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認(rèn)識自己的情緒 教案 一 說教材 認(rèn)識自己的情緒 選自中國勞動社會保障出版社 心理健康 教育讀本 第二版第四單元第一節(jié) 本單元的主題是 駕馭情緒 寓意在本章教學(xué)中指導(dǎo)中職學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中 要認(rèn)識自 己的情緒 學(xué)會調(diào)整心態(tài) 控制情緒 樹立和諧的生活理念 通過本節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān) 情緒對 個人行為和生活的重要性 進(jìn)而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法 技校生要想適應(yīng)時代的潮流 迎接新的挑戰(zhàn) 就必須要學(xué)會調(diào)控自 己的情緒 因此本課處于十分關(guān)鍵的地位 1 教學(xué)目標(biāo) 1 認(rèn)知目標(biāo) 了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人身心健康的影響 清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因 2 能力目標(biāo) 能覺察和分析自己的情緒 認(rèn)識到情緒對自身的 影響 并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進(jìn)行自我調(diào)適 3 情感目標(biāo) 重視情緒的調(diào)控 培養(yǎng)良好的情緒 2 教學(xué)重點難點及確立依據(jù) 1 重點 認(rèn)識合理調(diào)適情緒的重要性 教學(xué)重點確立依據(jù) 中職生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化及就業(yè)壓力 等原因 情緒易于波動 因此 讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)適情緒的重要性顯得 尤為重要 2 難點 結(jié)合自身情緒體驗 分析情緒產(chǎn)生的原因 尋求控 制 調(diào)適情緒的辦法 教學(xué)難點依據(jù) 由于現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨生子女 以 自我為中心的現(xiàn)象特別嚴(yán)重 通過教學(xué)中學(xué)生積極參與喚醒他們換 位思考 關(guān)心他人的意識 二 說學(xué)情 本教材適用對象為技工學(xué)校一年級的學(xué)生 這個年齡段的學(xué)生 正處在人生觀 價值觀形成的關(guān)鍵時期 情緒容易起伏不定 易沖 動 不穩(wěn)定 難自控 遇事易走極端等特點 本課將幫助學(xué)生認(rèn)識各種情緒及它們對人的影響 在了解自己 情緒的基礎(chǔ)上 學(xué)會對不良情緒進(jìn)行自我調(diào)試 以合理的方法表達(dá) 自己的情緒和情感 增進(jìn)身心健康 三 說教法 學(xué)法 1 說教法 本節(jié)課主要按照任務(wù)驅(qū)動的方法設(shè)計教法 根據(jù)教學(xué)環(huán)節(jié)一次采用 情境引入法 案例分析法 角色扮演法 2 說學(xué)法 學(xué)法上采用學(xué)生分組自主探究法和活動體驗法 探索 發(fā)現(xiàn) 引發(fā)情緒的原因及癥狀 討論 思考 情 緒好壞的結(jié)果不同 體驗 內(nèi)化 解決情緒發(fā)作的辦法 四 說教學(xué)手段 本課全程使用多媒體輔助教學(xué) 五 說學(xué)時安排 本節(jié)課在學(xué)時安排上為 1 課時 具體分配如下 第一環(huán)節(jié) 故事引入 大約 5 分鐘 第二環(huán)節(jié) 走進(jìn)生活 大約 8 分鐘 第三環(huán)節(jié) 活動體驗 大約 12 分鐘 第四環(huán)節(jié) 角色扮演 大約 15 分鐘 第五環(huán)節(jié) 知識梳理 大約 5 分鐘 六 說教學(xué)程序 1 故事引入 創(chuàng)設(shè)情境 教師導(dǎo)語 教師展示課前準(zhǔn)備的圖片 1 圖片 2 圖片 3 提出 要學(xué)生思考的問題 創(chuàng)設(shè)情境引入新課 通過展示故事圖片 三國演義 中諸葛亮三氣周瑜 儒林外史 中范進(jìn)中舉 喜極而瘋 東周列國志 中伍子胥鞭尸的故事 激發(fā) 學(xué)生興趣 讓學(xué)生分析這三個主人公的情緒表現(xiàn)及結(jié)果 提出問題 什么原因?qū)е氯齻€悲慘結(jié)果的發(fā)生 從而導(dǎo)入新課 認(rèn)識自己的情緒 本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖 通過故事導(dǎo)入新課 能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 符 合學(xué)生認(rèn)知特點 并順勢提出問題引發(fā)學(xué)生思考激發(fā)學(xué)生思維 為 下面活動的開展做好準(zhǔn)備 2 走進(jìn)生活 明辨事理 教師導(dǎo)語 通過三個故事的認(rèn)同 明白生活中有許許多多的情緒 但對情 緒的種類及對身心健康的影響一知半解 本環(huán)節(jié)通過發(fā)生在身邊的 事例剖析 討論 思考 來明辨不同情緒及其對身心帶來的影響 本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖 為了貼近學(xué)生生活 活躍課堂氣氛 更重要的 走進(jìn)學(xué)生心理 加深學(xué)生對不同情緒的領(lǐng)悟以及積極情緒和消極情 