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（一）由來(lái)：《月令七十二候集解》：“冬，終也，萬(wàn)物收藏也?！币馑际钦f(shuō)秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠。立冬不僅僅表示冬季開(kāi)始，還有萬(wàn)物收藏，規(guī)避寒冷的意思。立冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)四立，在古代是一個(gè)重要的節(jié)日，這一天皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。,“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始，我國(guó)幅員廣大，除全年無(wú)冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無(wú)夏的青藏高原地區(qū)外，各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開(kāi)始的。按氣候?qū)W劃分四季標(biāo)準(zhǔn)，以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季，則“立冬為冬日始”的說(shuō)法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。我國(guó)最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進(jìn)入冬季，北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而長(zhǎng)江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開(kāi)始。,（二）三侯：古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開(kāi)始凍結(jié)；三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線(xiàn)條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。,金文,小篆,楷體,甲骨文,(1)指事字。甲骨文從大（正面人形），從一（表地）。用以表明一人站在地上不動(dòng)之意。既表示站立，也表示站立的地方。噲遂入,披帷西鄉(xiāng)立?！妒酚涰?xiàng)羽本紀(jì)》賣(mài)油翁釋擔(dān)而立?！螝W陽(yáng)修《歸田來(lái)》(2)豎起;樹(shù)立;建立;開(kāi)始。大石側(cè)立千尺?！K軾《石鐘山記》立春，立夏，立秋，立冬。,（三）字源：,甲骨文,金文,小篆,楷體,(1)會(huì)意字。甲骨文表示絲繩的終結(jié)，是“終”的本字。金文將絲結(jié)簡(jiǎn)化為點(diǎn)；或另加義符日，表示一年時(shí)日的終結(jié)，當(dāng)然是冬季了。篆文省去日另加義符，表示年末結(jié)冰的季節(jié)，以突出冬季。冬,四時(shí)盡也。——《說(shuō)文》無(wú)冬無(wú)夏?！对?shī)陳風(fēng)宛丘》(2)最后,最終。,（三）字源：,立冬前一日霜對(duì)菊有感宋錢(qián)時(shí)昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿(mǎn)階頭。園林盡掃西風(fēng)去，惟有黃花不負(fù)秋。,（四）詩(shī)詞：,立冬明王稚登秋風(fēng)吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過(guò)。一點(diǎn)禪燈半輪月,今宵寒較昨宵多。,（四）詩(shī)詞：,立冬即事二首（一）宋仇遠(yuǎn)細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無(wú)多日，何處梅花一綻香。,（四）詩(shī)詞：,立冬即事二首（二）宋仇遠(yuǎn)奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈?？闲沤衲旰旁?，老夫布褐未裝棉。,（四）詩(shī)詞：,立冬日作宋陸游室小才容膝，墻低僅及肩。方過(guò)授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱(chēng)布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。,（四）詩(shī)詞：,立冬紫金霜落水荷塘滿(mǎn)眼枯，西風(fēng)漸作北風(fēng)呼。黃楊倔強(qiáng)尤一色，白樺優(yōu)柔以半疏。門(mén)盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書(shū)。擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。,（四）詩(shī)詞：,,以下備用：,九月二十六日雪予未之見(jiàn)北人云大都是時(shí)亦無(wú)宋方回立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風(fēng)翻屋，侵晨雪滿(mǎn)船。非時(shí)良可怪，吾老最堪憐。通袖藏酸指，憑欄聳凍肩。枯腸忽蕭索，殘菊尚鮮妍。貧苦無(wú)衾者，應(yīng)多疾病纏。,（四）詩(shī)詞：,記承天寺夜游元豐六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入戶(hù)，欣然起行。念無(wú)與為樂(lè)者，遂至承天寺尋張懷民。懷民亦未寢，相與步于中庭。庭下如積水空明，水中藻、荇（xng）交橫（hng），蓋竹柏影也。何夜無(wú)月？何處無(wú)竹柏？但少閑人如吾兩人者耳。,卜算子黃州定慧院寓居作缺月掛疏桐，漏斷人初靜。誰(shuí)見(jiàn)幽人獨(dú)往來(lái)？縹緲孤鴻影。驚起卻回頭，有恨無(wú)人省。揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷。,當(dāng)一年的這一天漸漸臨近，大地和周?chē)娜荷蕉汲聊徽Z(yǔ)，藍(lán)色的天空在白天還這樣明麗地照耀，如同群星在晴朗的夜空中閃爍。四季的交替，華麗很少常駐，那里，如同流水與匆匆相伴，安靜的心靈卻在那時(shí)光里那里多姿多彩的自然與深邃合為一體。,釋疾文悲夫唐盧照鄰春也萬(wàn)物熙熙焉，感其生而悼其死；夏也百草榛榛焉，見(jiàn)其盛而知其闌；秋也嚴(yán)霜降兮，殷憂(yōu)者為之不樂(lè)；冬也陰氣積兮，愁顏者為之鮮歡。,立冬時(shí)節(jié)，北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來(lái)越少，由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無(wú)風(fēng)之時(shí)，常有溫暖舒適的“小陽(yáng)春”天氣，十分宜人。但是，這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢(shì)力，常頻頻南侵，有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對(duì)人們的生活、健康均有不利影響。所以要注意防寒保暖，衣著過(guò)厚，室溫過(guò)高則陽(yáng)氣不得潛藏，寒邪易于侵入；而衣著過(guò)少室溫過(guò)低又易感冒。,除此之外，飲食保健也很重要。應(yīng)該少食生冷，適當(dāng)食用一些熱量較高的食品，如牛、羊肉，但也要注意不宜過(guò)量；冬天又是蔬菜的淡季，因此要多吃新鮮蔬菜和富含維生素、易于消化的食物，如甘薯、馬鈴薯等，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。此外，白菜、蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等蔬菜，合理搭配,補(bǔ)充人體維生素需要。在起居上，注意早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠。,