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2019-2020年七年級(jí)政治情緒 奇妙的 窗口 人教義務(wù)版 【課前復(fù)習(xí)】 一、溫故 會(huì)做了，學(xué)習(xí)新課才有保障 1．單項(xiàng)選擇題：一個(gè)人健康心理的形成 A．是天生的 B．只能依靠家長(zhǎng)的培養(yǎng)和矯正 C．離不開(kāi)環(huán)境影響和自身鍛煉 D．完全是周?chē)h(huán)境造成的 2．單項(xiàng)選擇題：戰(zhàn)勝困難，在精神上應(yīng)該具備兩個(gè)條件 A．勇氣和信心 B．健康的心理 C．金錢(qián)和關(guān)系 D．情緒和身體 答案：1．C 2．A 二、知新 先看書(shū)，再來(lái)試一試 1．單項(xiàng)選擇題：人類(lèi)的情緒多種多樣，但歸結(jié)起來(lái)，最基本的有四大類(lèi)。這四大類(lèi)是指 A．喜、怒、哀、懼 B．喜、怒、哀、樂(lè) C．憂(yōu)、愁、恐、懼 D．悲、樂(lè)、喜、怒 2．填空題：情緒往往反映著人的 和 。 3．填空題：從情緒對(duì)個(gè)人產(chǎn)生的不同作用上劃分，可以把豐富多彩的情緒分為 和 兩大類(lèi)。 4．填空題：兩類(lèi)作用不同的情緒表現(xiàn)為影響人的 、 、 。 答案：1．A 2．興趣 志向 3．積極情緒 消極情緒 4．智力發(fā)展 身體健康 正常水平的發(fā)揮 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 目標(biāo)明確，才能聚而殲之 1．識(shí)記：喜、怒、哀、懼是人的基本情緒；人類(lèi)的情緒可分為兩大類(lèi)。 2．理解：通過(guò)學(xué)習(xí)懂得情緒是人的心理活動(dòng)的重要體現(xiàn)——心理奇妙的“窗口”；情緒往往反映著個(gè)人的興趣和志向，不同的情緒對(duì)個(gè)人有不同的影響。 3．活動(dòng)：通過(guò)本框的學(xué)習(xí)區(qū)別積極情緒、消極情緒，并結(jié)合生活中的事例，說(shuō)明不同的情緒對(duì)個(gè)人的影響。 【基礎(chǔ)知識(shí)精講】 ［課文全解］ 清晰明了，一看就懂 1．人的情緒可以分為哪兩大類(lèi)？基本情緒有哪些？ 人的情緒可以分為積極情緒和消極情緒兩大類(lèi)。人的基本情緒有四種：喜、怒、哀、懼，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成很多復(fù)雜的不同情緒。 2．為什么情緒是內(nèi)心世界奇妙的“窗口”？ 人在認(rèn)識(shí)與處理事物的過(guò)程中，對(duì)事物會(huì)表現(xiàn)出贊成或反對(duì)，積極或消極的態(tài)度，同時(shí)也就表現(xiàn)出這樣、那樣的情緒。我們通過(guò)觀察一個(gè)人的情緒反應(yīng)，便可以從側(cè)面了解他對(duì)外界事物的態(tài)度。如果說(shuō)心理是人的內(nèi)心世界，那么，情緒就是這個(gè)內(nèi)心世界的奇妙的“窗口”。通過(guò)這個(gè)“窗口”，可以觀察一個(gè)人的內(nèi)心世界。 3．為什么說(shuō)情緒往往反映著個(gè)人的興趣和志向？ 興趣不同，情緒感受就會(huì)不同。在從事自己喜歡的活動(dòng)時(shí)，總是情緒高漲；做自己不感興趣的事情時(shí)，情緒就會(huì)顯得低落。 志向不同，情緒感受更不相同。有遠(yuǎn)大志向的仁人志士，“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)”，情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定；而那些目光短淺、斤斤計(jì)較個(gè)人利益的人，往往郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)。 4．什么是積極情緒？什么是消極情緒？ 凡是可以促進(jìn)人積極地行動(dòng)的情緒，稱(chēng)為積極情緒。 