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資料來源：http://www.docin.com/mydoc-7352321-1.html 擁有小學(xué)，初中，高中，考試題，真題（含答案）數(shù)量齊全，歡迎下載。 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 第1周1次課 理論課 一．健康的標(biāo)志 1． 精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的壓力。 2． 樂觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔(dān)責(zé)任。 3． 善于休息，睡眠良好。 4． 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界的各種變化。 5． 抗病能力強(qiáng)，能抵抗普通感冒和傳染病等。 6． 體重適宜，身體勻稱而挺拔 7． 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳 8． 頭發(fā)具有光澤，頭屑少。 9． 牙齒清潔，無蛀牙，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 10． 肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。 二．課堂常規(guī) 1． 不遲到，不早退，不無故曠課，因事因故不能上課時(shí)向任課老師請假。 2． 上課鈴響后，到指定地點(diǎn)站隊(duì)，做到快、靜、齊。 3． 上課時(shí)穿運(yùn)動服或輕便服裝，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬物。 4． 上課認(rèn)真聽講，刻苦操練，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 5． 遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，注意安全，未經(jīng)老師允許不得離開上課地點(diǎn)。 6． 上課不講話，不打鬧，按時(shí)完成課內(nèi)、課外作業(yè)。 三．體育鍛煉能增強(qiáng)你得自尊和自信 自尊：是你在學(xué)習(xí)生活中對自我價(jià)值的積極評價(jià)和體驗(yàn)。 體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自尊心，集體項(xiàng)目有利于從同伴關(guān)系方面發(fā)展你的自尊；個人項(xiàng)目會從體能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。當(dāng)然，體育鍛煉對自尊的影響要經(jīng)過一定強(qiáng)度的持續(xù)鍛煉才能體現(xiàn)出來。只有當(dāng)你感覺到體育鍛煉的效果時(shí)，你才會體會到自尊心的增強(qiáng)。所以，如果想進(jìn)一步提高你的自尊水平，則需要進(jìn)行長期的體育鍛煉。 學(xué)業(yè)成績 體 能 同伴關(guān)系 影響自尊的因素 身體魅力 教師期待 家庭情況 自信：古今中外，凡有所成就的人，都有著同一條成功的密決：自信！自信是你對自身能力的信任程度，是你學(xué)習(xí)生活的重要心理動力。因?yàn)橛辛俗孕?，你才會勇敢的面對挫折和困難：有了自信你才會揚(yáng)長避短，走向勝利。體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自信，體育鍛煉是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)。在體育運(yùn)動中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強(qiáng)你的自信心。 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 1 周2 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 1．廣播操 2．素質(zhì)測驗(yàn) 教 學(xué) 目 標(biāo) 學(xué)習(xí)廣播操1—4節(jié)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，多數(shù)學(xué)生學(xué)會基本動作方法，并能獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)。 進(jìn)行生身體素質(zhì)測驗(yàn)，對學(xué)生的身體素質(zhì)有一個初步的了解。 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 1． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 2． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 3． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 1． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 2． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 廣播操1—4節(jié)7 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：同上 隊(duì)形：同上 要求：跟上節(jié)拍，認(rèn)真練習(xí) 廣播操分組練習(xí) 10 4×8拍 教師輪流檢查各組練習(xí)情況，并幫助有困難同學(xué)，用語言鼓勵學(xué)生 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行自我評價(jià)和相互評價(jià)，找出不足進(jìn)行改正 組織：分四組進(jìn)行練習(xí) 要求：認(rèn)真完成動作，觀察其他同學(xué)練習(xí) 體能測驗(yàn) 50米跑 15 2次 教師講解起點(diǎn)和終點(diǎn)位置，并在終點(diǎn)記時(shí) 學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)，跑出最好成績 組織：兩人一組 要求：盡全力跑 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 2 周1 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 1．廣播操 2．素質(zhì)測驗(yàn) 教 學(xué) 目 標(biāo) 學(xué)習(xí)廣播操5—8節(jié)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，多數(shù)學(xué)生學(xué)會基本動作方法，并能獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)。 進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)測驗(yàn)，對學(xué)生的身體素質(zhì)有一個初步的了解。 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 4． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 5． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 6． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 3． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 4． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 廣播操5—8節(jié)7 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：同上 隊(duì)形：同上 要求：跟上節(jié)拍，認(rèn)真練習(xí) 廣播操分組練習(xí) 10 4×8拍 教師輪流檢查各組練習(xí)情況，并幫助有困難同學(xué)，用語言鼓勵學(xué)生 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行自我評價(jià)和相互評價(jià)，找出不足進(jìn)行改正 組織：分四組進(jìn)行練習(xí) 要求：認(rèn)真完成動作，觀察其他同學(xué)練習(xí) 體能測驗(yàn) 立定跳遠(yuǎn) 8 2次 教師講解起點(diǎn)和終點(diǎn)位置，并在終點(diǎn)記時(shí) 學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)，跑出最好成績 組織：兩人一組 要求：盡全力跑 投實(shí)心球 7 2次 教師講解練習(xí)方法及安全措施，觀察學(xué)生投擲距離 學(xué)生每人進(jìn)行練習(xí)，并幫助其他同學(xué)撿球 組織：個人練習(xí) 要求：注意安全 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 2 周2 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 前滾翻 教 學(xué) 目 標(biāo) 學(xué)習(xí)前滾翻，使學(xué)生了解前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領(lǐng)，學(xué)會在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成前滾翻動作 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 1’ 1次 7． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 8． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 9． