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寧夏師范學(xué)院體育系 《 田徑課程 》田徑運動場地教案 課次 1-3 任課教師 馬志虎 課的內(nèi)容 理論：徑賽場地（結(jié)構(gòu)、計算、跑道畫法） 教 考 書 1.《田徑運動》，劉建國主編，高教出版社，2006年12月。 2.《田徑》，孫慶杰，高教出版社，2001年。 3.《田徑技術(shù)教法新編》，金祖云，高教出版社，1990年。 4.《田徑競賽規(guī)則》，中國田徑協(xié)會，人民體育出版社，2006年。 授課 方式 課堂講授 教　學(xué) 時　數(shù) 2 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 了解半圓式田徑運動場地的結(jié)構(gòu)，較好地掌握徑賽跑道的計算方法、丈量方法和畫法。為今后更好地從事體育教學(xué)工作奠定基礎(chǔ)。 教學(xué)重點難點 重點：田徑徑賽場地結(jié)構(gòu)、計算與跑道畫法。 難點：田徑徑賽場地的計算與畫法 課的過 程 教學(xué)內(nèi)容 時間 組織教法及 要求 教 學(xué) 過 程 第一節(jié)徑賽田徑場地 一、半圓式田徑場的結(jié)構(gòu) 半圓式田徑場的跑道是由兩個半徑相等的半圓彎道和兩個長度相等的直線組成。 (一)縱軸線：又稱中線。它處于田徑場中間，把田徑場按縱軸方向分成相等的兩部分。這條線是繪圖、設(shè)計和修建場地的基線，線上有中心點和兩端彎道的圓心。在建成的田徑場上不畫出這條線。 （二）中心點：是整個田徑場地的中心，位于縱軸的中心點。它是確定兩端彎道圓心的基準點。田徑場建成后，應(yīng)用固定標(biāo)志（埋于地面與地面齊平）標(biāo)出，以備使用。 （三）圓心：半圓式田徑場有兩個圓心，都在縱軸上，與中心點距離相等。它是彎道內(nèi)外突沿、各條分道線和外突沿的圓心。應(yīng)用固定的標(biāo)志標(biāo)出。 （四）內(nèi)突沿和外突沿：跑道的內(nèi)外突沿是指跑道的內(nèi)側(cè)和外側(cè)永性的突起的邊沿。突沿高5CM，寬5CM，其寬度均不包括在跑道寬度之內(nèi)。 縱軸 直曲線 直道 彎道 5分鐘 學(xué)生閱讀課的內(nèi)容；教師逐一講解，學(xué)生認真作筆記。 教 學(xué) 過 程 教 學(xué) 過 程 （五）直、曲段分界線：直曲段分界線是通過圓心，垂直于縱軸線，把跑道的直段和曲段（彎道）分開的線。終點個的直、曲段分界線稱為第1直、曲段分界線，然后按逆時針方向排列，依次為第2、第3、第4直、曲段分界線。它們是丈量跑道的基準線（點）。因此，與內(nèi)外突沿交接處應(yīng)用明顯的記號標(biāo)出。 （六）直段和直道：直段是指兩個彎道之間的直跑道，田徑場有兩個直段，一個為終點直段，另一個稱為非終點直段。一個直段長等于兩個圓心之間的距離。直道是直段和直段兩端延長的一段跑道的總稱，它與彎道有部分重疊。直道供100米、100米欄和110米使用。長度一般不短于140米。 （七）分道寬和跑道寬：分道寬是指每條道的寬度。即從內(nèi)側(cè)分道線的外沿到外側(cè)分道線的外沿之間的寬度。至少1.22米，最多1.25米。跑道寬是指跑道內(nèi)外突沿之間的寬度，也稱跑道總寬。如某田徑場是8條跑道，每分道寬為1.22米，則跑道寬為9.76米。 （八）分道線：相鄰兩條分道之間的界線稱為分道線.分道線寬5厘米,包括在里側(cè)分道的寬度之內(nèi)，如第1分道和第2分道之間的5厘米寬度的分道線，包括在第1分道的寬度里。 （九）計算線：計算線是計算跑道周長和各條分道周長的線，也稱實跑線，在跑道上并不畫出來。第1分道周長的計算線在距離內(nèi)突沿外沿的0.30米處，其余各條分道周長的計算線在距離里側(cè)分道線外沿的0.20米處。 