田徑運動訓(xùn)練理論與方法試題與答案.doc
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田徑運動訓(xùn)練理論與方法試題與答案 一、單項選擇題 1、田徑運動訓(xùn)練是為培養(yǎng)運動員所進行的-------過程。 A.專門教育 B.專門健身 C.理論學(xué)習(xí) D.專門鍛煉 2、身體素質(zhì)是指人體在--------的支配下,在運動活動中所表現(xiàn)出來的機能能力和運動能力。 A.中樞神經(jīng)系統(tǒng) B.心血管系統(tǒng) C.循環(huán)系統(tǒng) D.運動系統(tǒng) 3、發(fā)展速度的主要訓(xùn)練手段是---------。 A. 300米計時跑 B.150米計時跑 C.200米計時跑 D. 60米計時跑 4、發(fā)展400米短跑運動員速度耐力做有效的方法是----------。 A.800米跑 B.2000米跑 C.500米跑 D.100米跑 5、 以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法-------。 A、重量大,練習(xí)次數(shù)多 B、重量小,練習(xí)次數(shù)多 C、重量小,練習(xí)次數(shù)少 D、重量大,練習(xí)次數(shù)少 6、發(fā)展一般耐力主要采用----------的各種運動方式。 A.短時間,大強度 B.短時間,小強度 C.長時間,中小強度 D.長時間,大強度 7、以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法-------。 A.大重量的極限力量練習(xí) B.中小重量的快速練習(xí) C.長距離的跳躍練習(xí) D.小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí) 8、選材的關(guān)鍵問題是-------。 A.技術(shù) B.身體素質(zhì) C.訓(xùn)練 D.預(yù)測 二、多項選擇題 1、發(fā)展最大力量的方法是: A.增大肌肉生理橫斷面的方法;B.改善肌肉協(xié)調(diào)能力的方法;C.增加練習(xí)次數(shù)的方法;D.改善神經(jīng)系統(tǒng)機能的方法 2、發(fā)展速度的方法是: A.80米以下的計時跑 B.80米以下的行進間跑 C.下坡跑 B.上坡跑 3、發(fā)展短跑運動員速度耐力的方法是: A.120米+80米的組合跑;B.200米+200米的組合跑;C.100~500米不同段落的組合跑;D.800米的反復(fù)跑 4、發(fā)展運動員有氧耐力的常用方法是: A.長時間的中低強度跑;B.法特萊克跑;C.越野跑;D.間歇跑 5、發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是: A. 靜力性拉伸練習(xí);B.動力性拉伸練習(xí);C.被動性拉伸練習(xí);D.擺動練習(xí) 6、發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)的常用方法有: A. 球類活動;B.跨欄的專門練習(xí);C.各種游戲;D.各種跑的專門練習(xí); 三、簡答題: 1、簡述田徑運動訓(xùn)練的任務(wù) 2、簡述身體訓(xùn)練的基本要求 3、簡述田徑運動員從事力量訓(xùn)練的注意事項 4、簡述田徑運動員從事速度訓(xùn)練的注意事項 5、訓(xùn)練計劃有那幾種類型? 6、簡述田徑運動選材的工作步驟 四、論述題 1、試舉例說明反應(yīng)速度、位移速度和動作速度的訓(xùn)練方法和手段 2、闡述田徑運動員大賽前強化中周期的訓(xùn)練安排有哪些特點? 3、田徑運動員選材主要應(yīng)考慮哪幾個方面的因素? 4、論述兒童少年田徑運動教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題 五、思考題 1、試述大運動量訓(xùn)練會對青少年田徑運動員產(chǎn)生哪些負面影響? 2、根據(jù)自己的身體素質(zhì)和專項成績水平制定一份發(fā)展計劃,闡明發(fā)展的重點和要達到的成績目標 答 案 一、單選 1、A 2、A 3、D 4、C 5、D 6、C 7、B 8、D 二、多選 1、A,B 2、A、B、C 3、A、B、C 4、A、B、C 5、A、B、C 6、A、B、C、D 三、簡答題: 1、答案要點:第一,培養(yǎng)道德意志品質(zhì);第二,增強體質(zhì),發(fā)展身體素質(zhì);第三,提高專項運動成績;第四,提高理論知識和從事田徑教學(xué)、訓(xùn)練與組織的實際工作能力 2、答案要點:(1).身體訓(xùn)練要全面;(2).身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性;(3).身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對性;(4).身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合; 3、答題要點:(1). 要注意運動員的年齡特征;(2). 要注意運動員的項目特點;(3). 要注意訓(xùn)練的全面性;(4). 要注意培養(yǎng)正確的練習(xí)方法和技術(shù);(5). 要做好準備活動和練習(xí)中的保護 4、答題要點:(1). 要注意少年運動員速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期;(2). 運動員的速度訓(xùn)練應(yīng)與他們從事的專項緊密聯(lián)系起來;(3). 要合理的安排運動員速度訓(xùn)練的負荷;(4). 訓(xùn)練手段要全面,防止速度障礙的形成;(5). 良好的專項技術(shù)是提高速度素質(zhì)的基礎(chǔ); 5、答題要點:有多年訓(xùn)練計劃、年度訓(xùn)練計劃、短期集中訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃 6、答題要點:第一,分析決定專項運動成績的主要因素;第二,確定預(yù)測專項運動成績的主要指標;第三,根據(jù)預(yù)測指標進行測試和評定;第四,對運動成績的穩(wěn)定性和提高程度進行評價; 四、論述題 1、答題要點:反應(yīng)速度:信號刺激法;運動感覺法;移動目標練習(xí)法。動作速度:單一動作計時練習(xí)法;負重練習(xí)法;借助環(huán)境條件訓(xùn)練法;位移速度:計時跑;借助外力練習(xí)法;利用跑的專門練習(xí);發(fā)展運動員的速度力量。 2、答題要點:(1).負荷量和負荷強度的安排要循序漸進,不宜突然加量或減量;(2). 在賽前強化中周期的訓(xùn)練中不應(yīng)對運動員的專項技術(shù)作大的改動;(3). 訓(xùn)練內(nèi)容要少而精;(4).整個強化中周期訓(xùn)練應(yīng)配以科學(xué)的監(jiān)測。 3、答題要點:身體形態(tài);身體素質(zhì)水平;生理機能指標;運動行為因素;遺傳因素;年齡因素; 4、答題要點:(1).防止重身體素質(zhì)訓(xùn)練,輕運動技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握;(2).防止過早和狹窄的專項訓(xùn)練;(3).防止采用大強度訓(xùn)練;(4).選擇合理的力量訓(xùn)練組合;(5).選擇和設(shè)計適合兒童少年的田徑教學(xué)訓(xùn)練方法與運動器材; 參考書 1.田徑運動教程 北京 人民體育出版社 1999年6月第一版 2.田徑運動高級教程 北京 人民體育出版社 2003年2月第三版 3.容仕霖主編 運動訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ) 北京 高等教育出版社 2003年3月第一版- 1.請仔細閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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