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 5． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 6． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 前滾翻練習(xí) 20 6—8次 教師講解前滾翻的基本方法和動作要領(lǐng)及幫助保護(hù)方法 教師示范前滾翻基本動作 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范前滾翻的動作要領(lǐng)及方法 學(xué)生在相互幫助和保護(hù)下進(jìn)行前 組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形： 教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo) 滾翻練習(xí) 觀察其他同學(xué)的正確動作，進(jìn)行相互評價(jià) 要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護(hù)幫助 五角星滾翻游戲 12 2次 教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵學(xué)生 學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進(jìn)行游戲同組同學(xué)互相鼓勵 組織：全班分兩隊(duì)進(jìn)行比賽 隊(duì)形： 要求：認(rèn)真游戲，注意安全 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 海綿墊10塊 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 3 周1 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 魚越前滾翻 教 學(xué) 目 標(biāo) 學(xué)習(xí)魚越前滾翻，使學(xué)生了解魚越前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領(lǐng)，學(xué)會在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成魚越前滾翻動作 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 1’ 1次 10． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 11． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 12． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 7． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 8． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 魚越前滾翻練習(xí) 20 6—8次 教師講解魚越前滾翻的基本方法和動作要領(lǐng)及幫助保護(hù)方法 教師示范魚越前滾翻基本動作 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范魚越前滾翻的動作要領(lǐng)及方法 學(xué)生在相互幫助和保護(hù)下進(jìn)行魚 組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形： 教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo) 越前滾翻練習(xí) 觀察其他同學(xué)的正確動作，進(jìn)行相互評價(jià) 要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護(hù)幫助 鯉魚跳龍門 12 2次 教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵學(xué)生 學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進(jìn)行游戲同組同學(xué)互相鼓勵 組織：全班分兩隊(duì)進(jìn)行比賽 隊(duì)形： 要求：認(rèn)真游戲，注意安全 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 海綿墊4塊 皮筋1條 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 3 周 2 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 1．前滾翻 2．燕式平衡 教 學(xué) 目 標(biāo) 復(fù)習(xí)前滾翻，使學(xué)生對前滾翻的動作要領(lǐng)得到進(jìn)一步掌握和提高。 學(xué)習(xí)燕式平衡，通過練習(xí)使學(xué)生掌握燕式平衡的基本動作方法，從而提高學(xué)生的平衡能力 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 13． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 14． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 15． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 9． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 10． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 前滾翻 15 5—6次 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并用語言鼓勵學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，并給其他同學(xué)進(jìn)行幫助保護(hù)，進(jìn)行相互評價(jià) 組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形： 要求：認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)幫助，觀察其他同學(xué)練習(xí) 燕式平衡 17 6—8次 教師講解動作要領(lǐng)，并示范動作方法，觀察學(xué)生練習(xí)，對做的好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)，觀察教師示范動作，認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：觀察其他同學(xué)正確動作 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 墊子4塊 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 4 周 1次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 鍵球 教 學(xué) 目 標(biāo) 通過對鍵球的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和平衡能力，運(yùn)用各種游戲手段，提高學(xué)生的積極性，從而達(dá)到健身的目的。 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 16． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 17． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 18． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 11． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 12． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 鍵球 2 1次 教師講解鍵球練習(xí)的基本練習(xí)方法及動作要領(lǐng)，并示范動作 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法及動作要領(lǐng)，并觀查教師動作 組織：全班成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：同上 要求：認(rèn)真觀察，動腦思考 鍵球練習(xí) 15 50—80 教師觀查學(xué)生練習(xí)，并從旁指導(dǎo)，用語言鼓勵學(xué)生練習(xí) 練習(xí)當(dāng)中踢的好的同學(xué)幫助不會的同學(xué)一同進(jìn)步，花樣多的同學(xué)可在同學(xué)面前做示范，大家共同學(xué)習(xí) 組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形： 要求：互相幫助，互相鼓勵 游戲：看誰踢的多 15 教師講解游戲方法，并鼓勵同學(xué)游戲 認(rèn)真聽教師講解游戲，互相監(jiān)督認(rèn)真進(jìn)行游戲 組織：同上 隊(duì)形：同上 要求：互相鼓勵 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 鍵球若干 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 4 周 2次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 鍵球 教 學(xué) 目 標(biāo) 通過對鍵球的練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和平衡能力，運(yùn)用各種游戲手段，提高學(xué)生的積極性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)友愛精神，樹立信心，從而使身心都得到鍛煉。 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 19． