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長布鎮(zhèn)蒲江小學(xué) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)計劃 2009—2010學(xué)年 一、設(shè)計主題：展示自我 二、設(shè)計背景：小學(xué)時代，既是人生最富夢幻色彩的時代，也是人生走向社會的 第一個黃金驛站，是兒童由“自然人”向“社會人”發(fā)展的重要時期， 因而啟發(fā)引導(dǎo)小學(xué)生認(rèn)識自己社會角色的變化， 喚起他們的自我意識 是十分有必要的。三、四年級是小學(xué)兒童思維發(fā)展的關(guān)鍵期，讓他們在此 階段學(xué)會展示自我是再好不過的 。 三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的:輔導(dǎo)一方面讓小學(xué)生更加自信，從而獲得積極向上的精神面貌；另一方面幫助他們建立良好的人際交往關(guān)系。 四、參加者：三、四年級全體學(xué)生 五、設(shè)計團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容： 1、① a、你來模仿吧！ （訓(xùn)練幽默樂觀的游戲） 目的：培養(yǎng)正性樂觀的情緒，激發(fā)人的創(chuàng)造力，打破尷尬心理，增添自信，敢于展示自我。 b、游戲方法：這個游戲要求學(xué)生一起參與，而且要求學(xué)生偏離他們一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動物園里動物的叫聲。 下面一表決定你要學(xué)的動物是什么： 你姓氏漢語拼音的第一字母 Ａ--Ｆ Ｇ--Ｌ Ｍ--Ｒ Ｓ--Ｚ 模仿動物名稱 獅子 小狗 小貓 小鳥 隨機(jī)選擇 10 個小朋友（最好是這些小朋友自愿） ，先讓小朋友自我介紹確定要模仿的對象，然后其他小朋友著看他，目光不能轉(zhuǎn)移，同時站起來小朋友用嘴大聲學(xué)動物叫，至少１０秒鐘。 c、 討論模仿動物叫聲后的感受 d、 游戲時間 15 分鐘 ②放松一下 a、目的: 在與會小朋友結(jié)束了緊張的活動或討論后， 給他們一個放松 的機(jī)會。 b、游戲方法：請小朋友員起立，在身邊留出足夠的空間，以免在自由揮動手臂時彼此碰撞。對他們說，他們已經(jīng)贏得了樂隊(duì)指揮的權(quán)力，將在隨后的 5 分鐘里指揮舉世聞名的費(fèi)城交響樂團(tuán) (Philadelphia Orchestra)。告訴他們，據(jù)說模擬指揮是放松 情緒和鍛煉身體(尤其是對心血管系統(tǒng))的絕佳方式。然后播放 一段選曲，請他們伴隨音樂進(jìn)行閉眼指揮。這里選取《長江七 號愛地球》的主題曲。節(jié)奏輕快活潑，有利于活躍氣氛。 c、討論題 指揮一個樂團(tuán)感覺如何? d、所需的時間約為 5 分鐘。 ③你來比劃我來猜 a、目的: 學(xué)會表達(dá)自己， 加強(qiáng)人際交往， 幫助他們建立良好的人際交 ， 往關(guān)系。 b、游戲方法 1、共六套題目，可自由選取。 2、兩人一組，一個人比劃一個人猜。 3、比劃者可以用肢體語言表達(dá)的形式來向猜詞者傳達(dá)信息。猜詞 、 。 過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢。 4、臺下的觀眾不能提醒。 5、限時 2 分鐘，猜不出可以喊過，期間可以過 3 個。以猜中詞條的多少 ，決定最終勝負(fù)。 長布鎮(zhèn)蒲江小學(xué) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)安排時間表 2009—2010學(xué)年 時間 班級 9月27日（15:45—16:25） 三年級 10月19日（15:45—16:25） 四年級 11月3日（15:45—16:25） 三年級 12月5日（15:45—16:25） 四年級 長布鎮(zhèn)蒲江小學(xué) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)計劃 2010—2011學(xué)年 一．指導(dǎo)思想 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式， 它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。 團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。 二．設(shè)計思路 1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情； 2、經(jīng)過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài)； 3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果； 4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更 加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒， 用行動更能超過言語分享的效果） ； 5、接下來，便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲，達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識的 目的，同時考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力； 5、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團(tuán)隊(duì)的凝 聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動的主題。 三．輔導(dǎo)目的 尋找個人存在感、價值感和安全感；團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力。 四．活動對象：五、六年級全體學(xué)生 五. 設(shè)計團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容 活動一：雨點(diǎn)變奏曲 目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。 步驟：由負(fù)責(zé)人報出天氣類型，活動人員通過規(guī)定動作來表示。 規(guī)則：1）起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。 2）下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答 滴答”的聲音。 3）中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。 4）下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。 5）暴雨：雙手快速拍，跺腳。 6）雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（ “轟隆隆”） 時間：１０分鐘 活動二：分組 活動二 目的：將活動人員分組，方便游戲更好的進(jìn)行 步驟：1）由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備不同顏色卡片，每種顏色卡片數(shù)目相同，總數(shù)目與顏色 種類由活動人員人數(shù)決定； 2）讓活動人員每人隨即抽取一張卡片； 3）持相同顏色卡片者為同一組。 時間：5 分鐘 活動三：我的優(yōu)點(diǎn)你來說游戲 目的：1）學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納； 2)增加個人自信心； 3)認(rèn)識他人； 步驟：1）7 人一組圍圈坐 2）請一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名，個性，愛好 等； 3）其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及 欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自 己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。 