緒對身心帶來的影響的認(rèn)識 示例 1 炎炎夏日 打完籃球賽的你回到教室 口干舌燥 可看到自己帶來的整瓶礦泉水還剩下半瓶啦 積極態(tài)度就是 不錯 還有半瓶水可以享用 產(chǎn)生情緒 愉快 滿足 消極態(tài)度就是 倒霉 半瓶水怎么夠喝 產(chǎn)生情緒 氣憤難 受 教師歸納 憤怒 悲傷 痛苦等不良情緒對身心健康是不利的 愉快 歡 樂 滿意 平靜等良好情緒有利于身心健康 生活中任何情緒場景 都可能出現(xiàn) 我們要積極主動適應(yīng) 對待事情的心態(tài) 態(tài)度不同 在內(nèi)心產(chǎn)生的情緒就不同 3 生活體驗 加深感悟 教師導(dǎo)語 通過上一環(huán)節(jié)對情緒的初步認(rèn)識 本環(huán)節(jié)設(shè)置三個活動 活動 1 是讓學(xué)生體驗情緒和情緒的外部表現(xiàn)的一一對應(yīng) 活動 2 讓學(xué)生 用生活中的語言來表達(dá)各種情緒 活動 3 讓學(xué)生在弄清情緒的分類 后 主動思考面對不良情緒時 怎樣找到解決辦法 承上啟下 為 下環(huán)節(jié)做好鋪墊 本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖 通過三個活動 讓學(xué)生初步體驗日常生活中的 各種情緒 在課堂加以整理進(jìn)行歸類 同時 提高學(xué)生語言表達(dá)能 力 體驗活動 1 快樂猜猜猜 教師出示表情圖片 兩個同學(xué)為一組 面對面站立 看到圖片 的同學(xué)按照圖片做表情表演 讓另一位同學(xué)猜 猜對的過關(guān) 猜不 對的兩人同時做表情表演 體驗活動 2 快樂大比拼 教師出示喜 怒 哀 樂 恐懼 痛苦等表情圖片 以小組為 單位 用生活中的形容詞來表達(dá)這一表情 說出形容詞多的小組獲 勝 體驗活動 3 課堂練練練 根據(jù)提示的情境 請說出它會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生這種情緒的 原因 圖片示例 中午餐廳打飯時 一位不熟悉的同學(xué)不小心把菜湯 潑在你的衣服上 你會產(chǎn)生什么情緒 有過這種體驗嗎 當(dāng)時是怎 么處理的 本活動設(shè)計意圖 在這個環(huán)節(jié)里 通過學(xué)生自己在上面三個小 的活動 體驗出情緒和情緒的外部表現(xiàn) 主動思考面對不良情緒時 怎樣找到解決的辦法 同時 也提高學(xué)生語言表達(dá)能力 承上啟下 為下個環(huán)節(jié)做好鋪墊 4 角色扮演 調(diào)適有術(shù) 教師導(dǎo)語 通過上述三個活動的開展 學(xué)生明白情緒的外部特征并能精準(zhǔn) 分類 并通過第三個活動的參與 主觀上積極尋找控制情緒的方法 本環(huán)節(jié)小品 話劇表演的形式 幫助學(xué)生找到一些不良情緒的調(diào)適 方法 本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖 通過多樣活動的開展 誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良 情緒出現(xiàn)時 應(yīng)及時采取合適的調(diào)適方法 讓學(xué)生達(dá)到不良情緒順 利化解 而自己的精神堅不可摧 讓心境之水永遠(yuǎn)清澈和蔚藍(lán) 在這個環(huán)節(jié)里 通過學(xué)生自己在活動中的角色扮演 讓學(xué)生在 主觀上積極尋找控制情緒的方法 幫助學(xué)生找到一些不良情緒的調(diào) 適方法有那些 圖片展示 提出問題 當(dāng)別人把我激怒時 我應(yīng)該這么做 一 意志控制法 1 保持安靜 閉嘴 不做肢體動作 2 深吸氣 讓情緒平靜下來 3 覺得自己無法控制脾氣 選擇離開 二 合理宣泄法 根據(jù)不同的情緒 找尋合適的調(diào)適 1 哭 2 唱 3 動 三 其他方法 調(diào)適情緒的方法還有很多 課外可以查閱資料 自我暗示法 活動轉(zhuǎn)移法 注意轉(zhuǎn)移法 交往調(diào)節(jié)法 理智調(diào)適 法 意志控制法 情緒升華法等等 5 知識梳理 內(nèi)化認(rèn)知 教師概括總結(jié) 情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器 它可以發(fā)動人的行為 確定人的 行為方向 對人具有無法估量的感染力 我們要充分積極情緒的正 能量 做自己情緒的主人 讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適 溫暖的 環(huán)境 讓自己的內(nèi)心世界永遠(yuǎn)擁抱正能量 本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖 通過學(xué)生對知識的梳理 有利于培養(yǎng)學(xué)生的歸 納能力 培養(yǎng)學(xué)習(xí)舉一反三的習(xí)慣 七 板書設(shè)計 認(rèn)識自己的情緒 1 情緒的認(rèn)識 2 情緒調(diào)適的方法 1 積極情緒 1 意志控制法 快樂 滿足 平靜 2 合理宣泄法 2 消極情緒 郁悶 憤怒 悲痛 八 布置作業(yè) 想一想 自己有哪些不良情緒 結(jié)合今天學(xué)習(xí)的方法應(yīng)該采取 哪些有效的手段去控制它 做一個完美的自己 九 說教學(xué)感想 本節(jié)課采用故事引入 生活明理 角色扮演 認(rèn)知內(nèi)化的教學(xué) 主線 教學(xué)中體現(xiàn)了學(xué)生為主體的教學(xué)理念 讓學(xué)生 學(xué)中做 做 中學(xué) 來源于生活的問題通過剖析 解決 又回歸于生活 達(dá)到了 預(yù)定教學(xué)目的 在教學(xué)的過程 啟迪了學(xué)生 也提高了自己 充分 體現(xiàn)了教學(xué)工作的教與學(xué)相長