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體育教案 學(xué) 年 學(xué)期 上課時間 上課班級 上課時間 課 次 1 任課教師 教學(xué)內(nèi)容 1、舞動青春 教學(xué)重點 各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏 教學(xué)難點 上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，動作位置與力量的控制 教學(xué)目的 和任務(wù) 1、 了解第三套廣播操一《舞動青春》的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。 2、 通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。 3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)，促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生的體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢，健美體形。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 組織教法 時間 開始部分 一、集合整理隊形。 二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。 三、向?qū)W生宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)以及課的總體要求。 四、準(zhǔn)備活動。 1、熱身跑 2、原地徒手操（4x8拍） 1、集中學(xué)生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。 圖示： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 學(xué) ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生 ◇↑教師 2、要求：使學(xué)生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認(rèn)真聽講，清楚本次課的教學(xué)內(nèi)容、目的和任務(wù)。 4′－5′ 1、教學(xué)方法：教師口令指揮學(xué)生以一路縱隊，按逆時針方向慢跑1~2圈。 ♀♀♀♀♀♀ 2、要求：按照老師的口令和要求逆時針方向慢跑1~2圈；慢跑過程中要安靜，不允許嘻哈打鬧。 1、集中學(xué)生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。 圖示： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 學(xué) ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生 ◇↑教師 要求：1、認(rèn)真聽和觀察教師講解示范。2、跟老師一起認(rèn)真練習(xí)，動作到位、有力。 12′ 開始部分 1）、頭部運動 動作要領(lǐng)：兩腳自然開立約與肩寬，兩手叉腰，第一二個八拍：第1-4拍頭向前、后、左、右屈，5-8拍同上；第三個八拍：頭按逆時針繞環(huán)；第四個八拍方向相反。 2）、擴胸振臂運動 動作要領(lǐng)：兩腳左右開立約與肩同寬，第一個八拍：第1-2拍雙手握拳，屈肘于胸前后振兩次，第3-4拍雙拳變掌側(cè)平舉掌心向上后振兩次，第5-6拍左手上舉掌心向前右手向下伸直掌心向后同時后振兩次，第7-8拍左右手上下交換后振兩次。第二三四個八拍同第一個八拍。 3）、體轉(zhuǎn)運動 動作要領(lǐng)：兩腳站立稍寬與肩，1、2拍右手屈于胸前、左手于做背后向左轉(zhuǎn)，3、4怕交換至左手屈于胸前、右手于做背后向右轉(zhuǎn)，做4個八拍。 4）、腹背運動 動作要領(lǐng)：身體直立，第一個八拍，第1-2拍兩臂由體前上舉掌心向前，上體向后振兩次，第3-4拍兩臂自然下垂，上體前屈兩次，第5-6拍雙手扶膝，深蹲，第7-8拍還原成站立姿勢。第二三四個八拍同第一個八拍。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 要求：動作整齊、有節(jié)奏，充分拉伸頸部肌肉。 要求：動作整齊，有節(jié)奏，彈振有力。曲肘要平于胸前，兩手側(cè)平舉成水平。 要求：動作整齊，到位。 要求：1、雙手上舉的時候盡量伸直、后振。 2、身體前屈的時候，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，雙手盡量摸腳背。 5）、腰部運動 動作要領(lǐng)：兩腳左右開立約與肩同寬，兩手插腰，第一二個八拍順時針繞環(huán)（兩拍繞一圈），第三四個八拍逆時針環(huán)。 6）、側(cè)壓腿運動 動作要領(lǐng)：第一二個八拍：右腳向右邁出一大步右手握住右腳后跟，屈左腳的同時左手握住左腳踝處，盡量使大腿貼近地面。第三四個八拍同第一個八拍，但方向相反。 7）、膝關(guān)節(jié)運動 動作要領(lǐng)：兩腿屈膝，雙手放于膝蓋上，第一二個八拍，隨著雙腿向逆時針方向繞環(huán)，第三四個八拍向相反方向繞環(huán)。 8）、踝腕關(guān)節(jié)運動 動作要領(lǐng)：以左腳為例，雙手胸前十指交叉，同時左腿腳尖著地，右腳是支撐腿，第一二個八拍踝腕關(guān)節(jié)同時繞環(huán)，第三四個八拍交換右腿做。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)。 3、糾正錯誤動作。 要求：動作弧度大，使腰部得到充分活動。 要求：1、屈的腿，大小腿要緊貼。 2、全腳掌著地。 3、伸直的腿膝關(guān)節(jié)要伸直，不能彎曲。 要求：1、聽清口令，注意每個8拍的饒環(huán)方向。 