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寫字姿勢(shì)與執(zhí)筆方法 一、寫字姿勢(shì) 書寫的姿勢(shì)對(duì)于練習(xí)寫字非常重要。正確的寫字姿勢(shì)不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育，預(yù)防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生。因此，必須引起重視。 正確的寫字姿勢(shì)是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。如(圖一)所示。 二、執(zhí)筆方法 執(zhí)筆方法正確與否，關(guān)系到筆的控制能力，運(yùn)筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。良好的執(zhí)筆方法必須從小培養(yǎng)，否則，一旦形成習(xí)慣，糾正起來很難。 正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”，就是手指握筆要實(shí)，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運(yùn)筆。如(圖二)所示。 書寫工具的選擇與使用 練習(xí)鋼筆字的主要工具有鋼筆、墨水和紙張。 一、鋼筆 鋼筆的種類和型號(hào)很多。根據(jù)鋼筆筆尖的成分不同，可分為金筆、銥金筆兩種。金筆的筆尖含金量高，筆尖較軟，彈性較小，書寫時(shí)筆尖流暢，手感舒適。但金筆的價(jià)格昂貴，且筆尖軟，不好掌握，初學(xué)者不宜使用。銥金筆尖含金量少，筆尖較硬，彈性好，經(jīng)久耐用，而且物美價(jià)廉，是初學(xué)寫字比較合適的工具。 挑選鋼筆時(shí)要看筆尖是否圓滑和流暢，這可通過試筆檢驗(yàn)，即將新筆蘸上墨水在紙上寫些筆畫及阿拉伯?dāng)?shù)字溝”，如筆尖不拉紙，出水均勻，那么筆尖就是圓滑、流暢的，合乎使用要求。鋼筆的筆尖有粗細(xì)之分，練字應(yīng)使用筆尖稍粗一些的鋼筆。如果需要寫字形較小的鋼筆字，可挑選筆桿上注有“特細(xì)”字樣的鋼筆書寫。 鋼筆要注意保養(yǎng)。寫字時(shí)，應(yīng)在紙下墊一些稿紙，以增強(qiáng)筆尖的彈性，減少磨擦。筆尖不要在金屬等硬質(zhì)材料上書寫，以防損壞筆尖。鋼筆每一個(gè)月左右應(yīng)清洗一次，保持墨水下水流暢。鋼筆如長(zhǎng)期不用，應(yīng)洗凈保存。 這里需要說一下，有一種筆桿上注有“硬筆書法”字樣的彎頭鋼筆，具有書寫筆畫粗細(xì)變化較大的特點(diǎn)。使用時(shí)，筆桿壓低些，筆畫就粗，可寫稍大的字；筆桿豎起來一些，筆畫就細(xì)，可寫稍小的字。這種筆的表現(xiàn)力較普通鋼筆要強(qiáng)，常用來書寫信封等較大的字體。但用這種鋼筆寫字有一定難度，初學(xué)者不宜用它練字。 二、墨水 墨水的常用顏色有紅、黑和藍(lán)黑三種。紅墨水一般用來批改作業(yè)，使用范圍較小。藍(lán)黑墨水顏色深沉莊重，不易褪色，書寫流暢，是人們學(xué)習(xí)和工作中書寫使用較為普遍的一種墨水。黑墨水以碳素墨水最為理想，黑墨水有濃度，有光澤，寫在紙上黑白分明，十分醒目，用來寫鋼筆字或書寫鋼筆書法作品，效果最好。 墨水要使用同一牌號(hào)、同一顏色的，不能混用，否則，會(huì)引起化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，不利書寫。每次書寫完之后，應(yīng)及時(shí)套上筆帽，否則，筆尖上的墨水會(huì)被晾干，再次書寫時(shí)下水就不暢如果要換一種墨水使用，應(yīng)先將筆洗凈晾干再灌注新的墨水。 三、紙張 鋼筆字書寫用紙一般以不泅不滑、略有澀感的為好。