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第一課 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,1,第一課 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣101,小學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，生活能力不足，生活習(xí)慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習(xí)慣，將會(huì)危害小學(xué)生的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從小好好保護(hù)眼睛和牙齒，則可以為小學(xué)生的身體健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。,2,1、保持身體清潔 ★正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。 人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌。 當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時(shí)、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時(shí)，雙手都可能受到病源微生物的感染。,3,據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個(gè)細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲卵有38億之多。,4,所以少年兒童一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時(shí)及時(shí)洗手的習(xí)慣,5,那么，同學(xué)們你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢？,6,老師正在教同學(xué)們?cè)趺聪词?7,8,,2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣,9,2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣,小學(xué)生每刷一次牙可減少口腔中70%~80%的細(xì)菌，由此可見刷牙的重要性。 餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時(shí)機(jī)。所以最好在三餐飯后都刷牙。 正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。 每次刷牙三分鐘，三個(gè)月要換一次牙刷。,10,3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,看書、繪畫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時(shí)頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。 眼離書本一尺遠(yuǎn) 身離桌子一拳遠(yuǎn) 手離筆尖一寸遠(yuǎn),11,3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣91,保護(hù)眼睛還要做到： （1）不要在光線太弱、太強(qiáng)的地方下看書 （2）不要在行走的車上看書 （3）不要躺著看書 （4）不用手和臟手帕擦眼睛,12,上面的小朋友哪里做錯(cuò)了？,13,4、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣,摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因 此外，手到處觸摸，又不及時(shí)洗手時(shí)，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細(xì)菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時(shí)變得干凈、濕潤(rùn)和溫暖，以保護(hù)呼吸道和肺，是它們免得疾病。,14,5、養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣,不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時(shí)不把水弄進(jìn)耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。,15,6、新購買的衣服要先洗后穿,服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。 所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時(shí)，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚和機(jī)械性磨損。,16,7、不吃不潔凈的食物,不吃沒有衛(wèi)生保障的食品 不吃沒有清洗干凈的食物 不喝生水,17,8、合理處理垃圾,在公共場(chǎng)所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動(dòng)物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動(dòng)物就可以傳播很多種可怕的疾病。 所以在公共場(chǎng)所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)。,18,9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細(xì)菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約4000~5000個(gè)結(jié)核菌。 吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚(yáng)，被人吸入后會(huì)引起疾病。 另外隨地吐痰會(huì)弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生。 口香糖具有很強(qiáng)的黏性，黏在地上很難清洗，對(duì)環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。 一塊口香糖在人的口中停留很長(zhǎng)時(shí)間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細(xì)菌，如果隨口吐出，就會(huì)給別人帶來新的“污染源”。 因此，從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。,19,10、打噴嚏時(shí)避開他人,沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。 打噴嚏會(huì)使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個(gè)噴嚏最遠(yuǎn)可噴到4米遠(yuǎn)，速度可超過每小時(shí)100公里。因此，應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時(shí)避開他人的習(xí)慣，這是對(duì)他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡(jiǎn)單而有效的方法。,20,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 1、保持身體清潔 2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣 3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 4、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的 習(xí)慣 5、養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣 6、新購買的衣服要先洗后穿 7、不吃不潔凈的食物 8、合理處理垃圾 9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖 10、打噴嚏時(shí)避開他人,21,