凡是可能削弱人的活動(dòng)能力的情緒，稱(chēng)為消極情緒。 5．積極情緒和消極情緒對(duì)人們有什么不同的作用？ 積極情緒和消極情緒對(duì)人的智力發(fā)展、身體健康和正常水平的發(fā)揮，起著完全不同的作用。 （1）不同的情緒對(duì)人的智力發(fā)展有不同的影響。情緒樂(lè)觀、積極，生長(zhǎng)發(fā)育好、活潑伶俐、智商較高；情緒憂(yōu)郁、悲觀、消極，身心健康會(huì)受到影響，如表情癡呆、性情孤僻、智商較低。 （2）不同的情緒對(duì)人的身體健康產(chǎn)生不同的影響。積極情緒與消極情緒對(duì)人的身體健康起著完全相反的作用。精神愉快、心情舒暢等積極情緒是人健康長(zhǎng)壽的重要因素；憤怒、悲傷等消極情緒會(huì)導(dǎo)致人的生理和心理的一系列變化，影響身體健康。 （3）不同情緒對(duì)個(gè)人的正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。當(dāng)人處在積極的情緒狀態(tài)時(shí)，就容易發(fā)揮出自己的水平。而處在消極的情緒狀態(tài)時(shí)，人的判斷和分析能力會(huì)下降，容易失去理智和自制力，難以發(fā)揮正常水平，甚至做出一些事后連自己也覺(jué)得不可思議的舉動(dòng)。 ［問(wèn)題全解］ 重點(diǎn)、難點(diǎn)在這里！還有熱點(diǎn)——快抓住牛鼻子 （一）重點(diǎn) 1．以喜、怒、哀、懼等情緒為例，說(shuō)明人們?cè)谏钪袝?huì)有不同的情緒體驗(yàn) 教材中并沒(méi)有給出我們一個(gè)明確的“情緒”概念，只是引導(dǎo)我們從自身的情緒體驗(yàn)中去感受、認(rèn)識(shí)什么是情緒。我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)情緒的體驗(yàn)總是具體、豐富的，只有善于從中體會(huì)情緒的不同類(lèi)型，才能加以區(qū)分情緒與其他心理活動(dòng)，真正把握情緒的含義。這顯然是學(xué)習(xí)全課其他內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)，其重要性也就不言自明了。 把握這一重點(diǎn)問(wèn)題，可從以下幾方面入手：（1）進(jìn)入特定場(chǎng)景，體驗(yàn)不同的情緒感受，把自己對(duì)情緒的體驗(yàn)記錄下來(lái)，試加以分析為什么會(huì)產(chǎn)生這種情緒，從中總結(jié)規(guī)律。（2）在日常生活中，我們對(duì)外界事物或贊成、或反對(duì)，或積極、或消極的各種態(tài)度，就會(huì)相應(yīng)地表現(xiàn)出不同的情緒。反過(guò)來(lái)說(shuō)，我們就可以從人們的不同的情緒表現(xiàn)中看出他們對(duì)某事物的態(tài)度如何。（3）人的情緒是多種多樣的，又是復(fù)雜多變的，但最基本的情緒有四類(lèi)，即喜、怒、哀、懼。在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合出多種多樣的復(fù)雜情緒。 2．不同情緒的不同影響 因?yàn)?，?duì)這一知識(shí)的準(zhǔn)確把握，是全面認(rèn)識(shí)情緒的一個(gè)重要方面。只有明白了積極情緒有積極作用，消極情緒有消極作用，才能明白情緒調(diào)節(jié)的重要性，為下一框的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。無(wú)疑，這個(gè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，能夠提高我們的認(rèn)識(shí)水平和分析、解決問(wèn)題的能力。 這一重點(diǎn)問(wèn)題的主要內(nèi)容有：（1）積極情緒有利于智力的發(fā)展，消極情緒阻礙智力的發(fā)展。比如在記憶方面，處于積極情緒狀態(tài)的同學(xué)記得快、記得牢，不易遺忘；而處于消極情緒狀態(tài)的同學(xué)，記得慢，且遺忘快。（2）積極情緒有助于保持理智，使人能充分發(fā)揮自己的正常水平；消極情緒容易使人失去理智，使人的判斷、分析能力及自制力下降，影響正常水平的發(fā)揮。