規(guī)則：1）必須說優(yōu)點(diǎn)； 2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害 別人； 3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長 處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人； 時間：３０分鐘 活動四： 活動四：大風(fēng)吹 目的：活躍氣氛，舒展身體；促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感 和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力。 所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個） 步驟：１）參加人員圍坐成一個圓圈； ２）從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓 椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個； ３）活動開始時，組織者喊:“大風(fēng)吹” ，參加者問： “吹什么？” 。組織者 喊:“吹所有的人！表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動鞋的人， 短頭發(fā)的人等?！边@時“所有的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新 ） 位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐 下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合組織者所說的特征 卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰 的目的是為了營造的和諧氣氛。） 時間：２０分鐘 活動五： 活動五：解開千千結(jié) 目的：這個練習(xí)需要隊(duì)員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。 隊(duì)員常常會感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論個人和集體遇到多大 的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問題總會得到解決。 步驟：1）站大圈（任選２０人）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊 邊朋友的右手。 （記住左右的朋友） 2）松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手 牽自己先前拉的“左手”和“右手” ，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點(diǎn) 頭。 3）不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間善于觀察，共同想辦法解決困 難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。 時間：１５分鐘 ５.總結(jié)與分享 1）各個小組分組討論，并選出代表發(fā)言， 2）由負(fù)責(zé)人導(dǎo)者總結(jié)陳詞； 3）圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。 時間：２５分鐘 長布鎮(zhèn)蒲江小學(xué) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)安排時間表 2010—2011學(xué)年 時間 班級 9月25日（15:45—16:25） 六年級 10月29日（15:45—16:25） 五年級 11月17日（15:45—16:25） 六年級 12月15日（15:45—16:25） 五年級 長布鎮(zhèn)蒲江小學(xué) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)計劃 2011—2012學(xué)年 團(tuán)體輔導(dǎo)名稱：攜手，成長 團(tuán)體性質(zhì)：成長型體驗(yàn)小組 團(tuán)體規(guī)模：以班為單位（二、三年級學(xué)生） 設(shè)計團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容： 團(tuán)隊(duì)合作： （一）團(tuán)體建立階段 1、你拍拍，我拍拍 實(shí)施細(xì)則： 要求所有學(xué)員圍成一個圓圈，再向同一方向側(cè)身。以 8 拍節(jié)奏拍打前方學(xué)員從肩膀， 到背部有節(jié)奏輕輕拍打， 同時對他 （她） 說一句”幸苦了，加油加油！”。之后，所有學(xué)員向后轉(zhuǎn)，再以相同 的節(jié)拍拍打上次拍打你的學(xué)員說“謝謝你” 說明：如果有人在活動中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“還” 給他。此活動可告訴學(xué)員在交往中，你付出什么，就將收獲什么 2、連環(huán)自我介紹 實(shí)施細(xì)則：由任何一個人開始有特色的自我介紹（姓名，愛好） ，以 后的每個重復(fù)前面同學(xué)的話，然后自我介紹，以此往后，滾雪球似的 進(jìn)行 3、跑得了，跑不了 實(shí)施細(xì)則：1.所有成員圍成一個圓圈，左手?jǐn)傞_，右手伸出食指放在 右邊成員左手的虎口處。 2.圓圈開始轉(zhuǎn)動，領(lǐng)導(dǎo)者喊：“1，2，3，1，2，3，……” 隨機(jī)的喊出“4”時，所有學(xué)員必須左手抓住其左邊成員的食 指，而其自己的右手食指也不能被抓到。 （二） 團(tuán)隊(duì)合作階段 人椅游戲 程序： 1、全體學(xué)員圍成一圈 2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。 4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)院叫出響應(yīng)的口號（例如： 齊心協(xié)力、勇往直前） 5、最后以小組競賽的形式，看看哪個小組可以堅持最長時間 討論： 1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音 是否也相繼發(fā)生變化？ 2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時，是否及時加以調(diào)整？ 3、是否有依賴思想，認(rèn)為自己松懈對團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什 么情況？ 4、要想在競爭中取得勝利，什么是相當(dāng)重要的？ 小提示：千萬別以為這么多人，只有你一人松懈一下沒關(guān)系；若 是所有人都有這樣的想法， 你休想坐著， 那只能是被重重地壓在地上。 2、要想坐得長久，坐得最舒服，每個人就應(yīng)該先當(dāng)好一把椅子。 （三）信任之旅 實(shí)施細(xì)則：需要任意兩人組合，分多個小組，兩兩競賽，其中一名同學(xué)需要遮住眼睛兩側(cè)視線， 然后另一個同學(xué)要在遮擋前交代他們之間無聲的溝通方式，然后開始上路，轉(zhuǎn)彎或者上下樓， （用繩子牽好路線）在相同路段，看誰先到達(dá)目的地，誰將是最終的勝者。 （四）解開千千結(jié) 實(shí)施細(xì)則：手牽手圍成一個大圓圈，讓隊(duì)員記住自己左右手邊的人， 然后放開手任意走動，領(lǐng)導(dǎo)者下令停止后，原地不動，再牽住原來左右手邊的人的手，最后還原成最開始圍的圓圈。 （五）傳遞橘子 實(shí)施細(xì)則：現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在 圈外指揮。每個圈內(nèi)放入一個橘子，由主持人宣布開始計時，看兩個 小組順時針傳遞速度的快慢， 一般記為三圈一輪且中途不允許把手放 開。 （快的一組即為勝者吃掉橘子，落后的依舊要給予懲罰） 長布鎮(zhèn)蒲江小學(xué) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)安排時間表 2011—2012學(xué)年 時間 班級 9月15日（15:45—16:25） 一年級 10月18日（15:45—16:25） 二年級 11月7日（15:45—16:25） 一年級 12月6日（15:45—16:25） 二年級