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黨員強(qiáng)身健體示范崗工作計(jì)劃 大學(xué)生熱愛運(yùn)動不是只鍛煉身體的表現(xiàn)，更是鍛煉自己學(xué)習(xí)意志的表現(xiàn)！大學(xué)生強(qiáng)身健體水平，集中反映了大學(xué)體育的質(zhì)量。在高校體育教學(xué)中，突破單位純運(yùn)動技術(shù)教學(xué)，加強(qiáng)培養(yǎng)體育能力，適應(yīng)現(xiàn)代社會進(jìn)步的需要，迫切要求提高每個大學(xué)生的素質(zhì)，這些素質(zhì)包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護(hù)的能力。 俗話說身體是革命的本錢，強(qiáng)身健體是學(xué)習(xí)工作的基石。作為一名預(yù)備黨員，我熱愛運(yùn)動。經(jīng)常會和同學(xué)一起打籃球，排球、乒乓球和羽毛球等，由于我從小喜歡運(yùn)動，所以基礎(chǔ)會相對好些，對于身邊的同學(xué)我會耐心的指導(dǎo)，熱心的陪練，在集體的氛圍中我感受到那份團(tuán)結(jié)與和諧。 隨著我國政治和體育的社會化，終身化，經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展有越來越多的人自覺地經(jīng)常地進(jìn)行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養(yǎng)大學(xué)生具備能獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉能力的問題，使我們畢業(yè)走上社會后，能夠更好地進(jìn)行自我身體鍛煉，并充當(dāng)家庭和社會的指導(dǎo)者。為此，就必須在大學(xué)體育中加強(qiáng)對我們身體鍛煉能力的培養(yǎng)，這不僅是對大學(xué)生本人的事，也是關(guān)系到增強(qiáng)中華民族體質(zhì)和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。大學(xué)生身體鍛煉能力，是指學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的科學(xué)鍛煉的理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉的能力。應(yīng)該從以下幾個方面去抓。 　?。?、自學(xué)：培養(yǎng)學(xué)生明確體育鍛煉的意義，學(xué)習(xí)有關(guān)體育知識和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件，制定鍛煉計(jì)劃和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件，制定鍛煉計(jì)劃和方案，堅(jiān)持經(jīng)常持久地鍛煉。并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。 　?。?、自煉：即能把所學(xué)到的體育知識、技術(shù)和方法，綜合運(yùn)用到體育鍛煉實(shí)踐中去，使自煉活動成為日常生活、學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。 　?。场⒆哉{(diào)：即學(xué)生在身體鍛煉的活動中，能夠根據(jù)自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動的時間、并能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 　?。?、自控：指執(zhí)行鍛煉計(jì)劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價(jià)基礎(chǔ)上不斷修正并實(shí)施鍛煉計(jì)劃的能力。 　　其中，培養(yǎng)自學(xué)能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約，互為補(bǔ)充的關(guān)系。 　　作為一名預(yù)備黨員，我深知強(qiáng)健的體魄對我們發(fā)展的重要性，因?yàn)樗粌H是對大學(xué)生本人的事，也是關(guān)系到增強(qiáng)中華民族體質(zhì)和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。所以我會積極做好模范作用，積極和同學(xué)們一起加強(qiáng)體育鍛煉，磨練意志，適應(yīng)現(xiàn)代社會進(jìn)步的需要，成為新時代的合格的接班人。