例如，在比賽中自信、興奮的運(yùn)動(dòng)員往往能發(fā)揮自己的正常水平。（3）積極情緒促進(jìn)人的身體健康，消極情緒則導(dǎo)致身體疾病產(chǎn)生，損害健康。比如，長(zhǎng)期情緒壓抑，飽受悲觀、絕望和低落情緒折磨的人，很容易患癌癥和其他疾病。 在學(xué)習(xí)中應(yīng)注意，積極情緒與消極情緒是根據(jù)不同情緒對(duì)人產(chǎn)生的不同作用來(lái)劃分的。這也表明，積極情緒會(huì)給人帶來(lái)積極、肯定的后果，消極情緒會(huì)給人帶來(lái)消極、否定的后果。積極情緒主要有自信、熱愛(ài)、興奮、愉快、樂(lè)觀，消極情緒主要有抑郁、憂(yōu)愁、痛苦、憤怒、憎恨、悲觀等。 學(xué)習(xí)這一重點(diǎn)，注意避開(kāi)三個(gè)誤區(qū)： （1）分不清什么是積極情緒，什么是消極情緒。 （2）認(rèn)為智力水平高的人，就不會(huì)產(chǎn)生消極情緒。 （3）認(rèn)為只要有積極情緒，不經(jīng)過(guò)勤奮的攻讀，就能取得好成績(jī)。 （二）難點(diǎn) 為什么說(shuō)人的情緒往往反映著個(gè)人的志趣 人的志向和興趣對(duì)情緒的作用是微妙和復(fù)雜的，作為一名中學(xué)生，由于生活經(jīng)驗(yàn)較淺，體會(huì)和說(shuō)明其中的道理是比較困難的。 突破這一難點(diǎn)，可以從以下幾方面把握：（1）聯(lián)系具體事例，理解“興趣不同，人們的情緒感受也會(huì)不同”。生活中，我們都有自己多種多樣的興趣和愛(ài)好，當(dāng)我們?cè)趶氖伦约合矏?ài)的活動(dòng)時(shí)，總是情緒高漲；相反，對(duì)自己不感興趣的活動(dòng)，情緒就會(huì)顯得低落。例如，喜歡集郵的同學(xué)如果得到幾枚好郵票，就會(huì)非常高興；而對(duì)郵票不感興趣的同學(xué)，就會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么意思，自然也不會(huì)有愉悅的情緒反應(yīng)。所以說(shuō)，情緒反映著一個(gè)人的興趣。（2）聯(lián)系一些典型事例，理解“由于志向不同，人們的情緒感受不同”。一個(gè)志向遠(yuǎn)大的人，一般會(huì)有積極向上的情緒；而一個(gè)目光短淺、為個(gè)人名利斤斤計(jì)較的人，會(huì)因患得患失而憂(yōu)心忡忡。例如，在長(zhǎng)征途中，面對(duì)艱苦的生活條件和險(xiǎn)惡的戰(zhàn)爭(zhēng)局勢(shì)，革命戰(zhàn)士卻始終斗志昂揚(yáng)，可謂“身在苦中不以為苦”。而在安逸的生活條件下，一些毫無(wú)遠(yuǎn)大追求、只知個(gè)人享樂(lè)的人卻成天為一些瑣事而煩惱。由此可見(jiàn)，從一個(gè)人的情緒反應(yīng)中可以看出他的志向。 學(xué)習(xí)這部分知識(shí)，注意避開(kāi)三個(gè)誤區(qū)：（1）認(rèn)為情緒一旦產(chǎn)生就永恒不變。（2）對(duì)情緒與興趣、志向之間的密切聯(lián)系，認(rèn)識(shí)模糊。（3）認(rèn)為人不能夠調(diào)節(jié)情緒。 （三）熱點(diǎn) 1．“遙控器之爭(zhēng)”幾乎在每個(gè)家庭都上演過(guò)?，F(xiàn)在電視臺(tái)的節(jié)目越來(lái)越多，可供選擇的頻道也很多。可是一家?guī)卓谌送鶎?duì)選擇節(jié)目意見(jiàn)很不一致，爸爸要看足球，媽媽喜歡的連續(xù)劇又上演了，而兒子又鬧著看動(dòng)畫(huà)片，常常是一個(gè)電視遙控器你爭(zhēng)我搶?zhuān)豢砷_(kāi)交。搶到的，看上了自己喜愛(ài)的節(jié)目，眉開(kāi)眼笑；沒(méi)搶到的，愁眉苦臉，索然無(wú)味地看著熒光屏。 請(qǐng)運(yùn)用情緒的有關(guān)知識(shí)解釋上述現(xiàn)象。 提示：A．情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。