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乒乓球 2.跳繩（考核） 教材 1.乒乓球 2.跳繩（考核） 教學(xué)任務(wù) 1. 能試做出正手攻球的基本動(dòng)作；積極準(zhǔn)備，認(rèn)真完成跳繩考核任務(wù) 2. 提高學(xué)生手眼配合能力；在考核中提高自己的成績。 3. 培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷的意志品質(zhì)。 課的結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 開始準(zhǔn)備部分 5 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問好。 3檢查服裝、鞋子。 4宣布課的內(nèi)容 二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)： 1立正、稍息 2向左（右）看齊 3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。 三.準(zhǔn)備活動(dòng)： 徒手操： 完整練習(xí)1-7節(jié) 1. 跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。 2. 充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。 一組織：如圖一 оооооооо оооооооо Δ 要求：整隊(duì)迅速、整齊。 要求：聲音響亮一致。 要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。 二組織：如圖一 要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。 三組織：如圖二 о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 50 60 120 小 中 課的結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 基本部分 25 一.乒乓球：正手攻球 教學(xué)重點(diǎn)： 介紹正手攻球的正確方法。 二.游戲：跳繩（考核） 重點(diǎn)：使學(xué)生發(fā)揮出練習(xí)時(shí)的最好水平。 三素質(zhì)練習(xí)：看或聽信號移動(dòng) 一組織：先分散后分組練習(xí) 教法： 1. 復(fù)習(xí)顛球和推擋動(dòng)作（持拍無球練習(xí)和有球練習(xí)）。 2. 教師講解、示范正手攻球動(dòng)作。 3. 學(xué)生持拍隨老師的示范做正手攻球的模仿練習(xí)。 4. 對墻做正手攻球練習(xí)。 5. 在乒乓球臺上，兩人配合做正手攻球練習(xí)。 二組織：分組練習(xí)。 教法： 1.教師講解考核方法、要求。 2.集體試練習(xí)一次。 3.分組考核。 三組織：如圖二 要求：注意力集中。15秒*3組練習(xí)。 各20- 30次 300 350 50 中 大 大 結(jié)束部分 5 一整理放松： 二講評。 三收還器材。 三布置課后作業(yè)，宣布下課。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。 三第一排同學(xué)。 三師生互道再見。 80 小 預(yù) 計(jì) 效 果 場地器材 風(fēng)雨操場，乒乓球、拍，跳繩4根。 技 術(shù) 技 能 1. 70%的學(xué)生能試做出正手攻球動(dòng)作 2. 90%的同學(xué)能達(dá)到合格的要求。 練習(xí)密度 課 后 小 結(jié) 跳繩考核任務(wù)順利完成。有部分合格同學(xué)應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)課外練習(xí)。 30% 平均心率 125 強(qiáng)度指數(shù) 1.5