太薄、質(zhì)地較松的紙容易劃破，還會(huì)出現(xiàn)涸化現(xiàn)象；紙張大厚、太光滑，書寫時(shí)筆尖易打滑，不便表現(xiàn)筆鋒。因此，書寫鋼筆字一般以70克或80克書寫紙、繪圖紙、復(fù)印紙等為佳，可根據(jù)自己的條件選擇使用。練習(xí)楷書字體時(shí)，最好在打好格子的紙上書寫，以便把字的大小寫得相仿和安排好字的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)練字的效果。 鋼筆楷書的特點(diǎn) 楷書是漢字的主要書體?？?，是楷模，就是標(biāo)準(zhǔn)字體。鋼筆楷書具有以下幾個(gè)特點(diǎn)： 一、講究用筆 鋼筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產(chǎn)生不同的形態(tài)、質(zhì)感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現(xiàn)。鋼筆楷書字形較小，線條粗細(xì)變化不大，如果書寫時(shí)用筆稍不注意，筆畫就達(dá)不到要求，筆畫就會(huì)出現(xiàn)軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練才能掌握用筆方法。 二、筆畫分明 鋼筆楷書的每一個(gè)筆畫的起筆和收筆都要交待清楚，工整規(guī)范，干凈利落，不能潦草、粘連。但是筆畫與筆畫之間又要有內(nèi)在的呼應(yīng)關(guān)系，使筆畫達(dá)到：既起收有序、筆筆分明、堅(jiān)實(shí)有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢自然。 三、結(jié)構(gòu)方整 鋼筆楷書在結(jié)構(gòu)上強(qiáng)調(diào)筆畫和部首均衡分布、重心平穩(wěn)、比例適當(dāng)、字形端正、合乎規(guī)范。字與字排列在一起時(shí)要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態(tài)上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。 正是由于以上原因，歷代許多書家都主張把楷書作為學(xué)習(xí)書法的第一步。現(xiàn)行的九年義務(wù)教育小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)大綱要求，學(xué)生在小學(xué)階段主要是學(xué)好寫鋼筆楷書，打好基礎(chǔ)，為上中學(xué)寫行楷書創(chuàng)造條件。實(shí)踐證明，只有經(jīng)過系統(tǒng)的楷書練習(xí)，才能了解漢字筆畫和結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)和要求，才能掌握漢字的組合規(guī)律，為學(xué)寫行楷書奠定書寫基礎(chǔ)，從而練就一手合乎法度、流暢自然的行書和草書。 練習(xí)楷書，應(yīng)從筆畫和結(jié)構(gòu)兩方面下功夫。練習(xí)筆畫，主要解決用筆方法問題，目的是生產(chǎn)合格的“零件”；練習(xí)結(jié)構(gòu)，主要是解決筆畫和部首之間的組合方式問題，目的是學(xué)會(huì)結(jié)構(gòu)方法，掌握結(jié)構(gòu)規(guī)律，從而達(dá)到將字寫端正、整齊、美觀的要求。 鋼筆楷書筆畫書寫要領(lǐng)（一） 漢字的特點(diǎn)是由筆畫組成的，筆畫是構(gòu)成漢字的最小結(jié)構(gòu)單位。鋼筆楷書的筆畫是以單線條為其表現(xiàn)形式。由于漢字結(jié)構(gòu)的干變?nèi)f化，不同的筆畫表現(xiàn)的線條形態(tài)不同，同一種筆畫在不同字的結(jié)構(gòu)中又表現(xiàn)為不同形態(tài)的線條。