媽的全部 孩子就是媽媽的全部 當(dāng)你1歲的時(shí)候 她喂你吃奶并給你洗澡 而作為報(bào)答 你整晚的哭著當(dāng)你3歲的時(shí)候 她憐愛的為你做菜 而作為報(bào)答 你把一盤菜扔在地上當(dāng)你4歲的時(shí)候 她給你買下彩筆 而作為報(bào)答 你涂了滿墻的抽象畫當(dāng)你5歲的時(shí)候 她給你買漂亮的衣服 而作為報(bào)答 你穿著它到泥坑里玩耍當(dāng)你7歲的時(shí)候 她給你買了球 而作為報(bào)答 你用球打破了鄰居的玻璃當(dāng)你9歲的時(shí)候 她付很多錢給你輔導(dǎo)鋼琴 而作為報(bào)答 你常常曠課不練習(xí) 母親的一生 當(dāng)你11歲的時(shí)候 她陪你還有你的朋友們?nèi)タ措娪?而作為報(bào)答 你讓她坐另一排去當(dāng)你13歲的時(shí)候 她建議你去把頭發(fā)剪了 而你說她不懂什么是現(xiàn)在的時(shí)髦當(dāng)你14歲的時(shí)候 她付了你一個(gè)月的夏令營費(fèi)用 而你卻一整月沒有打一個(gè)電話給她當(dāng)你15歲的時(shí)候 她下班回家想擁抱你一下 而作為報(bào)答 你轉(zhuǎn)身進(jìn)屋把門插上了當(dāng)你17歲的時(shí)候 她在等一個(gè)重要的電話 而你卻抱著電話和你的朋友聊了一晚上當(dāng)你18歲的時(shí)候 她為你高中畢業(yè)感動(dòng)得流下眼淚 而你卻跟同學(xué)在外聚會(huì)到天亮當(dāng)你19歲的時(shí)候 她付了你的大學(xué)學(xué)費(fèi)又送你到學(xué)校 你要求她在遠(yuǎn)點(diǎn)下車怕同學(xué)看見笑話 母親的一生 當(dāng)你20歲的時(shí)候 她問你 你整天去哪 而你回答 我不能像你一樣當(dāng)你23歲的時(shí)候 她給你買家具布置你的新家 而你對(duì)朋友說她買的家具真糟糕當(dāng)你30歲的時(shí)候 她對(duì)怎樣照顧小孩提出勸告 而你對(duì)她說 媽 時(shí)代不同了當(dāng)你40歲的時(shí)候 她給你打電話 說今天生日 而你回答 媽 我很忙沒時(shí)間當(dāng)你50歲的時(shí)候 她常?；疾?需要你的看護(hù) 而你卻為你的兒女在奔波終于有一天 她去世了 你突然想起了所有從來沒做過的事 它們像針刺痛著你的心 母親的一生 游子吟 慈母手中線 游子身上衣 臨行密密縫 意恐遲遲歸 誰言寸草心 報(bào)得三春暉 唐 孟郊 娘 Mother一詞是可以這樣解釋的M many 媽媽給了我很多很多O old 媽媽為我操心 白發(fā)已爬上了您的頭T tears 您為我流過不少淚H heart 您有一顆慈祥溫暖的心E eyes 您注視我的目光總是充滿著愛R right 您從不欺騙我們 教導(dǎo)我們做正確的事 Mother 父愛如山 母愛似水 世界上有這么一個(gè)男人 小時(shí)候你怕他的威嚴(yán) 長大了你學(xué)他沉穩(wěn) 他的愛很深沉但不求回報(bào) 你跟他耍賴不講理 你瞎胡鬧 你闖禍回家 他批評(píng)訓(xùn)斥你 但他對(duì)你的愛卻從不改變 你只一句話 他就成為你的超人兼跑腿兼保鏢兼顧問 神馬男人都是浮云 全球最靠譜的男人就是他 這個(gè)人就是老爸 恐懼時(shí) 父愛是一塊踏腳的石 黑暗時(shí) 父愛是一盞照明的燈 枯竭時(shí) 父愛是一灣生命之水 努力時(shí) 父愛是精神上的支柱 成功時(shí) 父愛又是鼓勵(lì)與警鐘 香港著名作家梁鳳儀 是你創(chuàng)造了這個(gè)家 然后又創(chuàng)造了我 是你拉著我的手從昨天走到現(xiàn)在 