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2019-2020年高一體育與健康 變速跑教案 模塊 年級(jí) 高一 人數(shù) 第十五周課次 1 時(shí)間 . 教學(xué) 內(nèi)容 1、田徑：變速跑 2、半蹲跳練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、進(jìn)一步掌握彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)； 2、用不同形式的變速跑發(fā)展耐力； 3、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。 教學(xué) 順序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷 熱 身 階 段 5分鐘 一、課堂常規(guī) 二、熱身 徒手操 1、師生問(wèn)好 2、宣布本課內(nèi)容及要求 3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生 1、教師組織、口令提示 例圖1 隊(duì)形：四列橫隊(duì) 1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 2、認(rèn)真聽(tīng)講、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課 1、主動(dòng)參與①伸展②體側(cè)運(yùn)動(dòng)等 學(xué) 習(xí) 與 體 驗(yàn) 階 段 25分鐘 一、 田徑： 變速跑 1、介紹練習(xí)方法及要求； 2、用不同形式變速跑練習(xí) 3、教師輔導(dǎo)、鼓勵(lì)。 1、認(rèn)真聽(tīng)講 2、積極練習(xí)： 男生1200米、女生800米， ①結(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道快、直道慢的跑法， ②直道快、彎道慢的跑法， ③規(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等； 3、克服困難、戰(zhàn)勝自我 中 負(fù) 荷 12分鐘 二、半蹲跳練習(xí) 1、講解示范 2、組織練習(xí) 1、認(rèn)真聽(tīng)、看 2、積極參與 身 心 放 松 3分鐘 一、放松練習(xí)： 1、 手臂放松 2、 腿部放松 3、 拍胸舞 二、課堂小結(jié) 三、下課 1、 講解示范 2、 鼓勵(lì)、調(diào)動(dòng)情緒 3、 講評(píng) 1、 聽(tīng)口令練習(xí) 要求：動(dòng)作放松 2、聽(tīng)講、思考 場(chǎng) 地 器 材 課 后 小 結(jié)