概括起來，主要有以下特點(diǎn)： 直與弧。一般橫、豎為直；撇、捺、鉤為弧。書寫時(shí)，做到直如線，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。彎與折。一般帶有彎的筆畫，如豎彎、豎彎鉤的彎處為彎；折畫的折處為折。書寫時(shí)，彎處要圓轉(zhuǎn)，用提筆；折處要折中帶圓，用頓筆。做到彎而不軟，折而無死角。 長(zhǎng)與短。這是筆畫之間相比較而言的，是由于字的結(jié)構(gòu)需要決定的。如長(zhǎng)橫相對(duì)短橫為長(zhǎng)，短橫相對(duì)長(zhǎng)橫為短；長(zhǎng)豎相對(duì)短豎為長(zhǎng)，短豎相對(duì)長(zhǎng)豎為短；長(zhǎng)撇與短撇也是同理。等等。粗與紉。這也是筆畫之間相比較而言的，是因筆尖用力大小不同而形成的。如橫、豎下筆和收筆較重，線條粗；行筆較輕，線條較細(xì)，帶有尖狀的筆畫，如撇、鉤、捺、提畫的下筆和行筆較重，線條較租；收筆時(shí)(捺畫的下筆處)用提筆，線條細(xì)、出尖。 斜與正。這是指漢字筆畫形態(tài)的可變性。同一種筆畫在不同結(jié)構(gòu)類型的字中形態(tài)會(huì)發(fā)生一些變化，以求得結(jié)構(gòu)的平穩(wěn)。比如撇畫，在“人”字中寫成斜撇，而在“月”字中就要寫成豎撇；橫畫在“上”字中要平，而在“七”字中就要寫成左低右高的斜橫。這樣“七”字的筆畫才均勻，重心才平穩(wěn)。 上述筆畫的這些特點(diǎn)，反映了鋼筆楷書線條的豐富性、可變性，從不同的角度體現(xiàn)了漢字筆畫線條的動(dòng)態(tài)美和力度美，為鋼筆書法的藝術(shù)創(chuàng)作奠定了基礎(chǔ)。 鋼筆楷書筆畫書寫要領(lǐng)（二） 學(xué)習(xí)楷書，首先要從練習(xí)筆畫開始，筆畫書寫好與壞，直接影響到字的結(jié)構(gòu)效果。筆畫好比零件，結(jié)構(gòu)好比裝配，筆畫寫得筆筆過硬，裝配成字，就容易做到個(gè)個(gè)合格。鋼筆楷書的筆畫書寫的要求，主要可概括為三個(gè)字，這就是“寫、挺、準(zhǔn)”。寫，就是書寫每一個(gè)筆畫都要有下筆(或重或輕)、行筆(輕一些，線條或直或弧或彎)、收筆(或頓筆或輕提出尖)三個(gè)步驟，不能乎拖或平劃。在漢字的基本筆畫中，橫畫比較能代表各種筆畫的運(yùn)筆過程。其道理在于：千萬條筆畫，生于一點(diǎn)，以點(diǎn)成畫，積畫成字。比如一點(diǎn)延伸到右方就是橫，橫垂直向下就是豎，橫向左下就是撇，向右下就是撩，等等。只要掌握了寫橫的基本要領(lǐng)，即：重下筆——輕行筆——重收筆，其它筆畫也離不開這條運(yùn)筆路線，只是用力部位和形態(tài)不同而已。橫畫運(yùn)筆路線，見上圖： 書寫筆畫時(shí)，是寫，還是平拖平劃，筆畫表現(xiàn)出的效果是不同的。見下圖 挺，就是要將筆畫寫得挺拔、剛勁、有力。體現(xiàn)筆畫“挺”有兩個(gè)主要因素：一是帶有橫或豎的筆畫要乎、要直，筆畫不能上下或左右顫抖，做到直如線。二是帶有“弧”或“彎”的筆畫不能出現(xiàn)折彎，應(yīng)圓轉(zhuǎn)自如，做到彎如弓。見下圖 準(zhǔn)，就是每寫一個(gè)筆畫之前要看準(zhǔn)下筆的位置，這主要指在臨摹字帖過程中，一要看準(zhǔn)字帖上字的筆畫在格子中間的位置；二要看準(zhǔn)筆畫的形態(tài)，同一種筆畫在不同字的結(jié)構(gòu)當(dāng)中或在同一個(gè)字的不同部位有長(zhǎng)、短、橫勢(shì)、豎勢(shì)、斜勢(shì)等不同的表現(xiàn)形態(tài)，應(yīng)看準(zhǔn)、寫準(zhǔn)；三要看準(zhǔn)筆畫的粗細(xì)，是重下筆還是輕下筆，收筆是頓筆還是出尖，要看準(zhǔn)、寫準(zhǔn)。做到位置準(zhǔn)確、長(zhǎng)短適宜、租細(xì)恰當(dāng)。