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生活小百科——濕氣,主講人,什么是濕氣？濕氣有什么危害？如何判斷體內濕氣重？濕氣是如何形成的？診斷法？如何祛濕？食療配方？,一、什么是濕氣？,濕，即通常所說的水濕，又稱濕邪，是致病的風、寒、暑、濕、燥、火六邪之一。六邪中醫(yī)學上最怕濕，濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕入皮下則形成肥胖。,二、濕氣有什么危害?,1、體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩難受、甚至出現腸胃炎癥狀。2、濕入皮下，可形成虛胖。3、濕入關節(jié)，則造成關節(jié)疼痛。4、濕入脾臟，即影響脾臟運化功能的正常發(fā)揮。,三、如何判斷體內濕氣重？,口臭背疼犯困，身體乏力經常拉肚子身體浮腫,體內有濕氣的表現：頭發(fā)愛出油面部油亮睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）排便粘稠（不易沖掉）且多便小肚子大耳內濕陰部潮濕,四、濕如何形成？,,,五、如何自我診斷呢？,起床時——看感覺,,如廁時——看大便,,洗漱時——看舌苔,六、如何祛濕？,薏米治濕痹利腸胃消水腫健脾益胃輕身益氣,,紅豆利水消腫健脾胃補心,七、食療配方？,祛濕、減肥、健脾胃、消水腫——薏米紅豆粥神色晦暗、精神不足、心悸、貪睡——薏米紅豆+桂圓,煩躁、失眠、臉上起紅疹痘痘——薏米紅豆+百合+蓮子,胃中寒痛、食欲不佳、怕冷——薏米紅豆+生姜,腎虛——薏米紅豆+黑豆,脾胃虛弱、食少納差、腹脹便溏、肢體無力——薏米紅豆+山藥,什么是濕氣？濕氣有什么危害?如何判斷體內濕氣重？濕氣是如何形成的？診斷法？如何祛濕？食療配方？,沒有最好,只有更好!,謝謝!,