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人體器官工作時(shí)間 5 00 7 00 大腸人體要排廢棄物 如果長期便秘廢物積儲(chǔ) 容易患直腸癌 因此 在早上7點(diǎn)之前排便對于人體有利 此時(shí)人的血液粘稠度最大 所以血壓也會(huì)升高 睡前應(yīng)喝一杯水 7 00 9 00 胃臟負(fù)責(zé)消化 提供一天體力能量早餐最好在7點(diǎn)半以前吃完 經(jīng)常不吃早餐的人容易得結(jié)石 若未吃早餐又未排便 大腸內(nèi)的水分會(huì)被重新吸收 引起便秘 對身體非常不利 9 00 11 00 脾臟排毒 修整脾臟的免疫力這段時(shí)間不宜吃冷食 否則容易傷脾臟 影響發(fā)育及生育 11 00 13 00 23 00 01 00 脾臟造血 腦部松果體分泌幫助睡覺的 褪黑素 所以中午要小睡 晚上11點(diǎn)后必須睡覺 而且關(guān)燈睡 因?yàn)檠劬σ唤佑|光線松果體就不分泌 褪黑素 也就無法入睡 經(jīng)常開燈睡覺的人 松果體易老化易失眠同時(shí)免疫力也差 11 00 13 00 心臟工作顛峰時(shí)間 也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻 此時(shí)心跳次數(shù)加快 盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng) 13 00 15 00 小腸吸收養(yǎng)分可少量補(bǔ)充營養(yǎng) 過了這個(gè)時(shí)刻腸胃功能減弱 故有過午不食的養(yǎng)身之道 15 00 17 00 膀胱排毒此段時(shí)間是健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)間 多喝水有助于排尿和排毒 17 00 19 00 腎臟排毒也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段 有助于腎臟排泄毒物 不宜過性生活 19 00 21 00 人體免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)工作和濾毒的時(shí)間也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)刻 這時(shí)最好休息 不要再為家務(wù)操心 此時(shí)適合聽音樂 洗澡 作計(jì)劃 或回想今天做了哪些美好的事情 將錯(cuò)誤原諒 把悲傷放下 不休息容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào) 21 00 23 00 膽排毒要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行 如休息不好 臉色不好 嘴巴發(fā)苦 23 00 01 00 膽排毒要熟睡才能進(jìn)行 這段時(shí)間睡不好的人 可能肝功能有問題 夜間工作者最好保證每周至少一天 每月最少一周 每年最少四個(gè)月早睡 子時(shí)是真正一天的開始 23時(shí)膽經(jīng)開了 如若不睡 大傷膽氣 由于十一臟腑皆取決于膽也 膽氣一虛 全身臟腑功能下降 代謝力 免疫力紛紛下降 人體機(jī)能大大降低 膽氣支持中樞神經(jīng) 膽氣受傷易患各種精神疾病 比如抑郁癥 精神分裂癥 強(qiáng)迫癥 躁動(dòng)癥等 子時(shí)膽要更換膽汁 膽經(jīng)漸旺人如不臥 膽汁更替不利 過濃而結(jié)晶成石 久之即得膽結(jié)石 如果把膽給摘了 一摘就膽怯了 全身的免疫力下降了50 以上 所以不能摘 要用它本系統(tǒng)的巨大潛能把它化掉 01 00 03 00 肝排毒丑時(shí)不眠 肝無法解除掉有毒之物 產(chǎn)生新鮮血液 因藏血不利 面呈青色 久之易患各類肝病 現(xiàn)在有些人肝不太好 特別在歐洲平均4個(gè)人就有一個(gè)大三陽或是小三陽 大都是因?yàn)檫`反自然規(guī)律過了子時(shí)不睡覺造成的 甲肝比較好治 乙肝就很難治 乙肝病毒攜帶者 是由于晚上經(jīng)常不睡覺 人太虛弱了 也就是說秩序太亂了 病毒已經(jīng)到了細(xì)胞里了 也就是說乙肝的病毒已經(jīng)到了細(xì)胞里面 但是現(xiàn)在它還沒有能力造成肝炎 當(dāng)人身體處于最薄弱的時(shí)候就形成成肝炎 乙型肝炎就意味著將來40 60 的肝硬化 聰明的人是應(yīng)該了解天 地 人之間的關(guān)系 不聰明的人就是應(yīng)該被淘汰的人 03 00 05 00 肺臟排毒肺有問題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽會(huì)較厲害 尤其是常年抽煙的人 肺的毒素要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出 因此 肺有問題的人適宜早起 一般5點(diǎn)左右比較合適 起床時(shí)間也可以參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季的日出時(shí)間 起床要做深呼吸 所以說從晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是我們整個(gè)身體修復(fù)的黃金時(shí)段 22 00 24 00 皮膚的休整和排毒時(shí)間 想使自己的皮膚保持細(xì)膩紅潤的女性朋友 最好每晚在22點(diǎn)之前睡覺 感謝聆聽