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轉身起跑 游戲接力：俯臥撐（男5個）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳 教材 1、轉身起跑2、游戲接力：俯臥撐（男5個）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳 任務 1、通過學習轉身起跑，初步體會跑的基本動作。 2、通過游戲接力發(fā)展學生協(xié)調配合能力，彈跳能力和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結互助的優(yōu)良品質。 結構 課的內容 時間 次數 組織教法與要求 開始部分 1、整隊集合 2、報告人數 3、師生問好 4、宣布本課內容和要求 5、安排見習生 2分鐘 組織：四列橫隊 △ 要求：精神飽滿、注意力集中 準備部分 1、繞田徑場跑兩圈 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體側運動 （4）體轉運動 （5）腹背運動 （6）弓步壓腿 （7）仆步壓腿 （8）活動踝腕關節(jié) 3、游戲 名稱：喊數抱團 方法：生沿排球場跑步，教師突然喊出一個數字，如“2個”、“3個”、“4個”……。學生聽到數字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節(jié)目。 規(guī)則：不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。 8分鐘 48拍 組織：成四列橫隊散開 △ 教法：教師示范，學生跟著練習。 要求：精神飽滿、動作整齊、準確優(yōu)美。每節(jié)四個八拍，活動全身。 組織： 教法：教師講解游戲方法及規(guī)則。 要求：學生聽指揮，注意安全。 結構 課的內容 時間 次數 組織教法與要求 基本部分 1、轉身起跑 動作方法：學生背對排球場底線蹲下，兩手扶地作好起跑的“預備”姿勢。聽到發(fā)令，迅速轉身起跑，跑至排球場中線。 2、游戲接力：俯臥撐（男5個）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳 方法：每組第一個學生在底線處做俯臥撐或俯撐，然后蛙跳六米最后單足跳返回。各組依次做下去，以速度快的組為勝。 規(guī)則：學生必須每個動作做完才能做下個動作。 12分鐘15分鐘 組織：如下圖 教法：1、教師講解示范 2、讓學生分成四組，在老師的指揮下練習。 要求：注意動作要領，學生聽指揮，注意安全。 組織：如下圖 教法：1、教師講解游戲方法規(guī)則，學生聽指揮練習。 2、讓學生分為四組，在老師的指揮下進行接力練習。 要求：學生遵守游戲規(guī)則，聽指揮練習，注意安全。 結束部分 1、放松活動 2、課后小結 3分鐘 組織：四列橫隊 △ 要求：集合安靜、快速