2、繞環(huán)幅度要達到自己的最大幅度。 要求：踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)幅度大，且節(jié)奏快。 基本部分 一、《舞動青春》教學(xué) 預(yù)備節(jié)：（48拍） 預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：如（圖1） 1~2拍兩臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向前） 3~4拍兩臂頭上交叉兩次（左手在前） （注：兩手手腕處交叉即可） 5~8拍左腳開始踏步四次，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立（掌心向下） 第二個八拍：如（圖2） 1~2拍左腳向側(cè)一步，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下） 3拍頭左轉(zhuǎn)90 4拍頭還原 5-8 左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位） 第三個八拍 同第一個八拍，但方向相反 第四個八拍 同第二個八拍，但方向相反 教學(xué)步驟： 1、 教師示范和講解各動作的基本知識。 2、 可以先練習(xí)腳上動作或手上動作，學(xué)生熟悉之后相互交換再練習(xí)。 3、 腳上和手上熟悉之后，再整體動作（頭、手、軀干、腳）或組合連接練習(xí)。 4、 教師先做鏡面示范，然后講解，接著背面領(lǐng)做，再讓學(xué)生做一遍，同時糾正錯誤動作。 5、 運用遞加循環(huán)法進行練習(xí)。 教法：教師先做完整示范，然后講解動作要領(lǐng)，再分解動作示范，領(lǐng)著學(xué)生一起做。 要求： 1、 聲音洪亮，口令清晰，講解清晰、透徹、易懂。 2、 教完一個小節(jié)動作，教師要領(lǐng)著做，觀察學(xué)生做的情況。 3、教師先做鏡面示范，然后講解，接著背面領(lǐng)做，再讓學(xué)生做一遍，同時糾正錯誤動作。 圖1 要求： 動作幅度大，動作到位，跟著教師的口令、節(jié)拍、一起做。 圖2 基本部分 第一節(jié) 伸展運動（8拍8） 預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：如（圖3） 1-2 左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)） 3-4 還原成直立 5- 右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)） 6- 還原成直立 7- 左腿側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下） 8- 還原成直立 第二個八拍：如（圖4） 1-2 左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 兩臂側(cè)上舉，稍抬頭 5-7 兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)，（兩臂經(jīng)側(cè)經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)） 8-還原成直立 第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反 第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作 教法：教師先做完整示范，然后講解動作要領(lǐng)，再分解動作示范，領(lǐng)著學(xué)生一起做。 要求： 1、 聲音洪亮，口令清晰，講解清晰、透徹、易懂。 2、 教完一個八拍動作，教師要領(lǐng)做，觀察學(xué)生做的情況。 3、 教師先做鏡面示范，然后講解，接著背面領(lǐng)做，再讓學(xué)生做一遍，同時糾正錯誤動作。 4、 學(xué)習(xí)完兩個小節(jié)后從預(yù)備節(jié)開始做2~3遍。 5、 分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)和糾正錯誤動作。 圖 3 要求： 1、認(rèn)真聽教師的講解動作。 2、跟著教師的口令節(jié)奏一起練習(xí)。 圖 4 要求： 1、學(xué)習(xí)第一節(jié)完后再與前一節(jié)連接起來練習(xí)。 2、學(xué)生能自主地聽教師口令，完成動作練習(xí)。 2、 游戲 游戲名稱：三人四腿跑 2組 1、 游戲方法： 將學(xué)生分成相等的兩個組，每組中3個人自由組合成一個小組，教師發(fā)令“預(yù)備”時，其中兩個學(xué)生相對站立，交叉握手，組成馬鞍形，另一個人坐在上面，兩手各鉤住其他兩個學(xué)生的脖子并雙腳離地。各組都準(zhǔn)備好后，站在起跑線的后面。教師下令跑，各組同學(xué)快速前跑，到達對面的線后再繞著地上的圓圈跑回來，然后后面的各小組依次進行接力，直到每組的同學(xué)跑完，先完成比賽的組獲勝。 2、 要求：如途中坐的學(xué)生掉下來，則應(yīng)在掉下來的地方重新坐上，繼續(xù)行進。如不坐上跑到終點，則為犯規(guī)。 圖示 ♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀ 結(jié)束部分 1、整理場地器材 2、集合整隊 3、教師講評 1、集中學(xué)生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。 圖示： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 學(xué) ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生 ◇↑教師 2、教師講評課中的情況和課后練習(xí)的注意事項。 需用場地器材 運動場地一塊，粉筆，皮尺一把。 課后小結(jié)