《中考政治 運用一 磨礪意志陶冶情操鍛煉個性心理品質(zhì)形成良好的學習、勞動習慣和生活態(tài)度 新人教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《中考政治 運用一 磨礪意志陶冶情操鍛煉個性心理品質(zhì)形成良好的學習、勞動習慣和生活態(tài)度 新人教版（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

運用一 磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個性心理品質(zhì)，形成良好的學習、勞動習慣和生活態(tài)度 （一）為堅強喝彩 1、堅強意志的表現(xiàn)；（是什么） ①、自覺性：對自己的行動的動機和目的有清醒深刻的認識； ②、果斷性：能在復(fù)雜的情境中冷靜而迅速做出判斷，采取堅決的行動； ③、自制力：在碰到挫折和失敗的是時候，可以調(diào)節(jié)自己的消極情緒； ④、 堅韌性：能以頑強的精神百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難實現(xiàn)目標。 2、堅強意志的作用；（為什么） ①、有利于人們在進行目的的活動中克服干擾、戰(zhàn)勝挫折，實現(xiàn)人生目標的保障；②、有利于堅持正確的人生方向；③、有利于走出失敗的陰影，(有沒有堅強的意志品質(zhì)，是能否將失敗轉(zhuǎn)化為成功的關(guān)鍵）；④、有利于形成良好的學習習慣；⑤、有利于成就一番事業(yè)； 3、 人們能否取得事業(yè)上的成功，并不完全卻決于智力的高低和客觀環(huán)境的好壞，而常常卻決于是否具有堅強的意志。 4、怎么要磨礪堅強的意志（怎么做？） ①、必須樹立明確的目標； ②、要從細微之處做起，從小事做起 ③、應(yīng)善于管理自己； ④、要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。 （二）品味生活 1、情趣與興趣的關(guān)系: 情趣源于興趣，情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，情趣通過興趣表現(xiàn)出來。(情趣分為高雅的情趣和庸俗的情趣） 2、高雅情趣的作用（意義）？ ①、高雅的生活情趣有益于人的身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合精神科學和科學生活的要求。它對個人發(fā)展有促進作用，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。 ②、高雅生活情趣，開闊視野，增加智慧，提高學習效率，緩解學習壓力。培養(yǎng)品性，提升道德境界。 ③、有利于我們調(diào)適情緒，陶冶情操，追求美好的生活。 ④、有利于精神文明建設(shè)，構(gòu)建和諧社會…(庸俗情趣的危害：不利于… ） （要求：我們應(yīng)該追求高雅的生活情趣，拒絕、摒棄庸俗的生活情趣。） 3、我們怎樣在日常生活中追求高雅的生活情趣（或培養(yǎng)高雅的生活情趣應(yīng)怎么做）？ ①、要有樂觀幽默的生活態(tài)度，這是陶冶高雅生活情趣的重要條件。②、正確認識好奇心和從眾心理，要善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的、正當?shù)呐d趣；學會鑒別不同情趣，不盲目從眾。③、豐富文化生活，這是追求高雅生活情趣的重要途徑。④、提升情趣，陶冶情操。 4、情操是一種價值追求的情感。 高尚情操的表現(xiàn)：熱愛祖國的情感、愛護集體的情感、承當責任的情感、匡扶正義的情感等 （3) 個性心理品質(zhì)：自立、自強、用于戰(zhàn)勝挫折、自尊、自信、意志堅強、珍愛生命、悅納生命、學會調(diào)控情緒、正確認識自我，敢于挖掘潛能… 1、怎樣培養(yǎng)自己的自理能力?(對立面：依賴） ①、告別依賴，培養(yǎng)自立的意識。 ②、要學會自主，遇事有主見，做到自己的事情自己負責。 ③、多實踐，多鍛煉。最基本的是要立足于當前生活、學習中的問題，從小事做起（如：完成作業(yè)、自己上學等）；大膽投入社會實踐。 2、怎樣培養(yǎng)自己的自強精神?(對立面：自棄） ①、樹立堅定的理想，自強的航標 ②、戰(zhàn)勝自我，自強的關(guān)鍵； ③、揚長避短，自強的捷徑。 3、挫折是人生的一部分。 人們是在不斷地認識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的 4、戰(zhàn)勝挫折的有效方法有哪些?(從容理智面對） ①、要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立正確的人生目標。 ②、要正確地認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q方法。 ③、應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情 ④、學會自我疏導(dǎo)。（如：合理宣泄法 移情法 目標升華法等） 5、怎樣培養(yǎng)自信的品質(zhì)，唱響自信之歌？（對立面：自負自卑） ①、看到自己的進步與長處，這是自信的基礎(chǔ)， ②、增強信心和實力；實力是撐起自信的最重要支柱； ③、樹立民族自信心，做自信的中國人。在國際交往自覺地展示我們中國人的氣度與風采，不卑不亢，落落大方，絕不做出有損國格的事情。 6、怎樣培養(yǎng)自尊？（對立面：沉重的恥辱感和虛榮心） ①、自尊的人最看重自己的人格； ②、自尊者豁達，要寬容大度，保持適度自尊； ③、善于尊重他人； ④、懂得知恥，摒棄虛榮。 ⑤、要懂得人都需要自尊和被人尊重，懂得自尊是一種高尚的品格。 7、我們應(yīng)怎樣調(diào)控自己的情緒? ①、情緒是可以調(diào)控的。情緒與個人態(tài)度是緊密相連的。我們可以通過自己的態(tài)度來調(diào)控情緒 ②、學會排除不良情緒，具體方法有： 注意轉(zhuǎn)移法，（如可以改變注意焦點或環(huán)境，做自己感興趣的事） 合理宣泄法，（如做運動，向他人傾訴等） 理智控制法，（如進行自我暗示，自我激勵，心理換位，學會升華等） ③、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，合理的場合，用合理的方式表達情緒 8、如何緩解過度的學習壓力？ ①、明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法； ②、學習本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔起學習的重任。 ③、了解學習壓力，學會正確對待壓力，學習會將壓力化為動力。 ④、正確對待考試，克服過度的考試焦慮… 9、如何克服過度的考試焦慮？（怎樣才能從容面對考試？） ①、要樹立正確的考試觀念；②、要實事求是的調(diào)整自我期望；③、要增強自身實力，是獲得成功的重要途徑；④、學會調(diào)控情緒…