見下圖 鋼筆楷書筆畫的特點(diǎn)與寫法（一） 橫 豎 撇 捺 下面具體介紹各種筆畫的寫法 (一)橫?橫畫要寫平穩(wěn)，因?yàn)闄M在一個(gè)字中起平衡作用，橫不平，則字不穩(wěn)。橫有長(zhǎng)、短之長(zhǎng)橫的寫法，下筆稍重、行筆向右較輕，收筆略向右按一下，整個(gè)筆畫呈左低右高、向下俯勢(shì)的形態(tài)。由于人的視覺的錯(cuò)覺，橫畫不能寫成水平，而應(yīng)寫成左低右高，收筆時(shí)稍按一下筆，使筆畫變重些，這樣，看起來才顯得平穩(wěn)。所以，人們常說的“橫平豎直”，不是指橫水平書寫，而是要求看卜去平穩(wěn)的意思。如同： 短橫的寫法是，輕下筆，由輕到重向右行筆大約寫到長(zhǎng)橫的一半時(shí)停筆即收。筆畫稍向右上仰。如圖： (二)豎?豎畫要寫垂直，因?yàn)樨Q畫在一個(gè)字中往往起著關(guān)鍵的支撐作用，豎不垂直，則字不正。豎有垂露、懸針和短豎之分。垂露豎的寫法，下筆稍重，行筆垂直向下較輕，收筆稍重。如圖： 懸針豎的寫法同垂露，只是收筆時(shí)由重到輕，出鋒收筆，筆畫出尖。見下圖 短豎，寫法同垂露豎，只是筆畫較短，短豎要寫得短粗有力。見下圖 (三)撇?撇畫在一個(gè)字中很有裝飾性，如能寫得自然舒展，會(huì)增加字的美感，有時(shí)還與按畫相對(duì)稱起著平衡和穩(wěn)定重心的作用。撇有斜撇、豎撇、短撇之分。斜撇的寫法是，下筆稍重，由重到輕向左下行筆，收筆時(shí)出尖。如圖： 豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長(zhǎng)度三分之二處，向左下撇出，收筆時(shí)出尖豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長(zhǎng)度三分之二處，向左下撇出，收筆時(shí)出尖尖。如圖： 短撇，寫法同斜撇，只是筆畫較短。短撇在字頭出現(xiàn)時(shí)，筆畫形態(tài)較平，如“干、反、禾、后丟”等字；短撇在字的左上部位出現(xiàn)時(shí)，筆畫形態(tài)較斜，如“生、禾、失、朱”等字。如圖： (四)捺?捺畫粗細(xì)分明，書寫難度較大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下筆較輕(輕落筆)，向右下由輕到重行筆，行至捺腳處重按筆，然后向右水平方向由重到輕提筆拖出，收筆要出尖。如圖： 平捺，寫法同斜捺，但下筆時(shí)先要寫一小短橫，然后再向有下(略平一些)方向行筆。如圖： 鋼筆楷書筆畫的特點(diǎn)與寫法（二） 點(diǎn) 提 豎鉤 弧彎鉤 (五〕點(diǎn)?點(diǎn)畫在—個(gè)字中就如同人的眼睛一樣重要，是一個(gè)字的精神體現(xiàn)。點(diǎn)畫有右點(diǎn)、左點(diǎn)、豎點(diǎn)和長(zhǎng)點(diǎn)之分。右點(diǎn)，輕下筆，由輕到重向右下行筆，稍按后即收筆，不能重描，一次成畫。寫點(diǎn)關(guān)鍵要有行筆過程，萬不可筆尖一著紙就收筆。如圖： 左點(diǎn)．寫法基本同有點(diǎn)，但行筆方向往下略向左偏一些，收筆時(shí)要頓筆。如圖 豎點(diǎn)，實(shí)際上是有點(diǎn)的變形，當(dāng)點(diǎn)在字頭居中出現(xiàn)時(shí)，人們習(xí)慣將點(diǎn)的收筆處與下面筆畫連接起來，因此，這種點(diǎn)形態(tài)比較直。如圖： 長(zhǎng)點(diǎn)，是在右點(diǎn)的基礎(chǔ)上變長(zhǎng)，行筆應(yīng)慢一些。如圖 (六)提?提畫寫法是，下筆較重，由重到輕向右上行筆，收筆要出尖。提畫在不同的字中角度和長(zhǎng)短略有不同。書寫時(shí)應(yīng)該注意區(qū)別。如圖： (七)豎鉤?下筆寫豎．到起鉤處，稍停向左上鉤出，出尖收筆，鉤的尖角約為45度，出鉤的部分要短一些。如圖： (八)弧彎鉤?