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第五屆學(xué)生教學(xué)技能競(jìng)賽教學(xué)設(shè)計(jì) 學(xué) 院 求是學(xué)院 參賽組別 課程名稱(chēng) 《學(xué)會(huì)控制情緒》 指導(dǎo)教師 劉 涌 教案設(shè)計(jì)人 何 濤 貴州師范大學(xué)求是學(xué)院制 2014年 月 日 目 錄 1.教案 1-5 2.學(xué)案 6-7 3.選用教材封面復(fù)印件 8 《 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》教案 一、 教學(xué)背景 1、教學(xué)對(duì)象：七年級(jí)學(xué)生 2、學(xué)科：中學(xué)思想品德 3、課時(shí)：1課時(shí) 4、學(xué)生課前準(zhǔn)備： 因本課涉及到學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，所以課前要求學(xué)生以組為單位，利用網(wǎng)絡(luò)、電視或報(bào)刊雜志等媒介搜集、處理一些因不良情緒引發(fā)的犯罪案例或相關(guān)材料。分組就“問(wèn)題：1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？） 2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛?。浚边@兩個(gè)問(wèn)題在學(xué)校做一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查 二、 教學(xué)課題 《學(xué)會(huì)控制情緒》 三、 教材分析 1. 教材地位：《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》是人民教育出版社思想品德七年級(jí)上冊(cè)第三單元第六課第二框題，本框是在第一框《豐富多樣的情緒》初步認(rèn)識(shí)情緒的基礎(chǔ)上，主要解決怎樣調(diào)控不良情緒，著力介紹調(diào)節(jié)情緒的方法，關(guān)注自己情緒的同時(shí)要注意場(chǎng)合，是第六課《做情緒的主人》的教學(xué)重點(diǎn)之一。 2. 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的 2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法 情感目標(biāo)：1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性 2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài) 3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒 能力目標(biāo)：1、掌握調(diào)控情緒的方法 2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣 3．教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法 4.教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒方法的運(yùn)用 四、 教學(xué)方法 情景教學(xué)法、問(wèn)題探究法、多媒體教學(xué)法 本課將充分利用網(wǎng)絡(luò)、多媒體，師生共同探究主題完成本課，本節(jié)課以引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生理解相關(guān)知識(shí)內(nèi)容，充分發(fā)揮小組合作，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，加深理解，在活躍的課堂氛圍中達(dá)到本課的德育目標(biāo) 五、 教學(xué)過(guò)程 1、導(dǎo)入 在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。 秀才與棺材 有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。 李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。 閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？ （兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？ 老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋€(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎？ 2、情緒是可以調(diào)適的 問(wèn)卷小調(diào)查（課前預(yù)習(xí)準(zhǔn)備學(xué)生分組調(diào)查） 問(wèn)題：1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？） 2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛??？） 老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋€(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？ 從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。 假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?zhuān)? 說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中?！? 老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。 3、 排除不良情緒 在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。 出謀劃策 請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66） 老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記 ，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。 老師具體介紹各方法的含義和方式 注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。 改變注意焦點(diǎn)； 做自己平時(shí)最感興趣的事； 改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步…… 合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)； 向他人傾訴； 進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)； 放聲歌唱或大叫； 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)； 發(fā)發(fā)牢騷； 寫(xiě)寫(xiě)日記； 聲聲吁嘆…… 理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。 自我解嘲，自我安慰； 自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生； 在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)； 心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題； 學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)…… 4、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人 我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？ 中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。 鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看?！?張亮聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室…… 王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？ 你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？ 情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？ 我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？ 