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 20． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 21． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 13． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 14． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 2圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 鍵球練習(xí) 15 50—80 教師觀查學(xué)生練習(xí)，并從旁指導(dǎo)，用語言鼓勵學(xué)生練習(xí) 練習(xí)當(dāng)中踢的好的同學(xué)幫助不會的同學(xué)一同進(jìn)步，花樣多的同學(xué)可在同學(xué)面前做示范，大家共同學(xué)習(xí) 組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形： 要求：互相幫助，互相鼓勵 游戲：花樣踢鍵 17 教師講解游戲規(guī)則，用語言鼓勵學(xué)生練習(xí) 學(xué)生充分發(fā)揮想象力，盡量踢出更多的花樣，進(jìn)行互相評價(jià) 組織：同上 隊(duì)形：同上 要求：認(rèn)真觀察同學(xué)動作，相互鼓勵 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 鍵球若干 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第 5 周 1 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 快速跑 蹲踞式起跑 教 學(xué) 目 標(biāo) 通過快速跑學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的反映素質(zhì)、運(yùn)動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生掌握著項(xiàng)技術(shù)。 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 22． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 23． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 24． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 15． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 16． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 蹲踞式起跑和加速跑 17 5—6 教師講解并示范蹲踞式起跑的基本動作要領(lǐng)和加速跑的動作要求以及練習(xí)方法 用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動作，認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法，在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x 學(xué)生練習(xí)時(shí)觀察學(xué)生動作對錯誤動作加以糾正，對動作正確同學(xué)加以鼓勵 要求：練習(xí)過程中認(rèn)真體會自身動作，對錯誤動作加以改正 迎面接力 15 3—4次 教師講解練習(xí)方法，并帶領(lǐng)學(xué)生布置場地 用口令指揮學(xué)生練習(xí)，并用語言對學(xué)生加以鼓勵 學(xué)生聽教師講解練習(xí)方法，并在教師的帶領(lǐng)下布置場地，積極參加練習(xí)，同組同學(xué)之間進(jìn)行互相鼓勵 組織：全班分兩組進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x 要求：頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 起跑器：4個 接力棒：2根 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第5 周 2 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 耐力跑 上肢力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 通過耐力跑練習(xí)，提高學(xué)生有氧代謝能力，發(fā)展耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì) 進(jìn)行上肢力量練習(xí)，通過各種練習(xí)方式，提高學(xué)生上肢各部位力量。 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 25． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 26． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 27． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 17． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 18． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 3 1圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 耐力跑 17 男1000米 女800米 教師講解耐力跑當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題，如“第二次呼吸”等，并教學(xué)生在跑步過程中的呼吸方法 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法 在練習(xí)當(dāng)中按教師的要求進(jìn)行 跑完以后不要即刻坐下或即刻喝 組織：全班分男、女兩組進(jìn)行練習(xí) 要求：發(fā)揮頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì) 學(xué)生練習(xí)時(shí)在一旁鼓勵 水 上肢力量練習(xí) 啞鈴上舉7 啞鈴側(cè)平舉8 10*3組 10*3組 教師講解并示范練習(xí)方法及動作 提醒學(xué)生練習(xí)中要注意安全 學(xué)生練習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法及需要注意的安全事項(xiàng) 認(rèn)真練習(xí)發(fā)展上肢力量 組織：全班集體練習(xí) 隊(duì)行： x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：注意安全，按順序進(jìn)行練習(xí) 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 啞鈴4對 初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 人數(shù)： 第6 周 1 次課 任課教師： 教 學(xué) 內(nèi) 容 快速跑 折回接力 教 學(xué) 目 標(biāo) 通過快速跑學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的反映素質(zhì)、運(yùn)動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。 通過游戲游戲的方法提高學(xué)生練習(xí)積極性 教學(xué)內(nèi)容 次數(shù) 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 28． 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械 29． 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好 30． 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo) 19． 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告 20． 向教師問好 組織：四列橫隊(duì) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：按教師要求完成練習(xí) 徒手操練習(xí) 4 4×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié) 50米跑練習(xí) 15 2—3次 教師講解練習(xí)方法，并用語言指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，提醒學(xué)生要注意擺臂 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法，并按要求進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體練習(xí) 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x 要求：學(xué)生按順序進(jìn)行練習(xí) 大魚網(wǎng) 15 2—3次 教師講解游戲方法和在游戲中所要注意的事項(xiàng) 教師用語言指揮學(xué)生游戲 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解游戲方法，當(dāng)游戲開始時(shí)認(rèn)真參與游戲，相互之間進(jìn)行鼓勵 組織：全班分兩組進(jìn)行游戲 隊(duì)形： 要求：同學(xué)之間相互合作，游戲當(dāng)中注意安全 放松操 4 4×8拍 教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性 場地器材 籃球場1塊