當(dāng)你拖著疲憊的身軀結(jié)束了一天的勞動(dòng) 當(dāng)你走進(jìn)這屬于你的家關(guān)心的還是我回來沒回來 沒有事的 親愛的爸爸這只是你心痛的夢(mèng)幻因?yàn)槲也皇遣恍业娜艘驗(yàn)槲矣幸粋€(gè)好爸爸 我要分擔(dān)你的憂和愁不再讓你為我總擔(dān)心你將永遠(yuǎn)牽著我的手走向沒有盡頭的未來 啦 你將永遠(yuǎn)牽著我的手走向沒有盡頭的未來 為了孩子 再苦點(diǎn)也無所謂 為了孩子 再累點(diǎn)也值得 堅(jiān)強(qiáng)的身軀撐起了我們的未來 下面請(qǐng)欣賞歌曲 父親 總是向你索取 卻不曾說謝謝你直到長大以后 才懂得你不容易每次離開總是 裝作輕松的樣子微笑著說回去吧 轉(zhuǎn)身淚濕眼底多想和從前一樣 牽你溫暖手掌可是你不在我身旁 托清風(fēng)捎去安康時(shí)光時(shí)光慢些吧不要再讓你再變老了我愿用我一切換你歲月長留一生要強(qiáng)的爸爸我能為你做些什么微不足道的關(guān)心收下吧謝謝你做的一切雙手撐起我們的家總是竭盡所有把最好的給我我是你的驕傲嗎還在為我而擔(dān)心嗎你牽掛的孩子啊長大啦 古銅色的臉是太陽與黃土的 杰作 那布滿皺紋的額 是無數(shù)艱辛歲月碾過的道道車轍 犁耙似的手 曾耕耘出了多少大米 白面 那缺了牙的嘴 又扒進(jìn)多少糠菜粗糧 手中一個(gè)舊的茶碗 身后是辛勞換來的金色豐收 他有的僅是單薄的身軀 但對(duì)于他們的兒女來說 那卻是一座大山 羅中立 父親 算一算 成長過程中 父母對(duì)我們傾注了許許多多 接下來就讓我們來算算我們的成長帳 曾經(jīng)在南師大對(duì)9000名到校報(bào)到的新生與家長進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查 從孩子出生到上大學(xué) 父母親花了多少錢 30萬 10萬 找工作 買房子 結(jié)婚 從呱呱墜地到成家立業(yè)的你 父母恩 汪洋大海 物質(zhì)方面的金錢也許有一天會(huì)還清的 但是父母為我們傾注的心血 我們即使用盡一生又怎么回報(bào)得完呢 感恩父母 極其平凡卻又深厚的感情留在他們和我們的心里 陪伴我們走過一生 當(dāng)你還很小的時(shí)候 他們花很多的時(shí)間教你用勺子 用筷子 吃東西 教你穿衣服 綁鞋帶 系扣子 教你洗臉 教你梳頭發(fā) 教你擦鼻T 擦屁股 教你做人的道理 當(dāng)你一天天長大 他們卻在一天天變老 所以 當(dāng)他們想不起來或接不上話時(shí) 當(dāng)他們梳頭時(shí)手開始不停地顫抖 請(qǐng)不要責(zé)怪他們催促他們 請(qǐng)多花些時(shí)間在家陪陪他們 當(dāng)他們站不穩(wěn)走不動(dòng)時(shí) 請(qǐng)緊緊握住他們的手 陪他們慢慢地走 就像 就像當(dāng)年他們牽著你一樣 謝謝你們對(duì)我無私的愛 你們的健康快樂 是我最大的心愿 我們將如何感謝父母 我們這樣做過 我們這樣做過 我們這樣做過 我們這樣做過 議一議 我們?cè)撛趺醋?認(rèn)真地對(duì)待生活努力追求更好的自己 我們對(duì)父母了解多少 為父母做過什么呢 1 你父母親的生日是 2 你父母親穿碼鞋 3 你父母親喜歡食物是 4 你父母親喜歡的日常消遣活動(dòng)是 5 你父母親喜歡做的運(yùn)動(dòng)是 6 你父母什么時(shí)候最開心 什么時(shí)候最難過 7 你父母最大的愿望是什么 最大的遺憾是什么 你了解你爸爸媽媽嗎 答對(duì)5題以下的請(qǐng)你以后多與父母溝通 你父母的生日分別是 你父母的年齡分別是 你父母分別穿 碼鞋 你父母最愛吃的菜是 你父母什么時(shí)候有了白發(fā) 有了皺紋 