人的情緒在某種程度上反映了人對(duì)外界事物的態(tài)度。B．一個(gè)人的情緒反映同他的興趣有著密切的聯(lián)系。興趣不同，人們的情緒感受也會(huì)不同。C．人們對(duì)電視節(jié)目的不同選擇說(shuō)明了他們的興趣各異，因而在觀看不同的節(jié)目時(shí)，也會(huì)表現(xiàn)出不同的情緒感受。 2．請(qǐng)閱讀以下俗語(yǔ)或名言，談?wù)剬?duì)你有哪些啟示？ “一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生?！? “笑口常開(kāi)，青春常在?！? “一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。” 提示：這些俗語(yǔ)和名言說(shuō)明了人的情緒對(duì)人的身體健康有著巨大的影響。積極情緒會(huì)給人以積極的影響，而消極的情緒會(huì)給人以消極的影響。我們必須善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的情緒，克服消極的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情。 【學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)】 點(diǎn)石成金，一試就靈 1．綱要圖示法：運(yùn)用綱要圖示方法可以輕松直觀地掌握“情緒——奇妙的‘窗口’”中重點(diǎn)知識(shí)之間的聯(lián)系。 2．列表比較法：通過(guò)列表，兩種不同情緒的含義、表現(xiàn)、作用清楚地展現(xiàn)出來(lái)，一目了然。 積極情緒和消極情緒比較 按其作用不同劃分 積極情緒 消極情緒 含義 可以促使人積極行動(dòng)的情緒 可能削弱人活動(dòng)能力的情緒 代表性的情緒類(lèi)型 興奮、喜悅 抑郁、悲傷、過(guò)分緊張 生理作用 提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力 抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力和精力 對(duì)智力發(fā)展的影響 促進(jìn)智力的發(fā)展 阻礙智力的發(fā)展 對(duì)身體健康的影響 有利 不利 對(duì)人的正常水平發(fā)揮的影響 容易發(fā)揮出自己的水平 容易失去理智和自制力，難以發(fā)揮正常水平 【知識(shí)拓展】 想知道得更多嗎？想有新的發(fā)現(xiàn)嗎？請(qǐng)跟我來(lái) （一）漫話(huà)情緒 1．情緒的由來(lái) 人非草木，孰能無(wú)情。人有七情六欲是正?，F(xiàn)象。情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是一種心理形式。它與認(rèn)識(shí)活動(dòng)不同，具有獨(dú)特的主觀體驗(yàn)形式（如皮層下等部位的特定活動(dòng)）。因此，人既具有與生物學(xué)相聯(lián)系的情緒體驗(yàn)（如疼痛引起的不愉快情緒），又具有與社會(huì)文化相聯(lián)系的高級(jí)情緒或社會(huì)情操（如道德感、審美感）。情緒影響人的心理的各個(gè)方面，而且貫穿著整個(gè)人生。 一般說(shuō)來(lái)，人類(lèi)的基本情緒及其表現(xiàn)形式是生來(lái)就有的。早在1932年，心理學(xué)家就研究了盲聾兒童的情緒表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們雖然不能觀察、模仿他人的情緒表現(xiàn)，但遇到刺激時(shí)也會(huì)和正常兒童一樣，表現(xiàn)出恐懼、歡喜、痛苦和憤怒等情緒。然而，個(gè)人豐富的情緒體驗(yàn)及復(fù)雜的情緒表現(xiàn)卻是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。 有關(guān)研究結(jié)果表明，客觀事物（刺激情境）并不是情緒產(chǎn)生的直接原因。