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2019-2020年七年級體育與健康 理論課人體和運(yùn)動(dòng)教案 教學(xué)內(nèi)容：人體和運(yùn)動(dòng) 課的目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步了解人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，知道骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的有關(guān)知識，分清一些關(guān)節(jié)類型和肌肉的分類。 2、技能目標(biāo)：知道骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互作用使人體運(yùn)動(dòng)的。對人體運(yùn)動(dòng)時(shí)各部分協(xié)同作用有一個(gè)基本的了解。 3、情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)對身體進(jìn)行正確的評價(jià)，認(rèn)識到體育鍛煉對身體的促進(jìn)作用。 教學(xué)重點(diǎn)：關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉在運(yùn)動(dòng)中的關(guān)系 教學(xué)難點(diǎn)：我們在做動(dòng)作時(shí)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉是如何進(jìn)行分工合作的。 教學(xué)過程： 一、導(dǎo)課 “同學(xué)們，老師現(xiàn)在主要是依靠身體內(nèi)有什么支撐著才能站著的呀？” (骨骼人體骨骼) （出示骨骼圖） 教師：“人的骨骼都是一塊一塊的，要成為人體的支架 ，就依靠骨骼可以嗎？” 學(xué)生：“不行?！? 教師：“那它還需要哪些部門的協(xié)同作用呢？” (學(xué)生回答問題) （出示關(guān)節(jié)、肌肉肌肉各種形狀、人體肌肉圖） 總結(jié)：還需要“骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉（人體與運(yùn)動(dòng)2）”的協(xié)同配合 教師：“人體是個(gè)非常復(fù)雜、非常精密的機(jī)器，今天我們就來簡單的學(xué)習(xí)它們是怎樣配合作用，才使我們能夠順利的完成日常的工作” 揭示課題“人體與運(yùn)動(dòng)”（人體與運(yùn)動(dòng)1） 二、進(jìn)入課題 (一)、根據(jù)問題，請同學(xué)們邊做動(dòng)作邊思考，然后回答問題 1、肩關(guān)節(jié)可以做哪些動(dòng)作？（人體與運(yùn)動(dòng)3） “向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)” 這樣的關(guān)節(jié)叫球窩關(guān)節(jié)。 提問：像這樣的關(guān)節(jié)還有哪些？ (髖關(guān)節(jié)) 2、肘關(guān)節(jié)可以做哪些動(dòng)作？（人體與運(yùn)動(dòng)4） 只能向前或向后轉(zhuǎn)動(dòng)。 這樣的關(guān)節(jié)叫滑車關(guān)節(jié)。 提問：像這樣的關(guān)節(jié)還有哪些？ (指關(guān)節(jié)) 3、腕關(guān)節(jié)可以做哪些動(dòng)作？（人體與運(yùn)動(dòng)5） 只允許平面間或往返運(yùn)動(dòng) 這樣的關(guān)節(jié)叫微動(dòng)（平面）關(guān)節(jié)。 像這樣的關(guān)節(jié)還有哪些？ （脊椎關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)） (二)、骨骼通過關(guān)節(jié)被連接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱來連接。所有的動(dòng)作都是由肌肉來提供動(dòng)力的，不同的部位，它的肌肉結(jié)構(gòu)也不同，我們把它分為三大類：（出示三種肌肉圖片） 1、心肌（人體與運(yùn)動(dòng)6）：它是心臟所特有的。負(fù)責(zé)心臟的博動(dòng)。每天24小時(shí)都在不停的收縮和舒張，推動(dòng)血液流遍全身。 測一測：“你的心率是多少？” 算一算：“你的心臟一年跳多少次？” 體育鍛煉能使心臟更加健康、有力。 2、平滑?。褐饕植荚趦?nèi)臟器官上，進(jìn)行收縮和舒張，來完成工作任務(wù)的。通常都是其它系統(tǒng)的組成部分如食管壁、胃壁、腸壁都環(huán)繞著平滑肌。 3、骨骼?。浩渌倪\(yùn)動(dòng)都是由骨骼肌來完成的。在不同的部位肌肉的形狀也是各異的。 平滑肌和心肌并不附著在骨骼上。 (三)、那么骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的呢？它們的關(guān)系是怎樣的呢？ 我們舉一些簡單的例子進(jìn)行動(dòng)作分析，一起來看看它們各自的作用又是什么？ 在人體生理衛(wèi)生課上已經(jīng)學(xué)過，人身上有206塊骨，其中有許多起著杠桿作用，當(dāng)然這些起杠桿作用的骨不可能自動(dòng)地繞支點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)，必須受到動(dòng)力的作用，這種動(dòng)力來自附著在它上面的肌肉。肌肉靠堅(jiān)韌的肌腱附著在骨上。 （出示解剖圖片手臂動(dòng)作圖、手臂運(yùn)動(dòng)圖，進(jìn)行動(dòng)畫演示或是由學(xué)生上來展示） 例如肱二頭肌上端肌腱附著在肩胛骨上，下端肌腱附著在橈骨上，肱三頭肌上端有肌腱分別附著在肩胛骨和肱骨上，下端附著在尺骨上。人前臂的動(dòng)作最容易看清是個(gè)杠桿了，它的支點(diǎn)在肘關(guān)節(jié)。當(dāng)肱二頭肌收縮、肱三頭肌松弛時(shí)，前臂向上轉(zhuǎn)，引起曲肘動(dòng)作；而當(dāng)肱三頭肌收縮、肱二頭肌松弛時(shí)，前臂向下轉(zhuǎn)，引起伸肘動(dòng)作。從圖中很容易看出，前臂是個(gè)費(fèi)力杠桿，但是肱二頭肌只要縮短一點(diǎn)就可以使手移動(dòng)相當(dāng)大的距離?？梢姡M(fèi)了力，但省了距離。 人體的運(yùn)動(dòng)離不開骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的樞紐，肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。 三、結(jié)束課題 人體是非常微妙的，由于關(guān)節(jié)不同，肌肉位置不同，就能完成不同的動(dòng)作。而且完成一個(gè)動(dòng)作不是由單一的肌肉來完成的，需要不同肌肉共同協(xié)同配合，有的放松，有的收縮，這些活動(dòng)是在神經(jīng)支配下同時(shí)完成的。所以在技術(shù)課時(shí)，我們要進(jìn)行多次學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)才能使動(dòng)作協(xié)調(diào)，運(yùn)用自如。 四、課后練習(xí)（人體和運(yùn)動(dòng)7） 1、人體的關(guān)節(jié)有幾種類型？ 2、人體的肌肉可分哪幾種？ 3、請你試著分析一下足球射門動(dòng)作時(shí)的關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉是如何作用的？