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笑看挫折，自強(qiáng)不息 一、導(dǎo)入 什么是挫折？ 二、認(rèn)識(shí)挫折 1、什么是挫折？ 挫折是指人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。 【案例一】 湖北省宜昌市某子弟學(xué)校高二女生向某因在校談戀愛(ài)，致使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。家長(zhǎng)得知后嚴(yán)加管教不果，后因與男友產(chǎn)生矛盾遭到拋棄，在校從三樓跳下去，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。 【案例二】 13歲的高士其以優(yōu)異的成績(jī)考入了清華留美預(yù)備學(xué)校，學(xué)校授課全部要用英語(yǔ)，可高士其入學(xué)時(shí)只懂一點(diǎn)英語(yǔ)。入學(xué)時(shí)，除了英語(yǔ)他的各門功課都特別突出，學(xué)校特準(zhǔn)他一入學(xué)就跳了一級(jí)，怎么辦？他不懂英語(yǔ)，是無(wú)法聽課的，時(shí)間一長(zhǎng)，各門功課都有要落下來(lái)。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗(yàn)，可以說(shuō)這是他遭受的第一次挫折。但高士其沒(méi)有退縮，沒(méi)有等待，沒(méi)有猶豫，經(jīng)過(guò)半年的努力，他竟然獲得了英語(yǔ)優(yōu)等獎(jiǎng)?wù)?，而且接著又開始自學(xué)起法語(yǔ)和德語(yǔ)來(lái)。 2、案例分析 3、討論：挫折產(chǎn)生的原因 造成挫折的因素：自然因素、社會(huì)因素、家庭學(xué)校因素、個(gè)人因素、 內(nèi)在因素、外在因素 4、討論：挫折產(chǎn)生的原因 他是一個(gè)大腦，一個(gè)神話，一個(gè)當(dāng)代最杰出的理論物理學(xué)家，一個(gè)科學(xué)名義下的巨人……或許，他只是一個(gè)坐著輪椅，挑戰(zhàn)命運(yùn)的勇士。 請(qǐng)同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌?duì)待挫折克服挫折的。 （1）名人挫折故事——感受名人光輝 （2）在現(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)遇到來(lái)自各方面的挫折，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺劢?jīng)歷，并談?wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng),是如何對(duì)待的？ 三、感受挫折 老師為什么批評(píng)我呢？ 我再也不上…課了 1、人生ABC——我們的故事（小品欣賞）： 《挫折面前，我們不孤獨(dú)》 2、閱讀下面一則故事《被落井下石的驢》，請(qǐng)大家續(xù)尾： 　 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土…… 　　 四、善待挫折 不同的態(tài)度不同的結(jié)果： 放棄 半途而廢 挑戰(zhàn) 一事無(wú)成 成功 挫折 先靜下心來(lái),分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，再尋求解決問(wèn)題的方法。正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。 （一）正視挫折，認(rèn)真分析 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。 （二）學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力 （三）情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的體育鍛煉、寫作、書法、繪畫、聽音樂(lè)等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。 （四）學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。 （五）堅(jiān)定目標(biāo)，鍥而不舍 當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。堅(jiān)定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。 五、歌曲欣賞 《真心英雄》 結(jié)束語(yǔ)： 同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說(shuō)：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能?！卑蜖栐嗽f(shuō)：“挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵！”我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，不斷調(diào)整好自己的心理狀態(tài),堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn),去獲得最終的勝利！ 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，挫折面前我們選擇堅(jiān)強(qiáng)！ 名人看挫折： 失敗也是我需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。 ——愛(ài)迪生 一個(gè)人在科學(xué)探索的道路上，走過(guò)彎路，犯過(guò)錯(cuò)誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實(shí)踐中勇于承認(rèn)和改正錯(cuò)誤。 ——愛(ài)因斯坦 給孩子多多提供嘗試機(jī)會(huì)也是實(shí)施挫折教育的有機(jī)組成部分。孩子一旦被剝奪了嘗試的機(jī)會(huì)，也就等于被剝奪了犯錯(cuò)誤和改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，因此也不可能邁向成功之路。 ——德國(guó)著名教育專家舒馬赫