假如我們?cè)谏搅种锌匆?jiàn)一只熊，通常會(huì)有恐懼的反應(yīng)，但我們?cè)趧?dòng)物園里看見(jiàn)關(guān)在籠子里的熊，就不僅不會(huì)出現(xiàn)恐懼的反應(yīng)，反而會(huì)感到比較愉快。雖然同樣是熊，但在不同的情況下，我們出現(xiàn)的情緒反應(yīng)是不同的。之所以如此，是因?yàn)檎J(rèn)知因素起了重要的中介作用，在于我們的判斷和評(píng)價(jià)的結(jié)論是不同的。前者令人感到危險(xiǎn)，而后者則讓人感到安全。為什么有的認(rèn)識(shí)會(huì)產(chǎn)生積極的情緒，而有的認(rèn)識(shí)卻產(chǎn)生消極的情緒呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，是否符合人的需要是決定因素。符合人的需要就會(huì)引起積極的情緒，反之，就會(huì)引起消極的情緒。例如：饑餓的人得到食物會(huì)感到高興，有人無(wú)故欺負(fù)你，你就會(huì)感到憤怒。 2．七情過(guò)度則傷人 古語(yǔ)所謂的七情是指喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，七情與人體臟腑功能相關(guān)，七情過(guò)度會(huì)影響臟腑功能的協(xié)調(diào)而致病，如：“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎”等。但七情之間具有相互制約的關(guān)系，具體表現(xiàn)為“恐勝喜，悲勝恐，怒勝思，喜勝憂(yōu)，思勝恐”等。所謂勝，就是說(shuō)如果體內(nèi)因各種情緒活動(dòng)過(guò)度而失去平衡，那么就激發(fā)另一種情緒活動(dòng)去戰(zhàn)勝它，使之恢復(fù)原有平衡。 3．情緒與健康 俄羅斯的茲馬諾夫斯基，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究后，得出一個(gè)健康公式： 公式表明：有益于健康的是“長(zhǎng)壽三要素”，損害健康的是“健康三殺手”。分子越大越健康，分母越大身體越差。他認(rèn)為情緒穩(wěn)定對(duì)健康有重要的影響。 美國(guó)新奧爾良的奧施納診所曾做過(guò)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)500個(gè)連續(xù)求診而入院的腸胃病人中，因情緒不好而致病者占74%。美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院門(mén)診部也做了統(tǒng)計(jì)，結(jié)論是求診的病人中，因情緒緊張而致病的占76%。 美國(guó)哈佛大學(xué)的一些學(xué)者，用了40年的時(shí)間，對(duì)204位成年人做了跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在21~46歲之間，過(guò)著舒暢精神生活的59人中，只有2人在53歲時(shí)得了重病，其中1人死亡。而在同一時(shí)期內(nèi)，得不到舒暢精神生活的48人中，都在55歲以前死去。 （二）請(qǐng)您加盟 仔細(xì)觀察下圖，請(qǐng)回答： （1）面對(duì)同樣的雨水，小紅和小強(qiáng)分別產(chǎn)生了什么情緒？ （2）為什么兩個(gè)人會(huì)有不同的情緒？ 提示：（1）小紅選擇了滿(mǎn)足、興奮的積極情緒；小強(qiáng)選擇了失望、憤怒的消極情緒。（2）因?yàn)榍榫w產(chǎn)生于人的內(nèi)心世界需要是否得到滿(mǎn)足。小紅的愿望是禾苗得到灌溉，春雨滿(mǎn)足了她的內(nèi)心需要，因此她產(chǎn)生了滿(mǎn)足、興奮的積極情緒；小強(qiáng)的內(nèi)心需要是踢足球，天下大雨，他的內(nèi)心需要得不到滿(mǎn)足，因此他產(chǎn)生了失望、憤怒的消極情緒。 （三）經(jīng)典閱讀 潛水艇中的15個(gè)小時(shí) 第二次世界大戰(zhàn)快結(jié)束時(shí)，有個(gè)叫羅勃摩爾的小伙子。他講述了親身經(jīng)歷的一件事。 “1945年3月，我在中南半島附近176英尺的海下，學(xué)習(xí)到了人生最重要的一課。