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七年級心理健康教育（上） 第一課 成長不煩惱 第二課 多彩的情緒 第三課 推動社會進步的科技成就 第四課 明清抗擊外國侵略的英勇斗爭 ——愛國主義教育 第五課 我愛我自己 第六課 正確評價你自己 第七課 愉快地度過青春期之 ——青春期心理發(fā)育 第八課 情緒：微笑著面對生活 第九課 克服考試期間過度緊張的情緒 第一課 《成長不煩惱》教學方案 【教學目標】 情感、態(tài)度與價值觀： 1、樂觀、正確地對待成長中的煩惱，這是正常的人生歷程，懂得中學階段是人格形成與發(fā)展的重要時期，應形成正確的人生觀與價值觀。 2、充分認識到青春期在人生成長過程中的重要意義，養(yǎng)成樂觀開朗的性格，注意克服閉鎖心理，愉快度過人生的美好青春時光，為一生的成長奠定基礎。 知識與能力： 1、知道青春期是人生中最為寶貴的階段；了解青春期產(chǎn)生煩惱是正常的現(xiàn)象。 2、正確對待和消除煩惱，了解和掌握與人溝通的技巧和方法，做到成長不煩惱，在快樂中健康成長。 3、培養(yǎng)開朗的性格，提高應對煩惱、保持樂觀心情的能力。 【教學重、難點】 引導學生學會悅納自己，如實了解自己，學會溝通，培養(yǎng)熱情開朗的性格是本課的教學重點。學會悅納自己，克服閉鎖心理是本課的教學難點。教師要通過生動的案例，多樣的組織活動，先進的教學手段，引導學生進行獨立思考，主動探索問題，在合作和分享中豐富、擴展自己克服煩惱，保持快樂的經(jīng)驗。 【教學手段與方法】 課前調(diào)查，問答法、舉例法、案例解說等形式 課時：2課時 【教學過程】 一、導入新課： 1、專題教育內(nèi)容：心理健康教育、國防教育、公共安全教育、毒品預防專題教育、法制教育、環(huán)境教育、預防艾滋病專題教育 2、煩惱伴我成長，快樂應成為生活的主旋律。 從牙牙學語到我們進入初中學習，10多年間不免與親人朋友、同學熟人發(fā)生這樣或那樣的矛盾和沖突，都有過這樣或那樣的煩惱，煩惱陪伴我們漸漸走入青春期，但快樂始終是我們生活的主旋律！ 問：你傷心煩惱過嗎？近期你有過什么煩惱？你心中有沒有長時間困擾的問題？ 二、新課學習 有煩惱是很正常的現(xiàn)象，尤其是青春期的中學生煩惱特多，特復雜。有了煩惱并不可怕，關鍵是我們要正確認識它，學會心理調(diào)節(jié)，巧妙合理的排除它，這樣才能健康快樂成長。 1、個子與面子 【案例】：聶華一次語文測驗只得了36分，老師要她和另外兩個不及格的同學到另外一班去補考。聶華不去，上課鈴響后，老師說：“快去，上課了，還等我拉你？”話音剛落，聶華打開窗戶從三樓跳下去摔成重傷。后來，聶華談起跳樓的原因：“老師要我到另一班補考，我覺得太丟人了，沒有面子，當時只想不去，眼看老師走過來，我也沒想，就向下跳了?！? 問：聶華跳樓能維護自己的“面子”嗎？如果是你，你會怎么辦呢？ 師：不能，這不是真正的維護面子的方法。人需要有自尊，但這要建立自己自信的基礎上，只有正確看待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有“面子”。 【你說我說】：在日常生活中，愛面子是人之常情，每個人都關注別人對自己的評價，但關鍵是那些是我們應該爭取的“面子”，那些是不應該計較的“面子”？ （1）我的個子太矮，沒面子！ （2）家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。 （3）集體活動中能經(jīng)常受到關注。 師：“尺有所長，寸有所短”。當我們覺得沒有面子的時候，是我們不能承受自己的不足，是沒有自信的表現(xiàn)。有時候我們對自己的評價、了解也不一定是完整的，你對自己有足夠的了解嗎？我們同學們有自己的手紋，這是你獨特的印記，其實你還有許多獨特的印記，比如你的簽名，你還能寫出自己的其他獨特“印記”嗎？世界上沒有絕對相同的兩片樹葉。我們是獨特的，只有如實了解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，發(fā)展自己，快樂生活。 2、沖動與自制 【測驗頻道】小明和小華曾經(jīng)是好朋友，從小一起長大，現(xiàn)在又在一個班級。按理說該是一對摯友，但小明和小華情緒都比較暴躁，做事沖動。常常為一些小事，他們吵得面紅耳赤，有時甚至發(fā)展到動手打架。事后兩人都很后悔，但又總是管不住自己。假如你是這個班的班長，請你為兩個人例舉情緒沖動不能自制的危害性： 師：我們看到?jīng)_動的危害是十分大的。