二、 標(biāo)準半圓式田徑場跑道的計算 標(biāo)準半圓式田徑場第1分道周長為400米，它的彎道半徑有不同的計算方案，如36米、36.50米、37.898等。我國大多數(shù)田徑運動場用的是36米半徑。國際田聯(lián)建議今后新建應(yīng)按36.50米半徑建造。 （一）跑道周長（第1分道周長）的計算 1. 彎道長的計算：半圓式田徑場的兩個彎道長度之和，正好等于一個圓的圓周。根據(jù)圓周公式C=2拍R，則第1分道兩個彎道的長（計算線長）為：第1分道（C ）=2拍R=2拍（36+0.30）=一個彎道的長為114.04米。 2. 直段長的計算：兩個直段長等于跑道全長減去兩個彎道長，即400米-228.08米=171.92米。 3. 跑道全長計算：等于兩個彎道長加上兩個直段長，即228.08+171.92米=400米。 (二)各分道彎道長度的計算(以分道寬1.22米為例) 第1分道(C1)=2拍(R+0.30)=228.08米 第2分道(C2)=2拍(R+(11.22)+0.20)=235.12米 第3分道(C3)=2拍(R+(21.22)+0.20)=242.78米 ---由此可得出計算 2分道以后各條彎道的公式:CN=2拍[R+(N-1)D+0.20] (C------彎道周長,N----道次,R-----彎道半徑,D----分道寬) 這個公式適用于計算任何半徑、任何分道和任何分道寬彎道的周長。 （三）起跑線前伸數(shù)的計算 為了使第2道以后各道次運動員在比賽時所跑的距離與第1道運動員所跑的距離相等，所以第2道以后各道起點線必須向前伸出一段距離。這種與第1道相比向前伸出的距離稱為起跑線前伸數(shù)。 計算公式：WN=2拍[R+（N-1）D+0.20]-2拍（R+0.30） (W---起跑線前伸數(shù),N----道次,D-----分道寬。 WN=拍[N-1]D—0.10] (四)切入差的計算： (五）彎道上長度的丈量和計算 1、正弦丈量法 2、余弦丈量法 三、 跑道的畫法 （一）分道線的畫法 （二）分道跑項目起跑線和終點地段的畫法 （三）不分道跑項目起跑線的畫法 1. 起跑后進入直道的項目起跑線的畫法 2. 起跑后進入彎道跑的項目起跑線的畫法 （四）接力區(qū)的畫法 （五）搶道標(biāo)志線的畫法 四、 小型田徑場跑道的設(shè)計和計算 要求：第1分道計算線長度最好定為整數(shù)，如200米、250米、300米等。盡可能設(shè)6條以上分道，分道寬1.22米，如果條件不允許不得少于4條跑道，1米寬的分道。 小型半圓式田徑場設(shè)計步驟與計算方法如下： 1. 丈量空地的長度和寬度，確定分道數(shù)、分道寬和場地四周余地。 2. 初步計算彎道內(nèi)突沿半徑，公式如下： R（半徑）=空地-2（跑道寬+余地） 2 3. 根據(jù)半徑，計算兩個彎道第一分道計算線長。公式： C（（兩個彎道長）==2拍（R+0.30） 4. 計算直段長。公式如下： 一個直段長=空地長-2（跑道寬+余地+R+） 5. 計算跑道全長。公式如下：跑道全道=2個彎道長+2個直段長 6. 調(diào)整跑道全長為整數(shù)?？稍趶澋阑蛑倍螠p去整數(shù)的多余數(shù)。 7. 落實設(shè)計方案，繪制場地平面圖。 8. 場地平面圖的繪制步驟為：1）畫場地縱軸線；2）在縱軸線上找出中心點和確定圓心；3）畫直、曲段分界線：4）畫彎道內(nèi)突沿和外突沿：5）畫直段和直道。 80分鐘 討論 作業(yè) 課堂討論題：1. 半圓式田徑場的結(jié)構(gòu)主要包括哪些部分？ 課外作業(yè)題：1. 怎樣計算起跑線前伸數(shù)？2. 有一塊空地寬71米，長135米，請按小型半圓式田徑地的設(shè)計步驟和方法計算，能建造一個第1分道周長為（整數(shù)）多少米的半圓式田徑場。 5分鐘 課堂討論，提問，答疑。 