當(dāng)時(shí)我正在一艘潛水艇上，我們?cè)诶走_(dá)上發(fā)現(xiàn)了一支日本部隊(duì)——一艘驅(qū)逐護(hù)航艦、一艘油輪和一艘布雷艇——朝我們這邊開(kāi)過(guò)來(lái)。我們發(fā)射了五枚魚(yú)雷，都沒(méi)有擊中目標(biāo)。突然那艘布雷艦直朝我們開(kāi)來(lái)（一架日本飛機(jī)把我們的位置用無(wú)線(xiàn)電通知了它）。我們潛到150英尺深的地方，以免被它偵察到，同時(shí)作好應(yīng)付深水炸彈的準(zhǔn)備，還關(guān)閉了冷卻系統(tǒng)和所有的發(fā)電機(jī)?！? “3分鐘后，天崩地裂。6枚深水炸彈在四周炸開(kāi)，把我們直壓海底——176英尺的地方。深水炸彈不停地投下，整整15個(gè)小時(shí)，有十幾個(gè)、二十幾個(gè)就在離我們50英尺左右的地方爆炸——要是深水炸彈距離潛艇不到17英尺的話(huà)，潛艇就會(huì)被炸出洞來(lái)?！? “當(dāng)時(shí)我們奉命靜靜地躺在自己的床上，保持鎮(zhèn)定。我嚇得幾乎無(wú)法呼吸，不停地對(duì)自己說(shuō)：‘這下可死定了?！瘽撍У臏囟葞缀?0攝氏度，可我卻怕得全身發(fā)冷，一陣陣冒冷汗。15小時(shí)后，攻擊停止了，顯然那艘布雷艇用光了所有的炸彈而離開(kāi)了?！? “這15個(gè)小時(shí)，在我感覺(jué)好像有1500萬(wàn)年，我過(guò)去的生活一一在眼前浮現(xiàn)，我記起了做過(guò)的所有壞事和曾經(jīng)擔(dān)心過(guò)的一些很無(wú)聊的小事。我曾經(jīng)擔(dān)心過(guò)：沒(méi)有錢(qián)買(mǎi)自己的房子，沒(méi)有錢(qián)買(mǎi)車(chē)，沒(méi)有錢(qián)給妻子買(mǎi)衣服。下班回家，常常和妻子為一點(diǎn)芝麻小事而爭(zhēng)吵。我還為我額頭上的一個(gè)小疤——一次車(chē)禍留下的傷痕發(fā)過(guò)愁。” “所有這些年來(lái)的愁苦煩惱，在此時(shí)此刻都顯得那么荒謬、渺小，而我過(guò)去居然對(duì)它們很在意?！? 閱讀思考：我們今天不可能再去海底體驗(yàn)?zāi)?5個(gè)小時(shí)，但有沒(méi)有可能不再為額頭上的傷疤而煩惱呢？請(qǐng)結(jié)合自己的生活實(shí)際談?wù)勑牡皿w會(huì)。 提示：每個(gè)人的經(jīng)歷不同，心得體會(huì)自然會(huì)千差萬(wàn)別。有的同學(xué)可能曾經(jīng)為自己長(zhǎng)得不漂亮、學(xué)習(xí)成績(jī)不好、體重超標(biāo)、見(jiàn)不到青春偶像、討厭某個(gè)人等等諸多因素而忽視、影響甚至放棄許多信念、目標(biāo)，以至于影響自己的正常生活和發(fā)展，令人慨嘆、惋惜。所以，希望同學(xué)們從故事中受到啟發(fā)，在重大時(shí)刻、重大問(wèn)題上有所取舍，有所為、有所不為，不要給自己的人生留下缺憾。 （四）情緒小測(cè)驗(yàn) 本周你有過(guò)焦慮情緒狀態(tài)嗎？ 請(qǐng)閱讀下列20個(gè)陳述項(xiàng)，每題右邊有四個(gè)等級(jí)：很少有、有時(shí)有、大部分時(shí)間有、經(jīng)常有。請(qǐng)根據(jù)你最近一周內(nèi)的實(shí)際情況和情緒感受，任選取一個(gè)等級(jí)并在方框內(nèi)畫(huà)上“√”。希望大家能夠客觀地回答，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，以便增加問(wèn)卷的可信度，反映自己的真實(shí)情況。 