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開展預(yù)防近視宣傳活動 為全面實施《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》，加強學(xué)生近視防控工作，切實降低學(xué)生近視的發(fā)病率，從2017年9月11日起至9月15日，學(xué)校開展了為期一周的預(yù)防近視宣傳活動。 活動中，學(xué)校利用宣傳欄向?qū)W生宣傳近視產(chǎn)生的原因、如何預(yù)防近視眼等相關(guān)知識；在教室安裝視力表，時刻提醒青少年注意保護視力健康；要求各班充分利用健康教育課、班會課，大力開展預(yù)防近視眼宣傳教育，開展保護視力為主題的征文和知識競賽等主題活動；并對全校學(xué)生近視情況作了摸底排查；同時，發(fā)動家長在家監(jiān)督學(xué)生健康使用眼睛，營造家庭參與預(yù)防近視眼的良好氛圍。 通過開展愛眼宣教活動，讓學(xué)生充分認識到近視的危害，了解各種近視眼防治方法，使他們能根據(jù)自己的情況選擇預(yù)防近視、治療近視的最佳方法。 附件： 近視眼的防控 一、近視的原因 不少青少年看書、看電視等連續(xù)三至四小時不休息，這樣使眼睛負擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。另外，用眼距離過近會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。 不少學(xué)生有在車上或走路時看書的習(xí)慣，有的甚至躺在床上看書，這樣更加容易造成視力惡化。因為無論是坐車還是走動，都會導(dǎo)致身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，這樣將加重眼睛的負擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。而如果躺著看書會使兩眼不在水平狀態(tài)，加重眼睛疲勞感，使眼睛負擔(dān)為正常時候的2至3倍。 另外，各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因，因為無論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線，引起眼部干燥和疲勞。在農(nóng)村地區(qū)，由于電視的信號不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞。而經(jīng)常玩電子游戲機和電腦的同學(xué)更易損壞視力。 二、近視眼的危害 近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后，比其他人更容易發(fā)生疲勞、頭痛、眼球干澀、頭暈?zāi)垦：蜕窠?jīng)管能癥，近視學(xué)生還容易產(chǎn)生心理沖突、焦慮和抑郁等不良情緒，高度近視合并視網(wǎng)膜裂孔，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、致盲。因此，近視對學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長影響很大。 三、 防止假性近視“真性化” 青少年的近視分為三種，假性近視、真性近視和真假混合性近視。 真性近視與假性近視均表現(xiàn)為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，由于經(jīng)常近距離看書、寫字，使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視，多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或1至2個月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。 真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。由于眼睛長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。由于只有假性近視真正具有治療價值，通過矯正避免成為真性近視。因此，應(yīng)該防止假性近視向真性近視的惡化。 真性近視與假性近視的確定必須由專業(yè)的眼科醫(yī)師或?qū)I(yè)驗光師診斷確定。 三、近視眼的預(yù)防方法 做到科學(xué)用眼，近視眼是可以得到預(yù)防或阻止近視程度的加深。 1.避免或改正不合理的用眼習(xí)慣，不要趴著、躺著、行走或在車上看書； 2.看書距離要保持在30—33厘米； 3.近距離用眼時間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛，看綠色植物，遠眺(距離越遠越好,至少5米以外景物)； 4.光線要適當(dāng)，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜； 5.積極參加體育鍛煉，做好眼保健操； 6.減少看電視、玩電腦的時間；每次看電視或操作電腦時間不超過2小時，連續(xù)觀看電視或用電腦半小時左右要讓眼睛休息片刻； 7. 積極治療假性近視； 8．真性近視的青少年，要進行科學(xué)的醫(yī)學(xué)驗光、配鏡，防止近視度的加深。