場地 器材 多媒體教室一間 課 后 小 結(jié) 寧夏師范學(xué)院體育系 《 田徑課程 》田徑運動場地教案 課次 4 任課教師 馬志虎 課的 內(nèi)容 理論：田賽場地（跳躍項目、投擲項目） 教 考 書 1. 《田徑運動》，劉建國主編，高教出版社，2006年。 2. 《田徑》，孫慶杰，高教出版社，2001年。 3. 《田徑技術(shù)教法新編》，金祖云，高教出版社，1990年。 4. 《田徑競賽規(guī)則》，中國田徑協(xié)會，人民體育出版社，2006年。 授課 方式 課堂講授 教　學(xué) 時　數(shù) 2 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 通過學(xué)習(xí)了解并掌握田賽場地的設(shè)置要求和投擲場地的畫法。掌握田徑運動場地的修建、保養(yǎng)和維護的基本知識。 教學(xué)重點難點 重點：田賽場地的設(shè)置要求和投擲場地的畫法 難點：投擲場地扇形落地區(qū)角度的正確畫法 課的 過程 教學(xué)內(nèi)容 時間 組織 教法 教 學(xué) 過 程 田賽場地是指在田徑場跑道內(nèi)側(cè)和直道外側(cè)的空地上設(shè)置的進行跳躍和投擲項目教學(xué)、訓(xùn)練、競賽和鍛煉的場地。 一、跳躍項目場地的要求 （一）跳遠和三級跳遠場地 落地區(qū)寬為2.75米---3.00米，起跑線至沙坑遠端距離不少于10米。落地區(qū)水面與起跑板表面在一個水平面上。起跑板用木料制成，長1。21—1。22米，寬0.20+0.002，厚0.10米，涂成白色，埋于地下。離落地區(qū)近端距離：跳遠為1—3米；三級跳遠為11—13米。助跑道寬1.22—1.25米；長至少為40米。 不少于15 (二)跳高場地 落地區(qū)的沙坑或海綿包,長至少5米，寬3米。高出地面沙堆不少于50厘米，海綿包厚度不少于65厘米。各有一條寬5厘米，長約4厘米的延長線，線寬包括在落地區(qū)一面。 助跑道長度不得短于20米，條件允許時應(yīng)長25米，起跳區(qū)應(yīng)平坦、堅實，若加塑膠應(yīng)地面平行。 3 5 7--9 1-3 不少于13 不少于40米 2.75-3.00 5分鐘 學(xué)生閱讀本課內(nèi)容；教師逐一講解，要求學(xué)生認真作好筆記。 教 學(xué) 過 程 二、投擲項目場地的畫法 （一） 推鉛球場地 鉛球投擲圈內(nèi)沿直徑為2.135米,有效落地區(qū)為34.920角扇形。 場地畫法：可用下列方法精確設(shè)置34.920扇形落地區(qū)，在離投擲圈圓心20米處，兩條落地區(qū)標(biāo)志線相距12米，即每離開圓心1米，落地區(qū)標(biāo)志的橫距增加60厘米。 畫線要求 ：推鉛球場地白線的寬度均為5厘米，線寬不包括在投擲圈的直徑和扇形落地區(qū)之間。投擲圈外兩側(cè)的75厘米直徑延長線，其后沿通過圓心。標(biāo)準場地和舉行正規(guī)則比賽時， 34.920 要求推鉛球場地設(shè)鐵質(zhì)投擲圈 和木質(zhì)抵趾板，其設(shè)置要求見 《田徑規(guī)則》。 （二） 擲鐵餅場地 投擲圈內(nèi)沿直徑為2.50米，有效落地區(qū)為 34.920，畫法和畫線的要求同推鉛球，但弦長 與鉛球不同。鐵餅圈內(nèi)不設(shè)抵趾板，但要安 75厘米 裝護籠。 2.135米 （三） 擲標(biāo)槍場地 助跑道寬4米，起擲弧半徑為8米，有效 落地區(qū)約為29度角的扇形。 場地畫法：在確定好的投擲方向和投擲區(qū)位置 以后，先畫兩條相距4米的平行線構(gòu)成擲標(biāo)槍 的助跑道，助跑道長30—36.50米。然后 以助跑道投擲區(qū)平行線中間O為圓心， 以8米為半徑，向投擲方向畫弧交投擲區(qū) 平行線于A、B兩點構(gòu)成起擲弧。