序號(hào) 測(cè)試題 很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 經(jīng)常有 1 比以往更加神經(jīng)過(guò)敏或焦慮 1分 2分 3分 4分 2 無(wú)緣無(wú)故感到擔(dān)心 1分 2分 3分 4分 3 容易恐慌或心煩 1分 2分 3分 4分 4 身體好像分成幾塊，支離破碎 1分 2分 3分 4分 5 學(xué)習(xí)順利，沒(méi)有倒霉的事發(fā)生 4分 3分 2分 1分 6 臉發(fā)紅，發(fā)燒 1分 2分 3分 4分 7 做噩夢(mèng) 1分 2分 3分 4分 8 四肢顫抖或震顫 1分 2分 3分 4分 9 容易入睡，晚上休息很好 4分 3分 2分 1分 10 因頭痛、頸痛或背痛而煩惱 1分 2分 3分 4分 11 無(wú)力，容易疲勞 1分 2分 3分 4分 12 手總是溫暖而干燥 4分 3分 2分 1分 13 很平靜，能使自己安靜地坐下來(lái) 4分 3分 2分 1分 14 必須時(shí)常排尿 1分 2分 3分 4分 15 陣陣眩暈而不舒服 1分 2分 3分 4分 16 心跳較快 1分 2分 3分 4分 17 手指和腳趾麻木疼痛 1分 2分 3分 4分 18 為胃疼和消化不良而苦惱 1分 2分 3分 4分 19 呼吸不費(fèi)力 4分 3分 2分 1分 20 有要昏倒的感覺(jué) 1分 2分 3分 4分 評(píng)分方式： 請(qǐng)將畫(huà)“√”項(xiàng)目的得分相加，得到總分，然后計(jì)算總分1.25，即得到標(biāo)準(zhǔn)分。 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 標(biāo)準(zhǔn)分為55分以下屬于正常；超過(guò)55分則證明你正處于焦慮狀態(tài)，需要使用教材中學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)或咨詢(xún)心理教師。 注意： 不要過(guò)于在意結(jié)果的分?jǐn)?shù)，這只代表一周內(nèi)的情緒變化；但又不能忽視，應(yīng)該及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，不至于形成消極情緒，影響自己的身心健康、學(xué)習(xí)和生活。 【同步達(dá)綱練習(xí)】 一、單項(xiàng)選擇題 1．觀看一場(chǎng)扣人心弦的體育比賽，興奮緊張；完成一項(xiàng)任務(wù)或工作，喜悅、輕松；受到挫折，悲觀、沮喪。這些感受是 A．意志 B．情緒 C．情趣 D．情操 2．小李在工廠(chǎng)中碰到了一件事，使他眉開(kāi)眼笑，興奮不已，整日沉醉在歡喜之中，以至于忘記了工作。他的情緒是 A．正常的情緒 B．不正常的情緒 C．健康的情緒 D．適當(dāng)?shù)那榫w 3．毛澤東所具有的“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑?！册荷角Ю镅?，三軍過(guò)后盡開(kāi)顏”的樂(lè)觀精神，是他領(lǐng)導(dǎo)紅軍戰(zhàn)勝艱難困苦，取得長(zhǎng)征勝利的重要心理因素。這說(shuō)明 A．主動(dòng)控制情緒是獲得成功的重要條件 B．情緒會(huì)對(duì)個(gè)人智力發(fā)展產(chǎn)生不同的影響 C．積極情緒是激勵(lì)人們戰(zhàn)勝艱難困苦的推動(dòng)力 D．消極情緒能夠抑制人們的活動(dòng)能力 4．通過(guò)情緒我們可以觀察到一個(gè)人的 A．思想品德 B．興趣愛(ài)好 C．內(nèi)心世界 D．政治覺(jué)悟 5．杜甫在《春望》中有這樣兩句詩(shī)：“感時(shí)花濺淚，恨別鳥(niǎo)驚心?！边@反映出情緒 A．影響社會(huì)生活的變化 B．反映了個(gè)人的興趣和志向 C．影響個(gè)人的志向 D．隨著個(gè)人境遇的變化而變化 6．這幅漫畫(huà)表明，最能表現(xiàn)人的情緒的是 A．言語(yǔ)聲調(diào) B．形體語(yǔ)言 C．身體姿勢(shì) D．面部表情 7．下列詩(shī)句中，屬恐懼情緒的是 A．漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂 B．怒發(fā)沖冠 C．哀民生之多艱 D．風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵 8．下列情緒對(duì)人的活動(dòng)能力起削弱作用的是 A．快樂(lè)愉悅、興高采烈 B．抑郁的心境，過(guò)分的緊張 C．