你父母什么時(shí)候最開心 什么時(shí)候最難過 你父母最大的愿望是什么 最大的遺憾是什么 你對(duì)父母知多少 談一談 你今后打算用實(shí)際行動(dòng)為父母做些什么呢 參考 主動(dòng)承擔(dān)家務(wù) 2 紀(jì)念日 節(jié)日送點(diǎn)小禮物 遇特別情況寫一封信 打一個(gè)電話表達(dá)感激 適時(shí)為父母倒杯茶 削個(gè)水果 3 和父母有分歧時(shí)學(xué)會(huì)換位思考 站在父母的角度上去想一想 有事同父母商量 向父母承認(rèn)自己的錯(cuò)誤 不向父母撒謊 應(yīng)讓父母感覺你相信他們 多交流并經(jīng)常給予贊美 4 回家和外出主動(dòng)給父母打招呼 多傾聽父母的話 講話和顏悅色 多向父母說說自己的情況 自己的愿望 5 耐心聽父母批評(píng) 遇上煩惱 告訴父母 尋求父母的幫助 6 生活勤儉 樸素 不與別人攀比 7 努力學(xué)習(xí) 時(shí)時(shí)謹(jǐn)記 父母只會(huì)愛孩子 決不會(huì)害孩子 只要能理解 孝敬 尊重父母 你就和父母走近了 數(shù)年春秋清苦日 無言白發(fā)換青絲 寸草之心須明示 莫到春暉不再時(shí) 樹欲靜而風(fēng)不止 子欲養(yǎng)而親不待 愿天下所有的父母都健康幸福 我們要感恩的實(shí)在太多太多 請(qǐng)大家一起朗讀下面的一段文字 去體會(huì)我們要感恩的一切吧 感激這個(gè)世界上所有值得感激的 感激生育你的人 因?yàn)樗麄兪鼓泱w驗(yàn)生命 感激撫養(yǎng)你的人 因?yàn)樗麄兪鼓悴粩喑砷L 感激幫助你的人 因?yàn)樗麄兪鼓愣冗^難關(guān) 感激關(guān)懷你的人 因?yàn)樗麄兘o你溫暖 感激鼓勵(lì)你的人 因?yàn)樗麄兘o你力量 感激教育你的人 因?yàn)樗麄冮_化你的蒙昧 感激傷害你的人 因?yàn)樗麄兡捔四愕男闹?感激絆倒你的人 因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿 感激欺騙你的人 因?yàn)樗麄冊(cè)鲞M(jìn)了你的智慧 感激藐視你的人 因?yàn)樗X醒了你的自尊 感激遺棄你的人 因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立 感謝日升 讓我在白日的光輝中有明亮的心情 感謝日落 讓我在喧囂疲憊過后有靜夜可依 感謝快樂 讓我幸福地綻開笑容 美好地生活 感謝生活 讓我釋懷生命起落的本真 第二篇章 生命教育 珍愛生命學(xué)會(huì)感恩 人生最寶貴的是什么 為什么 生命 它給人只有一次 奧斯特洛夫斯基在 鋼鐵是怎樣煉成的 中第一句就回答了這個(gè)問題 綠芽兒靜靜地鉆出了土壤 美麗的花兒悄悄綻放 盡顯自己的風(fēng)采 生命中的三次幸運(yùn) 幸運(yùn)一 來到地球 幸運(yùn)概率 1 六十年代 美國的阿波羅號(hào)將人送上了月亮 他看到的是什么 一片荒涼 火星上有生命嗎 美國人將 探路者 號(hào)送上了火星 結(jié)果發(fā)現(xiàn)它上面只有石頭和沙子 金星上有生命嗎 金星的表層是一層濃濃的硫酸汽 生命當(dāng)然不能存在 科學(xué)家將總統(tǒng)的演說詞 唱片用無線電波向外星發(fā)射 如果某一個(gè)星球上有像人那樣的生物存在的話 它會(huì)打回電的 可到現(xiàn)在沒有收到任何回電 成為人幸運(yùn)概率 1 30000000 幸運(yùn)二 人類進(jìn)化史 地球的年齡 46億年生命在地球上出現(xiàn) 38億年人在地球上出現(xiàn) 500萬年有文字的人類歷史 5000年 人類的進(jìn)化經(jīng)過了多長時(shí)間 