老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。 老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。 5、練兵場(chǎng) 連連看：（請(qǐng)同學(xué)講） 1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí) G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智” 2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí) B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心 3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí) C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜” 4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí) D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人” 5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí) E、不要生氣，要自勉“走自己的 6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí) F.不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境” 7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí) A.不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有” 在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？ 教室 (1)手舞足蹈 （2）大聲喊叫 （3）靜心專(zhuān)注 聯(lián)歡會(huì)上 （1）積極參與 （2）漠不關(guān)心 （3）顯示自我 追悼會(huì)上 （1）高聲喧嘩 （2）身著艷麗服飾 （3）沉痛哀悼 6、結(jié)束： 全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》 孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。 我們今天通過(guò)了解情緒的世界，了解到了情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活非常重要，希望同學(xué)們可以調(diào)節(jié)好自己的情緒，選擇適合自己的調(diào)控情緒的方法，讓自己的生活少些煩惱。 生活中的挫折和痛苦有的時(shí)候是我們無(wú)法控制，但是我們可以主宰自己的情緒，改變我們的心境，積極面對(duì)生活中的任何困難，讓自己快樂(lè)的成長(zhǎng)！ 六、 教學(xué)反思 本節(jié)課以生為主，利用情景設(shè)計(jì)教學(xué)方式及課堂提問(wèn)討論，結(jié)合學(xué)生的情緒和實(shí)際生活，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，課前分組做調(diào)查問(wèn)卷，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和參與性，關(guān)注個(gè)體，激勵(lì)為主，德育效果顯著。 七、 板書(shū)設(shè)計(jì) 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 1、情緒是可以調(diào)適的 態(tài)度、角度不同 2、排除不良情緒 注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智控制法 3、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人 《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》學(xué)案 一、預(yù)習(xí)反饋 （一）填空： 1、情緒是奔騰的洪水， 是堅(jiān)固的閘門(mén)。 2、情緒與個(gè)人的 是緊密相連的。 3、在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的 來(lái)控制自己的情緒。 4、情緒具有 和 ，一個(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)娜恕? 5、我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在 、用 表達(dá)情緒。 （二）簡(jiǎn)答： 1、情緒與個(gè)人的態(tài)度是怎樣緊密相連的？ 2、排解不良情緒的方法？ 3、喜怒哀樂(lè)，是自己的事，與他人無(wú)關(guān)，這種想法對(duì)嗎？為什么？ 二、小組學(xué)習(xí) 1、小明因一點(diǎn)小事又和同學(xué)吵架了，事后他非常后悔，在向老師和同學(xué)承認(rèn)錯(cuò)誤后，自言自語(yǔ)的說(shuō)：“一有事就愛(ài)發(fā)怒，一發(fā)怒就管不住自己?！弊鳛樾∶鞯暮门笥眩?qǐng)你為他提出幾條好的建議，幫助小明改正錯(cuò)誤。 2、馬家爵，1982年生，被捕前系云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生。因家庭比價(jià)困難，常感到自己不如別人。長(zhǎng)期以來(lái)，養(yǎng)成了比較孤僻的性格，不愛(ài)與人家往，常因小事與人爭(zhēng)吵。2004年2月上旬，馬家玨在云南大學(xué)鼎新學(xué)生公寓與同學(xué)唐學(xué)李、邵瑞杰、楊開(kāi)宏等人一起打牌，別人說(shuō)他偷牌。于是，他認(rèn)為邵瑞杰、楊開(kāi)宏等人說(shuō)自己為人差、性格古怪等。并認(rèn)為自己在學(xué)校的名聲受到詆毀，原因都是他們?cè)斐傻?。感到很絕望，于是在2月12--15日，先后將邵瑞杰、楊開(kāi)宏、龔博、唐學(xué)李四人殺死。云南省昆明市中級(jí)人民法院4月24日以故意殺人罪判處被告馬家爵死刑，剝奪政治權(quán)利終身。 ①馬家爵有哪些消極情緒？應(yīng)怎樣調(diào)控？ ②這則材料給你什么啟示？ 三、講解質(zhì)疑 學(xué)生可以在組內(nèi)互動(dòng)，也可以組與組之間互動(dòng)。以解答疑問(wèn)，明晰事理。 四、互助練習(xí) 正確選擇： 1、要避免消極情緒帶來(lái)的不良后果，我們就要采取措施進(jìn)行調(diào)控。下列有利于調(diào)控積極情緒的方法有（ ） ①在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)　 ②提醒自己，遏制不良情緒 ③采用注意力轉(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)不良情緒　 ④隨意發(fā)泄自己的不良情緒 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。這句諺語(yǔ)告訴我們（ ） A、情緒隨時(shí)可以發(fā)生變化 B、情緒對(duì)人有積極的作用 C、情緒對(duì)人有消極的作用 D、情緒對(duì)人既有積極的影響，又有消極的影響 情緒對(duì)對(duì)碰：下面幾句話(huà)分別表達(dá)了哪種情緒？ 漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂___ 怒發(fā)沖冠___ 哀民生之多艱___ 風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵___ 問(wèn)君能有幾多愁，恰似一江春水向東流___ 學(xué)以致用：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？ ◆當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。 ◆當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。 ◆當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。 ◆遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己：世界上沒(méi)有什么不可克服的困難。 ◆當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。 ◆司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書(shū)的故事。 仔細(xì)觀察P64教材圖，回答 ①同樣面對(duì)雨天，張紅和李莉分別產(chǎn)生了什么情緒？ ②為什么兩個(gè)人有不同的情緒？