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養(yǎng)成良好的個人習慣,健康,衛(wèi)生,干凈,1,小學生是一個特殊的群體，生活能力不足, 生活習慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生 習慣，將會危害小學生的身體健康和生長 發(fā)育。相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣， 從小好好保護眼睛和 牙齒，則可以為小學 生的身體健康奠定堅 實的基礎。,2,鼻子,嘴巴,眼睛,耳朵,手,3,正確地洗手、洗臉、 洗頭、洗澡，勤理發(fā)、 剪指甲。 人的雙手每天要接觸 很多東西，最易沾染上 各種污物和細菌。 當用手拿鈔票、打公共 電話時或乘坐公共汽車 用手扶欄桿時，雙手都 可能受到病源微生物的 感染。,Part 1 保持身體清潔,4,據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢李藏著細菌和蟲卵有38億之多。,5,想一想,什么情況下應該洗手,6,( 1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前后應洗手 (3)勞動后應洗手 (4)玩游戲前后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手,7,那么，同學們，你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢？,8,老師正在教同學們洗手,9,,,10,怎樣洗臉才是正確的？ 你能來試一試嗎？,1.用溫水將質地較柔軟的毛巾浸濕后 擦洗臉部 2.洗完后要將多余水分 擦干 3.涂抹適量兒童霜。,11,12,2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習慣,13,想一想,你會刷牙嗎?,(1)順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷; (2) 刷下牙時，從下往上刷; (3)刷牙齒咬頜面時，前后來回刷; (4)每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷; (5)輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌，保持口氣清新,14,小學生每刷一次牙可減少口腔中70%~80%的細菌,由此可見刷牙的重要性。 每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙刷。,15,想一想，怎樣保護牙齒？,(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治,16,3、養(yǎng)成良好的用眼習慣,看書、 畫時保持正確的姿勢， 要做到肩平、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。 寫字時頭稍向前傾, 兩臂自然放在桌面 上，放正紙張。 眼離書本一尺遠 身離桌子拳遠 手離筆尖一寸遠,17,養(yǎng)成良好的用眼習慣,保護眼睛還要做到: (1)不要在光線太弱、太強的地方下看書 (2)不要在行走的車上看書 (3)不要躺著看書 (4)不用手和臟手帕擦眼睛 (5)盡量少看手機、平板、電視、電腦，單次不宜超過15 分鐘，每天累計不宜超過1小時。,18,上面的小朋友哪里做錯了？,19,護眼小常識 1、不在光線過強、過暗的環(huán)境下 2、不在晃動的車船上看書 3、不能直視光線過強的發(fā)光體 4、 保持正確的姿勢,保持與書本一尺的距 5、認真做好眼保健操,每年6月6日為“全國愛眼日”,20,4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣,摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因，此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。,鼻孔的粘膜薄，血管豐富,容易被細菌侵入。用鼻子呼吸,可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺是它們免得疾病。,21,護鼻小常識,清洗鼻腔，提倡用冷水清洗鼻腔 保持鼻腔濕潤 克服不良衛(wèi)生習慣 不可經(jīng)常用手亂挖鼻孔,每年4月的第二個星期六被設定為“全國愛鼻日”,22,5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習慣,不亂挖耳朵 不將異物塞入耳內 洗臉、洗澡時不把水弄進耳內以免損傷鼓膜，引起中耳炎,影響聽力。,23,護耳小常識,1、避噪音 2、戒挖掏 3、慎用藥 4、常按摩,每年3月3日為“全國愛耳日”,24,6、 新購買的衣服要先洗后穿,所以買來的新衣服，尤其是內衣內褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學物質， 而且可以使衣服更加柔軟、舒適,防止刺激皮膚和機械性磨損。,服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學物質結合，這些化學物質可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應。,25,7、不吃不潔凈的食物,不吃沒有衛(wèi)生保障的食品 不吃沒有清洗干凈的食物 不喝生水,26,8、合理處理垃圾,在公共場所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動物,如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動物就可以傳播很多種可怕的疾病。,所以在公共場所我們不能亂丟亂棄要把垃圾扔進垃圾桶內。,27,9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物,里面含有很多細菌。結核病人的一口痰里就有大約4000~5000個結核菌。,吐在地上的痰干后病菌可隨風飄揚,被人吸入后會引起疾病。,隨地吐痰會弄臟地面或墻壁,影響環(huán)境衛(wèi)生。,口香糖具有很強的黏性，黏在地上很難清洗，對環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。 一塊口香糖在人的口中停留很長時間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細菌，如果隨口吐出，就會給別人帶來新的“污染源”。,因此，從小到大我們]都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習慣。,28,10、打噴嚏時避開他人,沖著別人打噴嚏不僅是種不道德的行為,而且是許多呼吸道傳染病的要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。,打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠可噴到4米遠,速度可超過每小時100公里。,因此,應該從小養(yǎng)成打噴嚏時避開他人的習慣,這是對他人最基本的尊重,也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。,29,課堂小結,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 1、保特身清潔 2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習慣 3 、養(yǎng)成良好的用鼻習慣 4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的 習慣 5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習慣 6、新購買的衣服要先洗后穿 7、不吃不潔凈的食物 8、合理處理垃圾 9、不隨地吐痰、不亂吐口香 10、打噴嚏時避開他人,30,健康是美,希望大家都能養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，做一名講衛(wèi)生的好少年。,31,