38億 500萬年 三十七億九千五百萬年 幸運(yùn)三 成為你 幸運(yùn)概率 1 600億 珍愛生命 生命 主要包括 新陳代謝 生長 發(fā)育 遺傳 變異 感應(yīng) 運(yùn)動(dòng)等 生長和發(fā)育是生命的基本過程 而新陳代謝則是生命的最基本的過程 是其他一切生命現(xiàn)象的基礎(chǔ) 生命是如何誕生的 人類生命的起源 精卵相會(huì)的美妙一刻 卵子的外層被一層透明的薄膜保護(hù)著 這使它看起來像一個(gè)懸浮在天體中的漂亮的星球 此時(shí)經(jīng)過種種障礙的精子終于與卵子相遇 生命成于不懈的努力和進(jìn)取 一個(gè)精子試圖進(jìn)入卵子的瞬間 有所依附汲取營養(yǎng)的生命飛速成長 受精后8天 胚芽完成 著陸 微微嵌入子宮內(nèi)膜 此時(shí)它分裂發(fā)育為幾百個(gè)細(xì)胞 妊娠三周時(shí)的胚胎 妊娠六周時(shí)的胚胎 一個(gè)生命在母體內(nèi)恒溫恒濕 非常安全 隨著一聲啼哭 幼小的嬰兒呱呱墜地 一個(gè)新的生命來到人間 這就是 生命 生命來之不易 生命短暫有限 面對(duì)生命 我愛惜 不少人往往因?yàn)橐恍┪⒉蛔愕赖男∈戮涂梢陨釛壣?給家庭與社會(huì)帶來了悲劇與不幸 云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院學(xué)生馬家爵殘忍殺害四名同學(xué) 某高校一女生墜樓身亡 在現(xiàn)代社會(huì) 自殺已成為十分突出的普遍性問題 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì) 1950 1960年間 全球每年有30萬人自殺身亡 自殺率為10 10萬 到1990年 自殺率明顯上升 比率最高的是匈牙利 為44 9 10萬 其次是丹麥 德國 日本為17 55 10萬 美國為11 5 10萬 平均為14 42 10萬 而青少年是自殺率較高的社會(huì)群體 什么是心理危機(jī) 所謂心理危機(jī) 指個(gè)體面臨突然或重大的負(fù)性生活事件時(shí) 既不能回避 又無法用通常解決問題的方法來解決時(shí)所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài) 確定 危機(jī) 的三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn) 1 存在具有重大心理影響的生活事件 2 引起急性情緒擾亂或認(rèn)知 軀體和行為等方面的改變 但又均不符合任何精神病的診斷標(biāo)準(zhǔn) 3 當(dāng)事人用平常解決問題的手段應(yīng)對(duì)無效 引起危機(jī)的常見原因 負(fù)性生活事件 急性殘廢或急性嚴(yán)重疾病 戀愛關(guān)系破裂 突然失去親人 如父母 配偶或子女 或朋友 破產(chǎn)或重大財(cái)產(chǎn)或住房損失 重要考試失敗 晉升失敗 嚴(yán)重自然災(zāi)害 大學(xué)生中常見的心理危機(jī)誘因 大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)人際交往 同學(xué)關(guān)系緊張異性交往 戀愛受挫負(fù)性生活事件家庭貧困就業(yè)壓力成長創(chuàng)傷經(jīng)歷 危機(jī)的表現(xiàn)形式 常見的具體表現(xiàn) 性格 平時(shí)性格開朗 生活態(tài)度積極樂觀 出現(xiàn)危機(jī)時(shí)則相反 如果平時(shí)性格內(nèi)向 可能會(huì)加重 或許性格變得暴躁 易怒 抱怨一切事情 甚至認(rèn)為社會(huì)對(duì)他不公平等等 