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1、30米跑（考核）教案 教材 1、30米跑（考核） ????????????2、游戲：搬運(yùn)接力 教 學(xué) 目 標(biāo) 知識目標(biāo)：能知道快速跑的意義和要求，知道游戲規(guī)則和方法。 技能目標(biāo)：能掌握快速跑時兩臂前后擺動、前腳掌著地的技能，按規(guī)則做游戲。 情感目標(biāo)：能積極參與，努力完成考核任務(wù)。 重難點 重點：完成考核任務(wù) 難點：掌握快速跑時兩臂前后擺動、前腳掌著地的技能。 教 學(xué)順 序 時間 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 次數(shù) ? 課堂常 規(guī) ? ? ? 準(zhǔn) 備 ? ? ? ??? 30米跑（考核） ? ? 1 ? ? ? 5 ? ?

2、 ? ? ?? 17 1觀察學(xué)生整隊情況 2向?qū)W生問好 3宣布上課內(nèi)容 ? 1帶領(lǐng)學(xué)生圍操場慢跑。 2.組織做操： A.擴(kuò)胸 ??B.振臂 C.俯背 ??D.壓腿 ? 1、?組織學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動，練習(xí)原地擺臂、原地高抬腿跑、30米快速跑等輔助性練習(xí)。提示學(xué)生注意快速跑中的正確姿勢，加快跑的速度。 2、?講解30米跑的考核 1.體育委員整隊 2.向老師問好 3.認(rèn)真聽講 ? 1遵守紀(jì)律， 不講話。 2認(rèn)真做操， 動作到位。 ? 1、?分塞練習(xí)快速擺臂、快頻率的高抬腿跑，分組體會正確姿勢的快速跑，理解掌握動作要領(lǐng)。 2、?考核中互相鼓勵，消除

3、緊張情緒，力爭跑出好成績。 ? ? ? ? 2 ? 4 ? ? ? ?2 ??2 ?? ? ? ? ? ? ? ? 游戲：搬運(yùn)接力 ??? 放松總結(jié) ? ? ? ? ? ? ? ? ? 14 ?? ??3 標(biāo)準(zhǔn)與方法，組織兩人一組考查，每人測2次。 3、?畫30米考核場地，重點處插好小旗標(biāo)志。 ? 1. 講解游戲的方法和要求，重點演示搬運(yùn)傳遞實心球的動作過程。 2. 分組嘗試練習(xí)取放實心球的動作方法。 3. 組織學(xué)生分組比賽，教育學(xué)生要求穩(wěn)，穩(wěn)中才能求快。 ? 1、組織放松。 2、總結(jié)本課完成情況。 4、?考核后，要記住自己最好一次的成績。 ? ? 1、仔細(xì)觀察教師的示范動作，認(rèn)真聽教師的講解，知道取放實心球的動作方法。 2、通過分組自我體驗，理解取放、傳遞實心球的動作要求，掌握其動作要領(lǐng)。 3、游戲中，與同伴緊密合作，能體驗到穩(wěn)、快結(jié)合才能取勝。 ? ? 1、放松。 2、認(rèn)真聽講。 ? 3 ? ? ? ? 2 ? ? ? 2 ? ?3 場 地器 材 實心球16個 預(yù) 計 練 習(xí) 密 度 25% 預(yù) 計 練 習(xí) 心 率 125次/分 課 后 小 結(jié)