在起擲弧 線兩端向外各畫一條約長75厘米，寬7厘米 的直線，此線與助跑道兩平行線垂直。連接 OA、OB并將其延長，就構(gòu)成擲標(biāo)槍場地的落地 區(qū)。在落地區(qū)，可根據(jù)學(xué)生水平每隔5米畫 一條投擲距離標(biāo)志弧線。 畫線要求：投擲標(biāo)槍場地線寬度，除起擲弧和 兩端的75厘米延長線（直線）為7厘米外， 其余均為5厘米線。所有線的寬度都不包括 在規(guī)定的長度（距離）和角度線之內(nèi)。標(biāo)準場地和正 規(guī)比賽時，起擲弧要求用木料制成，漆成白色，埋于 地下，其表面與地面齊平。 290 8 75厘米 4米 80分鐘 教 學(xué) 過 程 第三節(jié) 田徑運動場地的修建、保護和維修 一、 修建田徑運動場地的基本要求的幾點建議： 第一、修建田徑運動場，首先應(yīng)因地制宜、經(jīng)濟選用，有利于田徑運動教學(xué)、訓(xùn)練、競賽和群眾性田徑運動開展的原則。運動場的位置應(yīng)選擇交通方便，便于群眾使用和觀看比賽的地方。學(xué)校修建田徑運動場，要方便學(xué)生鍛煉身體。 第二、要選擇地勢較高、陽光充足、空氣新鮮，便于排水和供水的地方修建。盡量避免在風(fēng)口和有空氣污染的地方修建田徑運動場。 第三、設(shè)計時周圍應(yīng)留有余地，以便觀看比賽、栽種樹木和安裝附屬器材等?？紤]到陽光、風(fēng)向?qū)\動的影響，田徑場的縱軸通常為南北向。 第四、合理安排田賽項目場地。如兼設(shè)足球場或其他場地，更應(yīng)妥善安排。 第五、如果有條件盡可能修建400米周長的標(biāo)準半圓式田徑場。如無條件也應(yīng)修建以50米為單位的整數(shù)，如200米、250米、300米等。周長的半圓式田徑場。這樣有利于組織競賽活動。 二、 田徑運動場的修建 步驟：丈量空地----繪圖---在空地上畫跑道輪廓---用木樁標(biāo)準出各點。 煤渣跑道的結(jié)構(gòu)，通常分為3層。最下層叫基礎(chǔ)層，厚度為15—20厘米；中層叫彈性層，厚度為10—15厘米；表層用細煤渣、粘土、石灰等混合材料車墊（通常煤渣占6%，粘土占35%，石灰占5%）；壓實后的厚度為8—12厘米。為了增加跑道的彈性在上層和中層之間應(yīng)增加2厘米的隔離層。 對三層的要求分別是：基礎(chǔ)層要牢固，滲水性好；中層要有彈性；表層要平坦，硬度適宜。 為了使雨后能盡快使用，修建場地時，必須修建排水系統(tǒng)，以使地面上的雨水能迅速滲入導(dǎo)水溝中。 三、田徑運動場地的保養(yǎng)和維修 （一）制定規(guī)章制度：嚴格在跑道上進行投擲活動；雨后場地泥濘時，不得使用；不得場地上隨意亂畫等。 （二）經(jīng)常性地保養(yǎng)和維修 每次用完場地后，要及時進行平整。有條件的應(yīng)進行噴水和碾壓。 （四） 季節(jié)性地保養(yǎng)和維修 一般在入冬前后、雨季前后、或寒暑假前后就對場地采取保護性措施，如疏通排水溝等。 （五） 翻修場地 田徑場跑道經(jīng)過一定年限地使用后，應(yīng)對跑道和助跑道表層進行翻修，方法是把表層翻起，把土塊打碎、過篩，再根據(jù)比例加入適當(dāng)?shù)拿涸?、白石灰或黃土，然后攪勻、輔平、壓實。 討論 作業(yè) 課堂討論：鉛球、鐵餅、標(biāo)槍場地落地區(qū)的角度分別是多少度？直徑是多少米？ 課外作業(yè)：1.怎樣畫鉛球、標(biāo)槍場地？2.設(shè)置田賽場地時應(yīng)注意哪幾點要求？3.修建田徑運動場地有哪些基本要求？4.煤渣跑道的結(jié)構(gòu)通常由哪幾層構(gòu)成 ？5.如何保養(yǎng)和維護田徑運動場？ 5分鐘 課堂討論，提問，答疑。 場地 器材 多媒體設(shè)備一套 課 后 小 結(jié)