危機(jī)的表現(xiàn)形式 情緒 緊張 恐懼 怕見人 情緒低落或不穩(wěn) 或表面平靜 給人的感覺眼神游離 危機(jī)的表現(xiàn)形式 言語 沉默少語 或言語本身帶來特定意義令人費(fèi)解 如打聽什么方式自殺沒有痛苦 直接詢問哪種藥物吃多少會(huì)死 活著不如死了等等 危機(jī)的表現(xiàn)形式 行為 躲避人 對(duì)關(guān)心他的人采取回避的態(tài)度 呆坐沉思 麻木 危機(jī)的表現(xiàn)形式 其他 失眠 食欲食量變化 做事注意力不集中 工作 學(xué)習(xí)能力下降 嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺 藥物濫用等 心理危機(jī)的正常應(yīng)對(duì)三階段 第一階段 立即反應(yīng) 當(dāng)事者表現(xiàn)麻木 否認(rèn)或不相信第二階段 完全反應(yīng) 感到激動(dòng) 焦慮 痛苦和憤怒 也可有罪惡感 退縮或抑郁第三階段 消除階段 接受事實(shí)并為將來作好計(jì)劃 不是所有的難題都會(huì)對(duì)人構(gòu)成危機(jī) 一個(gè)難題是否會(huì)構(gòu)成危機(jī) 除了事件本身的性質(zhì)之外 與當(dāng)事人有效應(yīng)對(duì)難題的能力有關(guān) 危機(jī)是暫時(shí)的 當(dāng)事人可以在較短的時(shí)間內(nèi)自己應(yīng)付 但有的危機(jī)很快度過并不是真正解決了問題 而是當(dāng)事人將有害的結(jié)果壓抑起來 不去面對(duì) 這樣的結(jié)果就是在生活中埋下了一顆定時(shí)炸彈 每當(dāng)有類似情景出現(xiàn) 當(dāng)事人便會(huì)閃回之前的遭遇 逐步加重甚至產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果 個(gè)體對(duì)危機(jī)的反應(yīng) 1 成功應(yīng)對(duì) 獲得經(jīng)驗(yàn) 發(fā)展壯大自我2 度過危機(jī) 但留下負(fù)性的記憶和體驗(yàn)3 心理崩潰 應(yīng)對(duì)失敗 需要立即的強(qiáng)有力的幫助 危機(jī)后有用的應(yīng)付策略 開展敘事 敘事本身就是一個(gè)脫敏的過程 提供宣泄機(jī)會(huì)釋放心理壓力 哭 運(yùn)動(dòng)等 與他人進(jìn)行比較 與更糟的情況相比較 建立恐懼的邊界 找到不會(huì)產(chǎn)生恐懼的地方 聚集于自己的控制感 把注意力放在自己能做的事情上 充分認(rèn)識(shí)其自身的資源 尋求社會(huì)支持 創(chuàng)傷病人恢復(fù)的最有利條件 發(fā)現(xiàn)該事件對(duì)自己生命的意義分散注意力的技術(shù) 找到一些喜歡做的事情 軀體鍛煉 有氧運(yùn)動(dòng) 體驗(yàn)大自然 旅行 有用的放松技術(shù) 肌肉放松 深呼吸 想象放松 不要等待 主動(dòng)尋求幫助 走過去 前面是個(gè)天 人生無悔要珍惜 祝愿同學(xué)們健康生活快樂學(xué)習(xí) 團(tuán)隊(duì)作業(yè) 一 內(nèi)容 1 生命的感動(dòng)2 感恩 我在行動(dòng)二 形式 1 視頻 可適當(dāng)加分 2 PPT三 要求 1 圖像或圖片優(yōu)美 語句流暢 配以悅耳動(dòng)聽 震撼心靈的背景音樂 2 團(tuán)隊(duì)作業(yè)要體現(xiàn)每個(gè)同學(xué)的努力和付出 3 在5月10前組長交給各班班長 班長統(tǒng)一命名將各組作業(yè)打包交到綜合樓829室