下筆稍輕，由輕到重向右下弧彎行筆，到起鉤處略頓筆向左上鉤出，收筆要出尖。書寫時(shí)下筆處和起鉤處上下應(yīng)在一條垂直線上。如圖： 鋼筆楷書筆畫的特點(diǎn)與寫法(三) 戈鉤 臥鉤 豎彎 豎彎鉤 (九)戈鉤?下筆梢重，向右下弧直行筆，到起鉤處向上鉤出，收筆要出尖。寫戈鉤關(guān)鍵是要呆持一定的弧度，大直、太彎都會(huì)影響整個(gè)字的美感。如圖： (十)臥鉤?下筆稍輕，先向有下(筆畫由輕到重)，再圓轉(zhuǎn)向右水平方向行筆，到起鉤處向左上鉤出，鉤要出尖，但不宜過大。如圖： (十一)豎彎?下筆寫短豎，再圓轉(zhuǎn)向右水平方向?qū)懚虣M，收筆稍重。如圖 (十二)豎彎鉤?在豎彎的基礎(chǔ)上，收筆時(shí)向上方鉤出，筆畫比豎彎要長(zhǎng)一些。如圖 鋼筆楷書筆畫的特點(diǎn)與寫法(四) 豎提 橫鉤 橫折 橫析鉤 (十三)豎提?下筆寫豎，到適當(dāng)處略頓筆向石上寫斜提，一筆寫成，提的收筆處出尖。如圖 (十四)橫鉤?下筆向右寫橫，行筆至起鉤處頓筆向左下輕快鉤出。注意鉤不宜太大，要把力量送到筆尖。如同： (十五)橫折?下筆從左到右寫橫，到折處稍頓筆再折筆向下寫豎。注意橫要平，豎要直，折要一筆寫成，中間不可間斷。折處不能寫成“尖角”，也不能頓筆過大，形成“兩個(gè)角”。如圖： (十六)橫析鉤?下筆寫短橫，略頓筆后折向下，有時(shí)稍稍向左傾斜一點(diǎn)，到起鉤處略頓筆后向左上方鉤出，一筆寫成。如圖： 鋼筆楷書筆畫的特點(diǎn)與寫法(五) □?丁永康 橫撇 撇折 撇點(diǎn) 橫折彎鉤 (十七)橫撇?下筆寫短橫，略頓筆后向左下寫撇。注意橫要稍向有上斜一點(diǎn)，撇要出尖，筆寫成。如圖： (十八)撇折?下筆寫短撇，個(gè)出尖頓筆后折向右上寫提，注意折處要頓筆，收筆要出尖。如圖： (十九)撇點(diǎn)?下筆寫撇，不出尖頓筆后折向有下寫長(zhǎng)點(diǎn)，收筆較重。注意上部撇和下部長(zhǎng)點(diǎn)的角度要恰當(dāng)。如圖： (二十)橫折彎鉤?下筆寫橫，頓筆折向下寫豎，爾后圓轉(zhuǎn)向右寫橫，到起鉤處略頓筆向上鉤出。注意彎處要圓轉(zhuǎn)，下面的橫要平，鉤要小，要出尖。如圖： 鋼筆楷書筆畫的特點(diǎn)與寫法(六) 豎折 豎折折鉤 橫折提 橫折折撇 (二十一)豎折?下筆寫豎(有長(zhǎng)、短之分)，頓筆后向右寫橫，收筆較重。注意豎要直，橫要平，一筆寫成。如圖： (二十二)豎折折鉤?下筆寫短豎，頓筆折向右寫橫，再頓筆折向左下寫豎鉤。注意豎鉤既不能太直，也不能太斜，鉤要小，要出尖。如圖： (二十三)橫折提?下筆寫短橫，頓筆折向下寫豎，再頓筆向右上寫斜提。注意提要短一些斜一些，要出尖。如圖： (二十四)橫折折撇?下筆寫短橫，略頓筆折向左下寫短撇，不出尖，不要太長(zhǎng)，再折向右寫—小短橫，最后折向下撇出，要出尖。如圖： 鋼筆楷書筆畫的特點(diǎn)與寫法(七) 橫撇彎鉤 橫折折折鉤 橫折彎 豎折撇 (二十五)橫撇彎鉤?下筆寫短橫，轉(zhuǎn)折處略頓筆后寫短撇，接著筆尖不離紙寫小彎鉤，鉤的方向往左上。如圖： (二十六)橫折折折鉤?下筆寫短橫，右邊稍高些，略頓筆折向左下寫短撇，不出尖，不要太長(zhǎng)，再折向右寫短橫，再折向左下寫彎釣。注意最后的彎鉤要稍有弧度 如圖： (二十七)橫折彎?下筆寫短橫，略頓筆折向下寫短豎，再圓轉(zhuǎn)向右寫短橫，收筆較重。如圖： (二十八)豎折撇?下筆寫斜豎，略頓筆折向有寫短橫，再頓筆向左下撇出，要出尖。如圖： 從上面介紹的28種基本筆畫的書寫方法可以看出，漢字筆畫書寫的運(yùn)筆規(guī)律，一般是，橫、豎、撇的起筆較重，點(diǎn)、撩的起筆較輕；轉(zhuǎn)折處要略頓筆，稍重、稍慢；提和鉤，開始要略頓筆、稍重，爾后逐漸轉(zhuǎn)為輕快，收筆出尖；撇、撩雌出尖。所有筆畫都是一筆寫成，不能重描。這些筆畫在組成漢字時(shí)，有的形狀會(huì)略有變化，因此，在書寫時(shí)，要注意多觀察，把筆畫形狀寫準(zhǔn)確。 (完)