心胸開(kāi)朗、精神愉快 D．當(dāng)善則善、當(dāng)怒則怒 9．《儒林外史》中的范進(jìn)，寒窗苦讀，屢試不第，不想54歲時(shí)，忽報(bào)金榜題名，而對(duì)夢(mèng)寐以求的喜訊，極度高興，以至喜而達(dá)狂、精神失常，這說(shuō)明 A．積極情緒會(huì)損害人的身心健康 B．消極情緒會(huì)損害人的身心健康 C．人在應(yīng)該高興時(shí)也不應(yīng)該表現(xiàn)出高興 D．喜憂(yōu)經(jīng)常緊密聯(lián)系在一起 10．醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，精神過(guò)度緊張和情緒過(guò)于興奮、激動(dòng)，易產(chǎn)生急性緊張性頭痛；經(jīng)常處于激情狀態(tài)的人有可能患?xì)獯?；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者精神不佳時(shí)病情會(huì)加重，待心平氣和時(shí)，疼痛便會(huì)減輕；安定的情緒可使糖尿病病情緩解，而憂(yōu)郁、悲憤、緊張等異常導(dǎo)致病情加劇和惡化。這說(shuō)明 A．不同的情緒會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生直接或間接的影響 B．人們的一切疾病都是由不同的情緒引起的 C．凡有疾病的人都有消極的情緒 D．保持積極情緒的人是永遠(yuǎn)不會(huì)生病的 二、填表題 喜、怒、哀、懼是四類(lèi)基本情緒，請(qǐng)?jiān)谙卤碇蟹謩e寫(xiě)出表現(xiàn)喜、怒、哀、懼的5個(gè)詞語(yǔ)。 喜 怒 哀 懼 三、辨析題 俗話(huà)說(shuō)“情由境生，觸景生情”，可見(jiàn)同樣的情境會(huì)產(chǎn)生同樣的情緒。 四、分析說(shuō)明題 我國(guó)史書(shū)上記載，伍子胥過(guò)昭關(guān)陷入進(jìn)退維谷的困難境地。結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。小說(shuō)《三國(guó)演義》中的周瑜雖然才華出眾，機(jī)智過(guò)人，但諸葛亮利用他氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的生命。 這兩個(gè)事例說(shuō)明了什么道理？請(qǐng)運(yùn)用情緒的有關(guān)知識(shí)予以分析。 [參考答案] 【同步達(dá)綱練習(xí)】 一、1．B 2．B 3．C 4．C 5．D 6．D 7．D 8．B 9．B 10．A 二、喜氣洋洋、喜上眉梢、興高采烈、高高興興、興奮不已 怒發(fā)沖冠、滿(mǎn)臉怒氣、暴跳如雷、異常憤怒、怒火中燒 愁容滿(mǎn)面、憂(yōu)心忡忡、悲痛欲絕、痛不欲生、號(hào)啕大哭 心驚膽戰(zhàn)、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心有余悸、畏縮不前、心驚肉跳（僅供參考） 三、這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。這是因?yàn)椋? （1）情緒反映著一個(gè)人對(duì)環(huán)境事物的態(tài)度，如果人們對(duì)同一事物持不同的態(tài)度，則會(huì)產(chǎn)生不同甚至相反的情緒。 （2）情緒還反映著一個(gè)人的興趣，不同興趣的人面對(duì)同一事物就可能產(chǎn)生不同的情緒。 （3）情緒還反映著個(gè)人志向，志向不同的人面對(duì)同樣境遇情緒感受也會(huì)不同。 四、材料中的兩個(gè)事例說(shuō)明，情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生重要影響，消極的情緒會(huì)導(dǎo)致人的生理和心理的一系列變化，影響身體健康。伍子胥過(guò)昭關(guān)，因陷入困境而導(dǎo)致了情緒上的高度焦慮，因而一夜之間須發(fā)全白；周瑜的心胸不開(kāi)闊恰恰被諸葛亮的“心理戰(zhàn)術(shù)”利用，導(dǎo)致情緒上的大起大落，最終送命。