青春期的學生，常常會出現(xiàn)一些沖動心理。如果解決不好，會導致害人害己的結(jié)果，對身心健康不利。我們應學會控制自己的情緒，學會自制，這是有理性、有知識、有自信心和有自知之明的表現(xiàn)。 3、難以打開的“心鎖” 【情境一】麗麗家買了新房子，他終于有了一片屬于自己的天空。住進去后他馬上要做的第一件事就是在門上貼了一張告示：早上7：15分之前不得如內(nèi)；晚上7：00—10：00不得干擾；進門前，請敲們；進屋不得翻動任何東西。最后一句：請尊重個人隱私。 【情境二】小玲過生日，同學們紛紛送上賀禮，小娟也送去了花一晚上精心制作的賀卡。沒想到，她在班里遭受了“白眼”，小娟不明白，到底是不是自己錯了？一位原來很活潑的女孩子在班里沉默了許多。 問：麗麗的父母能進她的房間嗎？小娟為什么遭到“白眼”？ 師：青春期到來之際，有些人會出現(xiàn)心理閉鎖，不愿與他人溝通，從而產(chǎn)生不同程度的孤獨感。麗麗與小娟的行為特征都是心理閉鎖的表現(xiàn)。這是青春期的心理特征之一，麗麗的表現(xiàn)是由于獨立意識增強，對父母的依賴性變?nèi)?，但由于對許多事情還不能準確把握，往往將自己與成年人對立起來的原因，所以不愿讓父母進她的房間。而小娟受到日益增長的自尊心的影響，因為擔心自己的想法、做法會引起別人的輕視或恥笑，所以將自己的許多想法隱藏起來，所以變得沉默。 問：但心理閉鎖是有很多危害的，請同學根據(jù)剛剛的小品分析麗麗與小娟的心理這樣發(fā)展下去會有那些危害？ 師：對身心健康不利，產(chǎn)生孤獨感，形成人格缺陷。 4、尋找一把金鑰匙 【活動】那么怎樣才能養(yǎng)成熱情、開朗的性格呢？請同學們以小組為單位，根據(jù)上述兩個情景，尋找解決麗麗與小娟心理問題的“金鑰匙”，并把結(jié)果記錄下來，之后全班交流。 師：積極與同學交往；相信父母和老師；有想不通的問題應大膽向別人傾訴，不讓某些問題長期困擾自己；多參加集體文娛活動，放松心情；也可以寫日記來吐、宣泄等。防止心理閉鎖，就要學會溝通，而溝通本身很重要也需要掌握技巧方法?？纯聪旅娴墓适拢? 【案例】小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出門時叮囑爸爸早點回來。晚上6點爸爸準時到家，小美卻抱怨爸爸回來得太晚，而爸爸認為他已經(jīng)回來得夠早了。 問：為什么爸爸認為回來得夠早了而小美卻嫌爸爸回來得太晚了呢？小美該怎樣對爸爸說才能避免誤會？說明了什么問題？ 師：沖突產(chǎn)生上因為小美與爸爸對“早”這個概念的理解不一樣引起的。因此，小美不如把籠統(tǒng)的“早一點”這樣的要求說成具體的時間，“我希望你6點之前能回來?！彼哉f明了有效的溝通在人際交往中是十分重要的。那接下來我們就來嘗試一下，在下面情況下你如何與他人愉快的溝通。 【情境聚焦】 （1）有一天，女兒有事回家遲了，母親十分惱火：“你就是不守信，只想到自己！”女兒：“我怎么沒守信了，我今天有事！”母親：“有什么事，我不想聽你講?！迸畠海骸拔冶緛硪膊幌胫v?！? 女兒可以這樣對母親說：_________________________ （2）小敏在認真的看書時，弟弟在旁邊跑來跑去，小敏覺得很受干擾。大聲斥責到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理會，繼續(xù)跑來跑去，小敏氣得半死。 小敏可以這樣對弟弟說：___________________________ （3）張華與劉銘在一起打籃球，一不小心張華把劉銘的眼鏡打了下來，摔壞了，劉銘：“喂，小子，你賠我眼鏡！”張華：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”劉：“你想甩賴！”張：“誰讓你先著踩我！”兩人鬧的不可開交。 張華與劉鳴可以這樣說這樣做________________________ 請同學分組討論后，說說溝通的時候要注意那些問題，有什么技巧？ 師：善于體諒；認真傾聽；控制情緒；主動道歉；主動交流等等。 【情感互通】處于青春期的青少年，渴望愛與被愛，渴望友情，我們應該在交往中分享友誼，培養(yǎng)開朗活潑的性格。 總結(jié)：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趨于成熟，這是一個自然的過程。我們要加強自我認識、自我體驗、自我調(diào)節(jié)，為擁有美好人生邁好堅實的一步。