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2019-2020年七年級(jí)體育 第14周 第二十七課教案 教 材 耐力跑（1）跑走交替1000——1500米 難點(diǎn)：途中跑時(shí)正確的呼吸方法 重點(diǎn)：體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高耐力跑能力的作用 能力目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn) 情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離 密度：4——6次/人 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師修改意見(jiàn) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 學(xué)生在練習(xí)“你抓我救”的過(guò)程中強(qiáng)調(diào)游戲的安全性 開(kāi) 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 1、 安排見(jiàn)習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ○○○○○ ○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。 二 游 戲 一：集中注意力練習(xí)——隊(duì)列隊(duì)行：三面轉(zhuǎn)法 1：教師講解練習(xí)方法 2：觀察學(xué)生練習(xí) 二游戲： 你抓我救 1：教師講解游戲規(guī)則：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開(kāi) 2：講解游戲方法 3：觀察學(xué)生練習(xí) 5 2 二、學(xué)生練習(xí)圖形。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 1：學(xué)生按教師的口令練習(xí) 2相互比較練習(xí) 練習(xí)圖形如下 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 學(xué)生自己帶操，培養(yǎng)自主能力 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求：活動(dòng)充分 5 18 10 練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O 基 本 部 分 耐力跑 一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范時(shí)可利用圖片等直觀教具 要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏 2：布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A：原地?cái)[臂配合呼吸方法練習(xí) B:勻速跑60-80米，體會(huì)呼吸方法與節(jié)奏，提出腳掌正確落地的要求 C:跑走交替： 3：教師觀察并巡回指導(dǎo) 4：教師總結(jié)評(píng)價(jià) 一、1、練習(xí)圖形 圖一 圖二 跑 走 走 跑 走 走 跑 圖三 1：學(xué)生記住途中跑的要求 2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A：原地?cái)[臂配合呼吸方法練習(xí)： B:勻速跑60-80米，體會(huì)呼吸方法與節(jié)奏，提出腳掌正確落地的要求 C:跑走交替 3學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí) 4以小組為單位評(píng)價(jià)練習(xí)效果 6~8 2 2 2 1；耐力素質(zhì)是教學(xué)中學(xué)生感覺(jué)比較枯燥的內(nèi)容因此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵，所以應(yīng)讓學(xué)生明白耐力素質(zhì)的鍛煉價(jià)值 2：采用多種手段進(jìn)行練習(xí) 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見(jiàn) 3 一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見(jiàn) 學(xué)生學(xué)會(huì)放松 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度： 42% 平均心率： 146次/分 40-45% 146-155次/分 日期 學(xué)生耐力素質(zhì)較差，大部分學(xué)生都懼怕耐力跑所以提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及學(xué)習(xí)興趣刻不容緩 場(chǎng) 地 器 材 操場(chǎng)